Dodaję odrobinę do porannej kawy. Poziom cukru i cholesterolu mam na medal
Dla wielu osób poranna kawa to schemat, którego dzień w dzień się trzymają i go powtarzają. Nic dziwnego, że właśnie o tej porze najwięcej osób ją pije. Ten napój dodaje energii, dzięki czemu łatwiej nam jest rozpocząć dzień. Warto jednak dodać pewien składnik, który wpłynie na nasz poziom cholesterolu i cukru w organizmie.
Kawa porannym napojem
Kawa jest jednym z najpopularniejszych gorących przysmaków. Przede wszystkim większość z nas spożywa ją z samego rana, ponieważ zawarta w niej kofeina daje nam zastrzyk energii i pozwala lepiej funkcjonować w kolejnych porach dnia. Istnieje wiele rodzajów kaw i jest ona również przygotowywana na wiele sposobów.
Wiele osób pije zwykłą czarną kawę, inni z dodatkiem mleka, a jeszcze inni bez cukru. Ponadto jedni wolą espresso, a drudzy tak zwane doppio, czyli podwójne espresso. Jednak oprócz dodatku energii kawa ma również właściwości prozdrowotne, które zyskują jeszcze większą moc po dodaniu pewnego składnika. Możecie być zaskoczeni smakiem takiego napoju.
Kawa z kardamonem
Kawa z kardamonem to fantastyczna opcja na zmianę porannej rutyny. Przede wszystkim jest ona smaczna, a dodana przyprawa podkreśla cały smak, lecz to nie koniec zalet. Mianowicie taki napój wzmacnia pracę naszego organizmu oraz poprawia samopoczucie. Kardamon, będący skarbnicą antyoksydantów, wspiera walkę z wolnymi rodnikami oraz wysokim poziomem cholesterolu, co pozwala nam bardziej chronić się przed chorobami serca, nowotworami i cukrzycą. A to nie koniec dobrych wiadomości.
Kawa z kardamonem jest również wsparciem naszego układu trawiennego. Między innymi łagodzi wzdęcia, wymioty, a także nudności. Dzięki zawartości olejków elektrycznych taki napój pomaga również w walce ze stresem.
Dalsza część tekstu pod filmem.
Jak przygotować kawę z kardamonem?
Kawa z kardamonem to świetna opcja nie tylko dla osób, które chcą spróbować nowych smaków, ale również dla tych, co chcą jeszcze bardziej zadbać o swoje zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Do przygotowania takiej kawy będziemy potrzebować następujących składników.
Składniki:
- 1 łyżeczka kawy mielonej
- 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu lub 2-3 całe strąki kardamonu
- 200 ml wody
W pierwszej kolejności mieszamy kawę razem z kardamonem. Możemy to zrobić w kawiarce lub w tygielku. Następnie zalewamy taką mieszankę wodą i podgrzewamy na małym ogniu do momentu, aż kawa zacznie się pienić.
W kolejnym kroku zdejmujemy ją z palnika i odstawiamy na chwilkę, żeby fusy mogły opaść. Kiedy tak się stanie, kawę przelewamy do filiżanki i delektujemy się jej niesamowitym smakiem i aromatem.
Sprawdź przepis na pyszne ciasto “Sułtan”. Zobacz, czym różni się olej rafinowany od nierafinowanego.
