Smakosze.pl
Herbatka z rumianku

canva/Jelena Safronova

Jaką herbatę warto wypić przed snem?

13 Października 2021

Autor tekstu:

Emilia Maciejewska-Latosińska

Udostępnij:

Spokojny sen zapewnia lepsze samopoczucie i wzmacnia naszą odporność. Stres i życie w pędzie nie sprzyjają jednak podnoszeniu jakości naszego wypoczynku. Z pomocą mogą przyjść ziołowe herbatki, które pozwolą nam się wyciszyć. Podpowiadamy, po co warto sięgnąć.

Istnieją zioła, które naturalnie wspomagają zasypianie. Zaparzone nie tylko mają na nas zbawienny wpływ, ale też doskonale smakują. Warto wypić filiżankę ciepłego naparu wieczorem, aby dobrze przygotować się do nocnego odpoczynku.

Bigos

Błyskawiczny przepis na bigos

CZYTAJ DALEJ

Po co warto sięgnąć, by zapewnić sobie spokojny sen?

Jedną z roślin, która ułatwiających zasypianie jest rumianek. Herbata przyrządzona z tego zioła to nie tylko skuteczny środek łagodzący wszelkiego rodzaju stany zapalne, ale też naturalny „wyciszacz".

Swoje uspokajające działanie zawdzięcza on przeciwutleniaczowi zwanemu apigeniną, która, wiążąc się z określonymi receptorami w mózgu, pomaga zmniejszać lęki i inicjować sen.

Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:

Innym ziołem, które pozytywnie wpłynie na nasz nocny wypoczynek, jest lawenda. Choć kojarzy nam się ona bardziej z pięknymi fioletowymi polami o przyjemnym zapachu i pięknymi dekoracjami ogrodowymi, jej aromat łagodzi nerwy i wspomaga zasypianie. Warto zatem przygotować sobie lawendową herbatkę i rozgrzać się nią tuż przed snem. Bądźmy jednak ostrożni z ilością — część nas może mieć na lawendę uczulenie.

Polecamy też inne ciekawostki i porady dotyczące ziół. W tym artykule znajdziecie recepturę na zdrowy napój z natki pietruszki. Sprawdźcie również ten przepis na domowy syrop z mięty.

Niemal wszyscy Polacy popełniają fatalny błąd robiąc kurczaka. 7 zdjęcie wszystko Ci wyjaśni

Slajd 1 z 7

ćwiartki kurczaka

Każdy lubi kurczaka

W wielu domach kurczak jest jednym z podstawowych mięs.

Herbatka ziołowa

Herbatka ziołowa

Źródło zdjęcia: canva/nwhaa

Dziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, zamkniętą grupę na Facebooku tylko dla Smakoszy

CZY ZNASZ TE STAROPOLSKIE POTRAWY? WIELE Z NICH ZOSTAŁO ZAPOMNIANYCH

Pytanie 1 z 6

Gramatka to:

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

źródło: konesso

Zapraszamy na nasz Instagram

Emilia Maciejewska-Latosińska Autor

Redaktorka serwisu Smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Porady

Jak zrobić sos do mięsa?

Czytaj więcej >

Porady

Jak najszybciej sparzyć kapustę na gołąbki?

Czytaj więcej >

Porady

Najczęstsze błędy podczas przygotowania ryb

Czytaj więcej >

Porady

Jak podgrzewać jedzenie w mikrofalówce, żeby nie było zimnie w środku?

Czytaj więcej >
Obieranie ogórka

Porady

Jak wykorzystać obierki po ogórkach?

Czytaj więcej >
Soczyste kotlety mielone od Magdy Gessler

Porady

Niezawodny patent Magdy Gessler na soczyste kotlety mielone

Czytaj więcej >