Smakosze.pl
Dlaczego warto pić napar z siemienia lnianego? Ma mnóstwo korzyści

canva/ Mykola Lunov

Dlaczego warto pić napar z siemienia lnianego? Ma mnóstwo korzyści

26 Sierpnia 2022

Autor tekstu:

Magdalena Patacz

Udostępnij:

Dlaczego warto pić napar z siemienia lnianego? Napar o charakterystycznej konsystencji kleiku jest źródłem wielu witamin, minerałów, kwasów omega-3 i wielu innych składników, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu. Siemię dodasz do wielu potraw, jego regularne spożywanie ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie.

Napar z siemienia lnianego przygotujesz błyskawicznie- wystarczy, że 2 łyżeczki zmielonych nasion wsypiesz do kubka i zalejesz ciepłą wodą. Po około 15 minutach napar z siemienia jest gotowy do picia.

Napar ma gęstą, ciągnącą się konsystencję podobną do kisielu. Możesz go więc również dodać do owsianki, koktajli, smoothie, a także do ciast, a nawet kotletów mielonych, jako wegański zamiennik jajek.

Kopytka według Magdy Gessler - prosty przepis

Sekretny patent Gessler na idealne kopytka zachwyci każdego. Prościej się nie da

CZYTAJ DALEJ

Smoothies to rewelacyjny pomysł na lekkie, ale bardzo odżywcze śniadanie- tu poznasz przepis na koktajl ze szpinakiem, bananem i imbirem. Dodaj do niego siemię lniane i ciesz się doskonałym smakiem, zdrowiem i solidną dawką energii od samego rana.

Dlaczego warto pić napar z siemienia lnianego?

Siemię lniane na odchudzanie i oczyszczenie organizmu z toksyn

Siemię lniane wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Zawiera błonnik, który reguluje pracę jelit i całego układu pokarmowego, a także oczyszcza organizm z toksyn.

Błonnik przyspiesza również metabolizm i wzmaga uczucie sytości, dzięki czemu pomaga schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Dodatkowo skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi.

Siemię lniane na choroby przewodu pokarmowego

Picie kisielku z siemienia lnianego z samego rana tworzy naturalną barierę ochronną dla całego przełyku i ścian żołądka. Skutecznie zmniejsza również stany zapalne i obniża poziom kwasu solnego w żołądku.

Siemię szczególnie polecane jest więc osobom borykającym się z nadżerkami, wrzodami żołądka, zgagą i nadkwasotą. Dodatkowo błonnik dba o prawidłową pracę jelit, w tym jest skutecznym środkiem na zaparcia.

Siemię lniane to prawdziwa bomba witaminowa

Siemię lniane to źródło witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego, żelaza, potasu, cynku i kwasów omega-3. Regularne spożywanie naparu wzmocnia pracę całego układu nerwowego i naczyniowo- sercowego, wzmacnia pamięć i koncentrację.

To jednak niejedyne korzyści płynące z picia naparu. Siemię pomaga wyregulować poziom cukru we krwi, wzmacnia skórę, włosy, paznokcie i wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.

Odżywcze smoothie z dodatkiem siemienia lnianego

Źródło zdjęcia: canva/ Yaroslav Danylchenko

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: herbata.info

Magdalena PataczAutor

Redaktorka portalu Smakosze.pl. Przygotowuję dla Was przepisy i porady kulinarne. Lubię gotować i odkrywać nowe smaki, a pisanie to moja pasja. Prywatnie jestem fanką powieści fantastycznych, klasycznego rocka i gier komputerowych. Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail redakcja@smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Jak wykorzystać mięso z rosołu?

Produkty

Jak wykorzystać mięso z rosołu? Zdradzamy kilka pysznych inspiracji, palce lizać

Czytaj więcej >
Czy herbata zawiera kofeinę?

Produkty

Czy herbata zawiera kofeinę? Odpowiedź nie jest jednoznaczna

Czytaj więcej >
Dlaczego do kawy warto dodać sól?

Produkty

Dlaczego warto dodać sól do kawy? Efekt może zaskoczyć

Czytaj więcej >
Czy pieczarki można jeść na surowo?

Produkty

Czy pieczarki można jeść na surowo? Eksperci nie mają wątpliwości, odpowiedź jest zaskakująca

Czytaj więcej >
smażenie

Produkty

Jaki tłuszcz najlepiej nadaje się do smażenia? Odpowiedź może zaskoczyć

Czytaj więcej >
Czy piana na miodzie jest szkodliwa?

Produkty

Dlaczego na powierzchni miodu pojawia się piana? Wiemy, czy jest się czego obawiać

Czytaj więcej >