Przez tydzień piłam „cudowny" napar na odchudzanie. Dla chętnych mam jedną radę. Nie warto jej lekceważyć
![napar na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/1920/napar_z_cynamonu_7b99236161.jpg)
Przez ostatnie 7 dni co rano piłam napar w cynamonu. Ten specyfik w internecie opisywany jest jako idealny wręcz preparat ułatwiający odchudzanie. Czy mikstura rzeczywiście działa, a może to kolejny mit z sieci? Rezultat na pewno jest zaskakujący.
Napar z cynamonu na odchudzanie- czy to działa?
W sezonie letnim szczególnie zależy nam na posiadaniu zgrabnej sylwetki. Aby ją osiągnąć, gotowi jesteśmy spróbować niemal wszystkiego. Jednym z popularnych sposobów wspomagających odchudzanie jest ponoć picie naparu z cynamonu. Postanowiłam sprawdzić, ile w tym rzeczywiście prawdy.
Cynamon jest dobrze znaną przyprawą w polskiej kuchni. Kojarzy się jednak głównie z deserami, a nie ze sposobem na odchudzanie. Okazuje się, że daje on więcej korzyści, niż tylko orientalny smak. Przy jego stosowaniu warto jednak pamiętam o kilku zasadach.
![przygotowanie naparu z cynamonu.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/przygotowanie_naparu_z_cynamonu_803cac646b.jpg)
Jak napar z cynamonu ma wspomagać odchudzanie?
Cynamon w medycynie ludowej znany jest od wieków. Napar z cynamonu stosowany był przede wszystkim jako lek na problemy z trawieniem. W internecie można znaleźć informacje, że stanowi on także doskonałe wsparcie przy odchudzaniu. Sprawdzenie tej jest w praktyce banalnie proste, podjęłam więc 7-dniowe cynamonowe wyzwanie.
W teorii kora cynamonu wykazuje działanie rozgrzewające. Przez to przyspiesza przemianę materii, co ma pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów. Picie naparu z cynamonu ma też hamować apetyt. Przekonałam się, jak to wyszło w praktyce.
W sieci można znaleźć kilka sposobów na przyrządzanie naparu z cynamonu. Ja wybrałam najprostszą, czyli zalewanie szklanką wrzątku 1 łyżeczki tej przyprawy. Miksturę spożywałam 1 raz dziennie rano przed śniadaniem. Po 7 dniach waga powiedziała całą prawdę.
Napar z cynamonu ma przyjemny, wręcz orzeźwiający smak. Wyczuwalna jest w nim jednak wyraźnie gorzkawa nuta. Ponoć można dosłodzić go nieco miodem, ja jednak zrezygnowałam z tej możliwości. Goryczka nie jest aż tak intensywna, bym uznała to za konieczne.
Czy napar z cynamonu pomógł mi w odchudzaniu? Odczyt wagi w odstępie tygodnia mówi sam za siebie. Ważenie o tej samej porze dnia na czczo pokazało, że przez tych kilka dni udało mi się zgubić ponad 1 kg z masy ciała. Jeśli jednak myślicie, że napar z cynamonu działa przysłowiowe cuda, lepiej zapoznajcie się z kolejnym akapitem.
![odczyt wagi przy odchudzaniu.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/odczyt_wagi_przy_odchudzaniu_0d2f107b66.jpg)
Napar z cynamonu- nie zapomnij o tym przy odchudzaniu z jego pomocą
Zacznijmy od tego, że napar z cynamonu nie jest dla każdego. Nie powinny go stosować osoby cierpiące na wrzody żołądka. Nie jest także wskazany dla kobiet w ciąży. Jak niemal każdy inny produkt spożywczy, cynamon może u niektórych wywołać uczulenie.
Przez pierwsze 2 dni picie naparu z cynamonu nie należało do bardzo przyjemnych. Szklanka mikstury na odchudzanie w nieprzyjemny sposób „siadała" na żołądek. W miarę upływu czasu organizm przyzwyczaił się do niej. Warto jednak o tym wspomnieć, gdyż dla wielu osób może mieć to znaczenie.
Prowadzę raczej aktywny tryb życia. Staram się też trzymać w miarę zbilansowaną dietę. Nie znaczy to, że stronię od lodów (zwłaszcza w upały) czy zrezygnuję z wieczoru filmowego z pizzą. Bez ruchu i dbania o jakość posiłków odchudzanie jednak na pewno się nie uda.
Piękna pogoda sprzyja ruchowi na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna w tym czasie to sama przyjemność. To właśnie ona, do spółki z przemyślanym jedzeniem i piciem naparu z cynamonu przyczyniła się do mojego sukcesu. Im bardziej dbamy o siebie, tym lepsze będą rezultaty odchudzania.
Bez zachowania zdrowego rozsądku, żaden „magiczny" specyfik z internetu nie sprawi, że zgubimy zbędne kilogramy. Ważny jest ruch oraz pilnowanie tego, co jemy na co dzień. Jeśli szukacie wsparcia w drodze do idealnej sylwetki, moim zdaniem warto spróbować naparu z cynamonu. Ja planuję stosować go nadal. Ten rodzaj śniadań na pewno pomoże przy odchudzaniu. Celebrytka wygląda obłędnie, dzięki prostym zasadom stosowanym w swojej diecie.
![cynamon.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/cynamon_63959d3a1d.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_21_T100216_004_9b7e5b0ae5.jpg)
![herbata](https://images.iberion.media/images/origin/herbata_ze_skrzypu_polnego_53ea1dce7e.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![zupa pomidorowa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_pomidorowa_801beee582.jpg)
![mizeria na zimę](https://images.iberion.media/images/origin/mizeria_na_zime_3ae437ce2e.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![pierogi](https://images.iberion.media/images/origin/pierogi_6c62c3e3de.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![napar ziołowy](https://images.iberion.media/images/origin/babka1_c4f8f9fee2.jpg)
![dżem z borówki](https://images.iberion.media/images/origin/d_A_em_f07e5a9d98.jpg)
![marynowana cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/marynowana_cukinia_113c023072.jpg)
![sklep dino](https://images.iberion.media/images/origin/dino_36c73e9217.jpg)
![płukanie pietruszki](https://images.iberion.media/images/origin/pietruszka1_b0e52edbc3.jpg)
![Worek kartofli](https://images.iberion.media/images/origin/Worek_kartofli_15ceacfd6a.jpg)
![mleko](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_6_030ec8945f.jpg)
![schabowy](https://images.iberion.media/images/origin/smazony_kotlet_d98c71b468.jpg)
![ryba](https://images.iberion.media/images/origin/ryba_ec6b79d9f9.jpeg)
![mleko w sklepie](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_5d528e4514.jpg)
![Słoiki w Biedronce](https://images.iberion.media/images/origin/sloiki_w_Biedronce_3532a09ca7.jpg)
![szyld lidla](https://images.iberion.media/images/origin/lidl1_ef1071ddf0.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![hobby horse](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_47_96a0f42a08.jpg)
![Łazik marsjański](https://images.iberion.media/images/origin/Mars_fot_NASA_F_Lickr_NASA_screen_X_4be9dea17c.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/km_psp_gdansk_4e2e73bd00.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Dagmara Kaźmierska, Jacek](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_Jacek_37fbf78d1d.jpg)
![policja](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![książę Harry](https://images.iberion.media/images/origin/Ksiaze_Harry_fot_East_News_b46f285357.jpg)