Smakosze.pl Przepisy Domowe nuggetsy z piekarnika
canva/DmitriMaruta

Domowe nuggetsy z piekarnika

22 listopada 2021
Autor tekstu: Magdalena Patacz

Domowe nugettsy z piekarnika to kurczak w stylu fast food, jednak o wiele zdrowszy i znacznie mniej kaloryczny i pozbawiony tłuszczu. Nugettsy mają zarówno smak, jak i panierkę rodem z kluczowych restauracji serwujących szybkie jedzenie. Poznaj przepis na domowe nugettsy z piekarnika bez tłuszczu i sztucznych konserwantów.

Każde dziecko uwielbia jedzenie typu fast food. Dania w takich restauracjach nie są jednak dobrym pomysłem na obiad dla najmłodszych. Gotowe nugettsy zawierają ogromne ilości tłuszczy, węglowodanów i konserwantów, które mają sztucznie wzmocnić ich smak i przedłużyć datę ważności. Tego typu jedzenie włączone do codziennej diety skutkuje poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, cukrzycą i miażdżycą.

Domowe nugegetsy z piekarnika nie są smażone na głębokim oleju i nie zawierają żadnych szkodliwych dla zdrowia konserwantów. Panierka zrobiona jest wyłącznie z płatków owsianych i odrobiny majonezu. Jeśli Twoje dziecko ma ochotę na szybkie i niezdrowe jedzenie, przygotuj mu domowe nuggetsy z frytkami pieczonymi i surówką z białej kapusty , a danie z pewnością błyskawicznie zniknie z talerza.

Przygotuj również domowy zestaw fast food. Tu poznasz przepis na burgera z frytkami , doskonałego w smaku i zdrowego bo zrobionego z domowych produktów.

Przepis na domowe nuggetsy z piekarnika

Składniki na 5 porcji:

  • 500 g piersi z kurczaka

  • 2-3 szklanki płatków kukurydzianych

  • 2 łyżki majonezu i wody

  • sól, pieprz

Jak upiec domowe nugettsy z piekarnika?

Kurczak umyj, pokrój na mniejsze kawałki i dopraw solą i pierzem. Piekarnik nagrzej do 200 stopni z opcją grzania góra-dół.

Majonez wymieszaj z wodą, płatki owsiane włóż do woreczka i pokrusz tłuczkiem do mięsa, następnie przesyp na głęboki talerz.

Mięso obtocz kolejno w majonezie i płatkach, układaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, całość wstaw do piekarnika i piecz 25 minut.

Smacznego.

Obserwuj nas w
autor
Magdalena Patacz

Wydawczyni portalu Smakosze.pl. Przygotowuję dla Was przepisy i porady kulinarne. Lubię gotować i odkrywać nowe smaki, a pisanie to moja pasja. Prywatnie jestem fanką powieści fantastycznych, klasycznego rocka i gier komputerowych.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: jakub.kossakowski@smakosze.pl
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy