Mama 5-raczków schudła 25 kg. Jej dieta budzi ogrom emocji
![rodzina Clarke](https://images.iberion.media/images/1920/clarke_115e1d8859.jpg)
Znana z mediów społecznościowych mama pięcioraczków pochwaliła się niedawno swoją przemianą. Okazuje się, że schudła aż 25 kilogramów. Za sukcesem ma stać zaskakująca, lecz skuteczna dieta.
Mama z Instagrama
O rodzinie Dominiki Clarke zrobiło się głośno, kiedy kobieta urodziła niedawno pięcioraczki. Nowi członkowie rodziny dołączyli do i tak już licznego rodzeństwa. Okazało się wtedy, że pani Dominika wraz z mężem wychowuje już szóstkę potomstwa. Mama jedenastki życiem rodziny chętnie dzieli się w mediach społecznościowy.
To właśnie z tego źródła dowiedzieliśmy się o kolejnej dobrej nowinie. Wcale nie chodziło o kolejną ciążę, ale o stan zdrowia rodzicielki. Pani Dominika poinformowała świat, że w ciągu kilku miesięcy udało się jej schudnąć ponad 20 kilogramów. To prawdziwy sukces zważając na to, że zmagała się ona z problemami zdrowotnymi.
![waga .jpg](https://images.iberion.media/images/origin/waga_5b9552b292.jpg)
Przemiana w pięć miesięcy
Za przemianą Clarke ma stać dieta, która jak się okazuje, pozwala schudnąć w pięć miesięcy. Wcześniej mama jedenaściorga dzieci borykała się z problemami zdrowotnymi. Dopiero kiedy lekarz powiedział jej, że musi schudnąć, bo w innym wypadku grozi jej wózek inwalidzki, kobieta zaczęła szukać rozwiązania. Poznała nie tylko lepiej swoje ciało, ale też zrozumiała, co musi zrobić, aby lepiej wyglądać i lepiej się czuć.
W moim przypadku była to bardzo wysoka insulina i problemy z jeszcze innymi hormonami, które musiałam najpierw wyregulować, aby móc dostać się do tych pokładów tłuszczu do spalenia - opowiadała o swojej przemianie Dominika Clarke w Dzień Dobry TVN.
Dieta, z którą zgubisz zbędne kilogramy
Wydać by się mogło, że za taką błyskawiczną przemianą mógłby odpowiadać przede wszystkim trudny i wymagający trening. Okazuje się jednak, że wypadku pani Dominiki nie były on możliwy, bo ma ona problem z kolanami.
Dieta to jest 80 procent sukcesu, a ćwiczenia tylko 20 procent. Z tym że ja bardzo polecam aktywność fizyczną. Jest to bardzo zdrowe, ale niektórzy po prostu nie mogą - opowiadała prowadzącym Dzień Dobry TVN mama jedenaściorga pociech.
Za szybką i efektowną przemianą Clarke stoi, więc dieta. A w szczególność jeden składnik. Mama znana w mediach społecznościowych oprócz poznania właściwych nawyków żywieniowych i własnego ciała włączyła także do swojej diety oleje tłoczone na zimno. Dodawała je do praktycznie każdych posiłków, dzięki czemu efekt jest zauważany. A co ty myślisz o przemianie pani Dominiki? Sprawdź, przed czym ostrzega znana zielarka oraz przekonaj się, która ryba jest najzdrowsza.
![olej.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/olej_6f1378d8d1.jpg)
![gruszkolada](https://images.iberion.media/images/origin/dzem_2384a7c09b.jpg)
![Ciasto w 15 minut](https://images.iberion.media/images/origin/Ciasto_w_15_minut_3f8b2d1b28.jpg)
![placki z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/placki_3fa1670d10.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_2c984b8990.jpg)
![cukinia i jajka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_8cb3d90b25.jpg)
![kiszone ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_28f7b65e7f.jpg)
![Omlet](https://images.iberion.media/images/origin/Omlet_cfb0623ec3.jpg)
![chleb dyniowy](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_dyniowy_359f609714.jpg)
![muszki owocówki](https://images.iberion.media/images/origin/muszki_owocowki_b5b5544b43.jpg)
![kolacja](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_36b73c6f5e.jpg)
![chleb ze smalcem](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_5cc61e10fc.jpg)
![placki po kaszubsku](https://images.iberion.media/images/origin/placki_18247f3136.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_3ca72338fa.jpg)
![boczek](https://images.iberion.media/images/origin/boczek_5ed9065f41.jpg)
![owoce z puszki](https://images.iberion.media/images/origin/owoce1_673ba14e56.jpg)
![banan](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_14_b6a6d8ea98.jpg)
![tilapia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_13_dc2d002fbb.jpg)
![jogurt na łyżeczce](https://images.iberion.media/images/origin/Jogurt_149a2c21de.jpg)
![dynia](https://images.iberion.media/images/origin/dynia_244e00410d.jpg)
![aronia](https://images.iberion.media/images/origin/aronia_fffd61ba65.jpg)
![banany](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_8_75f7931062.jpg)
![kawa](https://images.iberion.media/images/origin/kawa_a65e921251.jpg)
![obiad](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_eab10d39c7.jpg)
![kefir](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_5_03cc5c0532.jpg)
![Dubaj](https://images.iberion.media/images/origin/dubaj_4d184b9a08.jpg)
![Karol III, Elżbieta II](https://images.iberion.media/images/origin/Karol_III_Elzbieta_II_fot_East_News_0aface6ef2.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![Dino](https://images.iberion.media/images/origin/dino_358cd48f9c.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![Seniorka u fryzjera](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_2_kopia_2024_09_07_T130042_944_dd95c233e7.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![sklep](https://images.iberion.media/images/origin/111_1_4a933eabbf.jpg)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)
![Paulina Lerch](https://images.iberion.media/images/origin/Paulina_Lerch_e1dda3821f.png)
![Abonament RTV](https://images.iberion.media/images/origin/abonament_fot_Pxhere_3c2a3367ad.png)
![prognoza opadów](https://images.iberion.media/images/origin/Screenshot_2024_09_07_12_51_11_aa31a1151d.png)