Szelągowska schudła 10 kg. Trzyma się tylko jednej prostej zasady

Dorota Szelągowska zrzuciła 10 kg

Dorota Szelągowska znana jest widzom jako prowadząca programy, w których przeprowadza remonty i metamorfozy wnętrz. Jakiś czas temu gwiazda TVN postanowiła wziąć się za siebie i poddać się metamorfozie. Chodziło o to, by zyskać szczuplejszą sylwetkę i poprawić stan zdrowia. Dorota Szelągowska od lat ma problemy z kręgosłupem. Nadmiar kilogramów nie ułatwiał jej życia i generował kłopoty zdrowotne. 

Sposobem na smuklejszą figurę i lepsze zdrowie okazał się dieta i treningi. Dorota Szelągowska przyznała, że schudła już 10 kg. Zdradza też, w jaki sposób pozbyła się zbędnych kilogramów. Szelągowska stosowała tylko jedną zasadę. To dało świetny efekt. Gwiazda schudła i czuje się lepiej.

W jaki sposób schudła Dorota Szelągowska?

Dla Doroty Szelągowskiej motywacją do zmiany nawyków żywieniowych okazał się kręgosłup. Prowadząca programy o remontach od lat zmagała się z problemami zdrowotnymi. Jednak zdjęcie, które sobie zrobiła przed dietą, było zaskoczeniem dla niej samej. Dorota Szelągowska powiedziała w rozmowie z Party:

W międzyczasie zrobiłam sobie jeszcze zdjęcie w bieliźnie od tyłu i zobaczyłam, jak naprawdę wyglądam. Zastanawiałam się: Jezus Maria! Kto to jest? Wiedziałam, że nie ma na co czekać i trzeba działać

Gwiazda TVN ujawniła, w jaki sposób schudła. W wywiadzie dla Party powiedziała:

Nie przekraczam ilości kalorii. Jeśli jestem na redukcji, jem tyle, by mieć deficyt. Jeśli nie jestem, staram się jeść mniej więcej tyle, ile jestem w stanie spalić. Jasne, że pozwalam sobie na grzeszki: makaron, brownie, pół butelki prosecco i churrosy

Zaczyna rezygnować z treningów

Gwiazda TVN ujawniła, że nie ćwiczy tak dużo, jak wcześniej. Dorota Szelągowska zaczyna opuszczać treningi. Jednak jak przyznaje i tak dość długo trzymała reżim, który wymagał intensywnej aktywności fizycznej. Korzystała z pomocy trenera personalnego.

Dorota Szelągowska przyznaje, że jej lenistwo i odpuszczanie treningów drażni jedną osobę. W rozmowie z Party powiedziała:

Niestety ostatnio jestem leniem i już tyle nie ćwiczę, za co mój trener straszliwie krzyczy. Nie zrezygnowałam natomiast z porannych treningów na orbitreku, które trwają około kwadransa. Widzę zmiany w swoim ciele, ale uważam, że nie jest to jakaś spektakularna metamorfoza.

Pisaliśmy o metamorfozie Magdy Narożnej. Informowaliśmy o tym, w jaki sposób schudł Michał Piela. 

Źródło: plejada.pl