Jakie napoje nie są zdrowe dla naszego organizmu?
Wielu smakoszy regularnie sięga po różne napoje dostępne w sklepach. Okazuje się, że niektóre z nich są wyjątkowo niezdrowe i mogą w znacznym stopniu odbijają się, chociażby na naszej wątrobie. Mowa o wszelkich napitkach, w których znajdziemy cukier. Konsekwencje ich spożywania mogą być bardzo poważne.
Na sklepowych półkach możemy znaleźć rozmaite napoje. Przeważnie podczas zakupów większość smakoszy kieruje się po prostu walorami smakowymi tego typu produktów. Warto jednak wziąć pod uwagę także aspekty zdrowotne.
Dalsza część tekstu znajduje się poniżej:
Słodkie napoje powinny iść w odstawkę?
Nie od dziś wiadomo, że słodkie napoje nie należą do najzdrowszych produktów spożywczych. Między innymi z tego powodu wprowadzono podatek cukrowy. Jakiś czas temu wspominaliśmy o tym, jak opłata płynęła na składy napojów .
Tym razem pod lupę weźmiemy niepozorne napoje, które mogą nam bardzo zaszkodzić. Przeważnie pijemy je bez większych obaw. Okazuje się jednak, że za ich sprawą znacząco może ucierpieć nasza wątroba .
Gazowane słodzone napoje są jednym z pierwszych skojarzeń, które przychodzą nam na myśl, gdy zastanawiamy się nad tym, jakie napitki dostępne w sklepach mogą nam zaszkodzić. Niestety, potencjalnych niebezpieczeństw jest o wiele więcej. Cukier znajdziemy również w bardziej niepozornych produktach. Właśnie przez ten składnik na wątrobie może odkładać się tłuszcz, który sprawia, że organ staje się o wiele mniej wydajny .
Do produktów, po które lepiej nie sięgać zbyt często można zaliczyć między innymi słodzone napoje owocowe, wody smakowe oraz soki na bazie owoców. We wszystkich tych napitkach znajdują się spore ilości cukru. Za jego sprawą nietrudno nabawić się rozmaitych przypadłości takich, jak cukrzyca i otyłość.
Warto zauważyć, że cukier w płynnej postaci jest łatwiej przyswajany przez organizm, który traktuje go jak zapasy. Tym samym nietrudno o to, by odkładał się on w tkance tłuszczowej oraz na narządach wewnętrznych. Nie można zapomnieć również o tym, że duża ilość cukru w diecie odbija się także na naszym zmyśle smaku. Wielbiciele kulinariów powinni mieć to na uwadze.
Pixabay / kc0uvb
Po jakie napoje możemy sięgać bez obaw?
Najlepiej, jeśli w naszej codziennej diecie podstawowym napojem będzie najzwyklejsza woda. W Polsce możemy pić ją bezpośrednio z kranu. Już wcześniej informowaliśmy o stanowisku GIS w tej sprawie . Jeśli woda z kranu nie odpowiada nam walorami smakowymi, wówczas warto ją po prostu przefiltrować. W wielu sklepach można dostać niedrogie filtry.
Oczywiście woda nie jest jedynym napojem, który możemy pić, nie martwiąc się o swoje zdrowie. Dobrym rozwiązaniem są również herbaty. Rzecz jasna bez dodatku cukru. Godna uwagi jest zielona odmiana, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Oprócz tego znakomicie gasi pragnienie.
W codziennym jadłospisie mogą również zagościć soki warzywne. Przykładowo produkt z pomidorów jest dobrym źródłem potasu. W trakcie upałów wytracamy ten pierwiastek, zatem w najbliższych dniach warto sięgnąć po tego typu napój.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: Gotujmy; Poradnik Zdrowie
