Żar z nieba znowu spadnie na Polskę. Ten napój idealnie nawodni i orzeźwi
W najbliższych dniach temperatury w Polsce przekroczą 30 stopni. Ratunkiem okaże się napój na upały. Dzięki niemu nawodnisz organizm, a wysokie temperatury będą łatwiejsze do zniesienia. Sposób jest łatwy i skuteczny.
Upały nawiedzą Polskę
Choć jesteśmy w połowie lata, wysokie temperatury nie odpuszczają. Najnowsze prognozy mówią, że już od soboty (20 sierpnia) do Polski po krótkiej przerwie wrócą upały. Zależnie od regionu temperatury mogą osiągać od 26 do 35 stopni .
Taki wzrost temperatur sprawia, że musimy się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy schować się w cieniu, w klimatyzowanym pomieszczeniu. Nie pomoże także schłodzona i podana z cytryną woda. Dlatego poznaj napój na upały, który w odpowiedni sposób nawodni organizm.
Ratunkiem jest napój na upały
Ratunkiem na wysokie temperatury okazuje się domowy izotonik. Ten napój dostarcza organizmowi nie tylko wody, ale i niezbędnych elektrolitów. Dodatkowo dostarcza substancje, które człowiek traci w wyniku pocenia. Choć na rynku dostępne są gotowe produkty tego typu, zdecydowanie lepiej przygotować go samemu. Domowy napój jest zdecydowanie zdrowszy, bo można zrobić go z naturalnych składników. Nie ma ich zbyt wiele, a większość z nich możesz mieć w kuchni. Przekonaj się o tym, sprawdzając poniższą listę.
Składniki:
- 1000 ml wody
- 80 g miodu
- 1,5 g soli
- sok z cytryny
- 4 kostki lodu
Napój na upały - przepis
Przygotowanie domowego izotonika jest bardzo łatwe. Miód oraz sól rozpuść w odrobinie letniej wody. Do dzbanka wlej wodę i dodaj roztwór z miodu i soli. Wlej także sok z cytryny i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Na koniec dodaj kostki lodu, a cały napój schłodź w lodówce. Pij go podczas upałów, a nie odwodnisz się, a wysokie temperatury będą ci niestraszne. Sprawdź także, jakiego napoju należy unikać oraz wypróbuj przepis na letnie ciasto .
