Doktor dietetyki wszedł do Lidla i wybrał 5 zdrowych produktów. Niektórzy mogą się zdziwić
Sieć, która tak wiele produktów oznacza etykietką „bio”, przyzwyczaiła nas, że na jej półkach znajdują się zdrowe produkty. Ale nie pomyślelibyśmy o niektórych spośród tych, które wymienił dietetyk.
Michał Wrzosek poleca produkty z Lidla
Michał Wrzosek to doktor dietetyki i popularny w mediach ekspert w zakresie zdrowego żywienia. Na Instagramie obserwuje go ponad 100 tys. osób. Szukają tam świetnych porad takich jak ta: co kupować w popularnych sieciach, żeby nie rujnować marzeń o zdrowiu i dobrej sylwetce.
Wrzosek odpowiedział na tę potrzebę. W jednym ze swoich najnowszych nagrań pokazał pięć rzeczy, na które warto zwrócić uwagę w Lidlu, a które nie kosztują więcej niż 5 zł. Nie wszystkie są oczywiste.
Jabłka i kapusta
Przyznać jednak trzeba, że pierwsze miejsce nie jest zaskakujące. Wrzosek z Lidla polecił… jabłka. Amerykańskie powiedzenie mówi, że „jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka” znajduje tu swoją realizację.
Polskie jabłuszka są niskokaloryczne, bardzo zdrowe i mają niski indeks glikemiczny – zachwala Wrzosek.
Podobnie dobrze wypowiada się o kolejnym „zwyczajowym podejrzanym” – kapuście kiszonej.
Jedzenie kapusty kiszonej pozytywnie wpływa na stężenie cholesterolu i glukozy, a zawarte w niej glukozynolany mają działanie przeciwnowotworowe – wyjaśnia.
Zdrowe plasterki
Dalej robi się nieco bardziej zaskakująco. Okazuje się, że na listę tanich i zdrowych produktów z Lidla dostała się m.in. wędlina dla dzieci.
Piratki mają bardzo dobry skład, 20 g białka, tylko 2 g tłuszczu i bez azotynu sodu – mówi dietetyk.
Na koniec swojej listy polecił też mozzarellę light. Ten niskotłusty produkt rzeczywiście nie różni się wiele w smaku od swojego pełnotłustego odpowiednika, a dodatkowo – jak zauważa Wrzosek – jest to produkt wygodny, bo gotowy od razu do zjedzenia.
Pewnym zaskoczeniem może się wydawać także ostatni produkt z piątki. Jest nim skyr, ale owocowy. O ile obecność białego skyru na liście zdrowych produktów nie byłaby dziwna, o tyle Wrzosek docenił skład właśnie wersji smakowej.
Dobry smak i bez dodatku cukru – zauważył.
Jeśli w swoich wyborach kierujesz się zdrowiem, wypróbuj zupę z marchwi i soczewicy oraz dietetyczną zupę warzywną.
