W święta zdarza się, że zjemy zbyt dużo. Po sutym posiłku często doskwierają nam różne dolegliwości, które złagodzić mogą ziołowe herbatki. Sprawdźcie, po co warto sięgnąć, by uczta dłużej o sobie nie przypominała.
Czasami, by wyeliminować niedogodności, wystarczy zwykła czarna herbata, którą z pewnością każdy z nas ma w swoim domu. Prosty napar obfituje w składniki, które mogą wspomóc opróżnianie żołądka i złagodzić niestrawność. Gdyby to jednak było za mało, są inne zioła, które mogą być pomocne.
Herbatki ziołowe na dolegliwości trawienne
W walce z nudnościami, zaparciami i bólem brzucha sprawdzi się napar z mięty pieprzowej. Znana ze swojego odświeżającego smaku i zdolności do łagodzenia bólu głowy roślina, poradzi sobie również ze złagodzeniem rozstroju żołądka. Dowiedziono bowiem, że olejek miętowy bywa skuteczny w leczenia objawów zespołu jelita drażliwego, który może powodować ból brzucha, wzdęcia czy gazy.
Jeżeli jednak nie przepadacie za miętowym smakiem mięty, wypijcie herbatkę z kopru włoskiego. Badania wykazały, że jest on w stanie zapobiegać wrzodom żołądka, a przy tym wspiera prawidłowe usuwanie resztek pokarmowych z organizmu. Napar ten ma też niestety posmakiem lukrecji, co nie każdemu będzie odpowiadać.
Ostrożnie z naparami przeczyszczającymi
Jeżeli lukrecja wam nie smakuje, możecie sięgnąć po inny, równie skuteczny w usuwaniu problemu z zaparciami napój. Napar z senesu również zawiera substancje stymulujące ruchy okrężnicy, a tym samym wspomagające wypróżnianie. Liczne badania potwierdziły jego właściwości przeczyszczające.
Pamiętajcie zatem, że o ile wypicie naparu łagodzącego ból czy wspomagającego trawienie jest bezpieczne, to stosowanie ziół wspomagających wydalanie powinno odbywać się z dużo większą dozą ostrożności. Ich nadużywanie może bowiem przyczynić się do trwałego rozregulowania układu trawiennego.
A jeśli po świątecznym spacerze zechcecie się rozgrzać, na naszej stronie znajdziecie przepisy na kilka pysznych naparów. Sięgnijcie po smaczny napar z kurkumą i imbirem albo po herbatę zimową . Od razu zrobi się przyjemniej.
Źródło zdjęcia: canva/Alexthq
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: zdrowie.wprost Zapraszamy na nasz Instagram
