Z tym szybko zbijesz cukier, dosyp to do kawy. Dietetyk poleca każdemu

Jak obniżyć poziom cukru?

Co zrobić, gdy masz zbyt wysoki poziom cukru ? Obniżać go za pomocą preparatów, czy postawić lepiej na dietę? Warto skorzystać z naturalnych produktów, które obniżą poziom cukru. Dr Bartek Kulczyński, który jest dietetykiem klinicznym i prowadzi kanał na YouTube radzi, by sięgnąć po popularną przyprawę.

Dietetyk wskazuje na cynamon. Najnowsze badania z 2023 i 2024 roku dowodzą, że cynamon redukuje poziom glukozy we krwi . Działa w sposób wyjątkowo skuteczny. U niektórych badanych osób ta przyprawa obniżyła poziom cukru nawet o 16 mg/decylitr . Jak działa cynamon na nasz organizm?

Dobroczynne działanie cynamonu

Z cynamonu powinny korzystać osoby z cukrzycą i podwyższonym cukrem . Podawanie tej przyprawy obniża hemoglobiny glikowanej . Jest ona wskaźnikiem kontroli glikemii. Na jej podstawie możemy dostrzec, czy udaje nam się zapanować nad poziomem cukru we krwi. Dr Bartek Kulczyński powiedział w filmiku opublikowanym na kanale YouTube:

Im wyższe jej stężenie, tym gorzej radzimy sobie z uregulowaniem poziomu cukru

Dietetyk zwrócił też uwagę na rolę cynamonu. Dr Bartek Kulczyński stwierdził:

Cynamon poprawia zdrowie osób z cukrzycą, jak również poprzez zmniejszenie insulinooporności chroni przed pojawieniem się tej choroby u osób zdrowych

Jak stosować cynamon?

Cynamon chroni narządy wewnętrzne, którym zagraża podwyższony poziom cukru we krwi. Jedno z badań naukowych dowodzi, że lekarze powinni uznać cynamon za składnik, który pomaga w leczeniu cukrzycy. Jak stosować cynamon, by obniżyć poziom cukru we krwi?

Dietetyk dr Bartek Kulczyński radzi, by codziennie używać od 1 do 3 gramów tej przyprawy. Cynamon pozytywnie działa też na układ krążenia. Dlatego dodawajmy go do kawy , jogurtu, czy owsianki. Wyjdzie nam to na zdrowie. Pisaliśmy o tym, jak zrobić domową maggi. Podawaliśmy też przepis na smaczne kotlety rybne.

Źródło: YouTube/drbartekpl