Kobiety piją ją litrami, a może potężnie zaszkodzić. Tego rodzaju herbaty za wszelką cenę unikaj
![herbata](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_50_8c21647670.jpg)
Filiżanka herbaty potrafi uprzyjemnić niejedno popołudnie. Nie wszyscy jednak traktują napary jak smaczny i rozgrzewający element codzienności. Konsekwencje takiego podejścia mogą być bardzo nieprzyjemne.
Zalety picia herbaty
Herbata może pomóc rozgrzać się w chłodniejsze dni, a także wesprzeć organizm w zwalczaniu chorób lub niwelowaniu niedoborów. Niektóre napary, jak np. matcha, potrafią też pobudzić do działania.
Niestety bardzo łatwo dostępne — i często wybierane przez Polki — są też susze, których działanie nie zawsze jest korzystne dla organizmu. O jakich herbatach mowa i czym skutkuje ich przedawkowanie? Wyjaśniam w dalszej części artykułu.
![Canva/Alexey Borodin](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_99fac98d51.jpg)
Niebezpieczne herbaty odchudzające
W sklepach coraz częściej znaleźć można herbatki oczyszczające. Przedstawiane są one jako prosty i skuteczny środek poprawiający kondycję naszego organizmu i ułatwiający zrzucenie nadmiarowych kilogramów. Niestety konsekwencją ich regularnego spożycia mogą być częste biegunki oraz osłabienie jelit. Jednym z popularniejszych tego typu produktów jest napar z senesu, który doraźnie może pomóc w zwalczaniu zaparć. Na dłuższą metę będzie jednak przyczyniał się do problemów z wypróżnianiem. Nasz organizm bowiem dość szybko się do niego przyzwyczaja. Warto więc postawić na inne metody wspierające powrót do dobrostanu.
Jakie herbaty są bezpieczne?
Na co dzień warto popijać herbatę czarną i zieloną. Obie są pobudzające, więc dawkowanie powinno być ostrożne. Jednak są one dość bezpieczne dla naszego organizmu, a zielona dodatkowo wykazuje korzystne właściwości antyoksydacyjne.
By się rozgrzać, warto z kolei sięgać po herbaty owocowe lub napar z imbiru. Wzbogacony o sok z cytryny będzie świetnym narzędziem w walce z pierwszymi objawami przeziębienia. Polecamy też rozgrzewającą herbatę z pieprzem.
![Ta herbata rozgrzeje i przyspieszy metabolizm.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_herbata_rozgrzeje_i_przyspieszy_metabolizm_e52dfe23c3.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![czarna kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a65e921251.jpg)
![herbata z żywokostu](https://images.iberion.media/images/origin/herbata1_1f27eb382f.jpg)
![obrany banan](https://images.iberion.media/images/origin/banan1_ce350a4561.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![Dżem z pigwy i żurawiny](https://images.iberion.media/images/origin/Dzem_z_pigwy_i_zurawiny_c2bcb9e451.jpg)
![Krokiety Magdy Gessler](https://images.iberion.media/images/origin/Krokiety_Magdy_Gessler_ec7daee59e.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![zakamieniony czajnik](https://images.iberion.media/images/origin/kamien1_24225b943d.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T143111_059_ae21615b9e.jpg)
![czyszczenie zmywarki](https://images.iberion.media/images/origin/znywarka_8d07537cc9.jpg)
![zatkany zlew](https://images.iberion.media/images/origin/zatkany_zlew_855e63e936.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![chłodnik ze śledzi](https://images.iberion.media/images/origin/chlodnik1_3676fa18d1.jpg)
![krzaki jagód](https://images.iberion.media/images/origin/jagody_86d6ea11d5.jpg)
![płukanie pietruszki](https://images.iberion.media/images/origin/pietruszka1_b0e52edbc3.jpg)
![Worek kartofli](https://images.iberion.media/images/origin/Worek_kartofli_15ceacfd6a.jpg)
![mleko](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_6_030ec8945f.jpg)
![schabowy](https://images.iberion.media/images/origin/smazony_kotlet_d98c71b468.jpg)
![ryba](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_ec6b79d9f9.jpeg)
![mleko w sklepie](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_5d528e4514.jpg)
![Słoiki w Biedronce](https://images.iberion.media/images/origin/sloiki_w_Biedronce_3532a09ca7.jpg)
![szyld lidla](https://images.iberion.media/images/origin/lidl1_ef1071ddf0.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![PLL LOT](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Shutterstock_Maxagar_PLL_LOT_85c5de4695.jpg)
![Sklep meblowy](https://images.iberion.media/images/origin/Sklep_meblowy_6cc8d715ca.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![sklep Żabka](https://images.iberion.media/images/origin/zabka_f549e0ee3a.jpg)
![Justyna Steczkowska](https://images.iberion.media/images/origin/Justyna_Steczkowska_fot_KA_Pi_F_7a48f26b86.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Dagmara Kaźmierska](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_caf54091f7.jpg)