Ewa Minge ma 56 lat i ciało supermodelki. Figurę zawdzięcza wykluczeniu z diety jedynie 2 produktów

Dieta Ewy Minge jest różnorodna

Posiłki powinny jednocześnie sycić, dostarczać energii i składników odżywczych oraz sprawiać przyjemność. Z takiego założenie zdaje się też wychodzić Ewa Minge, która mało czego sobie w tym zakresie odmawia i — jak przyznała w jednym z wywiadów — sięga też po słodycze. Oczywiście stara się je ograniczać, ale jest świadoma, że zakazy nie działają.

W jadłospisie polskiej projektantki próżno jednak szukać alkoholu i kawy. Właśnie z tych dwóch — często będących przedmiotem żywej dyskusji — elementów zrezygnowała Minge — stawiając na odpowiednie spożycie wody mineralnej i ziołowe napary.

Dziś widziałam pierwsze w sezonie słoneczniki. Odwróciłam się na pięcie, gdy usłyszałam ich cenę Czytaj dalej

Ćwiczenia wsparciem diety

Dietę projektantki wspiera odpowiednia porcja ruchu. Ewa Minge ujawniła, że wspiera ja w tym jej syn, który przygotowuje dla niej plany treningowe. Gwiazda jest też pod opieką dietetyczki, która zaleca odpowiednie suplementy. Nie korzysta jednak z wymyślnych technik czy drogich aparatów:

Nie używam żadnych specjalistycznych sprzętów, najprostsze przyrządy, jakie mam w domu, żadne cudowne wymysły i obłędne eliksiry — wyjawia w jednym z postów na Instagramie.

Takie podejście sprawdza się jej nad wyraz doskonale i pokazują to niedawno zamieszczone zdjęcia z wakacji.

Dieta nie wymaga wyrzeczeń

Swoim przykładem Ewa Minge pokazuje, że niewielki wysiłek i postawienie na wiedzę ekspertów może przynieść pożądane efekty. W jej podejściu widać chęć zadbania o zdrowie — atrkacyjny wygląd jest tylko skutkiem ubocznym.

Każdemu powinna przyświecać taka idea. Na naszej stronie znajdziecie sprawdzone przepisy, z którymi przygotujecie smaczne i zdrowe posiłki. Sprawdźcie koniecznie wyśmienity makaron z tuńczykiem. Być może skusi was też lekkie brownie polecane przez dietetyczkę.

Źródło: pysznosci