Dietetyk wskazał najzdrowszy olej. Jego działanie jest wręcz nie do opisania

Znany dietetyk wypowiedział się na temat oleju

Bartek Kulczyński jest popularnym dietetykiem klinicznym. Jego kanał na YouTube subskrybuje ponad 600 tysięcy osób. Dietetyk dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego żywienia. Obala również mity żywieniowe, publikuje ciekawostki, a także podpowiada, które produkty spożywcze są warte uwagi, a których lepiej nie kupować.

Niedawno dietetyk opublikował film, na którym wyjaśniał, który olej roślinny jest najzdrowszy i dlaczego. Wyjaśnił też, jakie ma działanie prozdrowotne i z czym można go łączyć, aby w pełni cieszyć się działaniem aktywnych związków i witamin.

Olej ten nie jest w Polsce tak popularny, jak rzepakowy, czy lniany, a szkoda. Wystarczy niewielka ilość dodana np. do sałatki i spożywana regularnie, aby w naturalny sposób wzmocnić odporność i wyleczyć wiele schorzeń. Materiał i zdjęcia wykorzystane w artykule pochodzą z kanału Dr Bartek Kulczyński na YouTube.

Pod koniec smażenia wlej na patelnię 1 szklankę. Wątróbka będzie idealnie soczysta Czytaj dalej

Najzdrowszym olejem jest olej z czarnuszki tłoczony na zimno

Olej z czarnuszki tłoczony na zimno zawiera wiele cennych witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy. Dietetyk zaznaczył, że regularne spożywanie niewielkiej ilości oleju wzmacnia naszą odporność, poprawia koncentrację i pomaga w walce z wieloma chorobami.

Olej z czarnuszki tłoczony na zimno pomaga przy astmie, alergiach, a nawet przewlekłych chorobach płuc. Ponadto reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza poziom złego cholesterolu i glukozy. Łagodzi także stany zapalne i działa pomocniczo w chorobach reumatoidalnych.

Jak stosować olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki ma dość specyficzny smak, który nie każdy polubi. Można łączyć go z miodem, musem malinowym lub sokiem z cytryny. Dietetyk poleca, aby na początku dodawać kilka kropli np. do sałatki i stopniowo zwiększać jego ilość, aby przyzwyczaić się do smaku.

Dietetyk poleca stosować olej z czarnuszki wyłącznie na zimno, np. jako dodatek do pasty z buraka i czosnku. Pastą posmarujmy pieczywo i dodajmy kiełki. W ten sposób przygotujemy wyśmienity i zdrowy posiłek. Oleju nie można przyjmować na czczo, wyłącznie z posiłkiem.

Dietetyk porównał kawę sypaną i rozpuszczalną. Zdradził, która jest zdrowsza. Sprawdź również, który ryż jest najzdrowszy. Ten produkt powinien znaleźć się w Twojej kuchni.