Dziadek chrupał je codziennie i cieszył się świetną formą. Gdy dowiedziałam się dlaczego, też tak zaczęłam robić
Widom dziadka siedzącego w fotelu z miseczka orzechów włoskich pamiętam z dzieciństwa. Gdy podrosłam, zapytałam, dlaczego tak je lubi. Zdradził mi wtedy, że orzechy to nie tylko pyszna, ale też zdrowa przekąska. Kiedy zdradził mi szczegóły, sama zaczęłam je zajadać.
Orzechy włoskie miały niebanalny wpływ na kondycję dziadka
Dziadek wyjawił mi, czemu tak uwielbia orzechy włoskie. Przede wszystkim cenił je za ich intensywny i charakterystyczny smak. Dodatkowo ta przekąska w dobry sposób wpływała na jego zdrowie i samopoczucie. Z chęcią sama wprowadziłam ją do swojego jadłospisu.
Orzechy uważane są za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Orzechy włoskie zaś są wśród nich wyjątkowo cenione. Trudno w jednym zdaniu zawrzeć wszystkie korzyści płynące z ich regularnego chrupania. Utrzymanie optymalnej wagi to tylko jedna z nich.
Orzechy włoskie to pyszna, a przy tym zdrowa przekąska
Orzechy włoskie są doskonałą przekąską, którą możemy zajadać bez wyrzutów sumienia. Znacznie lepiej sięgnąć po nie, niż po chipsy czy słone paluszki. Orzechy nie dość, że zaspokajają głód, to jeszcze mają masę wartości odżywczych.
Dawniej uważano orzechy włoskie za tuczące. Wzięło się to z ich dość wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczu. W większość są to jednak zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm potrzebuje. Dziś już wiemy, że orzechy nie tylko nie powodują wzrostu wagi, ale wręcz pomagają schudnąć.
Orzechy włoskie, mimo wysokiej kaloryczności, pomagają walczyć ze zbędnymi kilogramami. Wystarczy, że w swoim jadłospisie będziemy dbać o zachowanie ujemnego bilansu kalorycznego. Garść orzechów dziennie uzupełni dietę o witaminy i składniki mineralne, których potrzebujemy szczególnie podczas odchudzania.
Orzechy włoskie nie tylko dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Dodatkowo są produktem bardzo sycącym. Dzięki temu już niewielka ich ilość zaspokoi nasz apetyt na długi czas. Jedz kilka sztuk dziennie, a sam się przekonasz.
Orzechy włoskie wpływają dobroczynnie na cały organizm
Niewiele osób wie, jak zdrowe jest jedzenie orzechów włoskich. Ich właściwości wspierają działanie w zasadzie całego organizmu. Do tego poprawiają kondycję włosów i skóry twarzy. Zdrowa i pyszna przekąska jest nie do przecenienia.
Jedzenie orzechów włoskich wpływa korzystnie na układ krążenia. Zawarte w nich związki obniżają poziom złego cholesterolu. Ponadto zapobiegają stanom zapalnym i powstawaniu zakrzepów. Do tego wszystkiego orzechy włoskie regulują ciśnienie krwi.
Orzechy wzmacniają nasz układ nerwowy. Są dobre dla osób przemęczonych, żyjących w stresie i nadpobudliwych. Dodatkowo mogą pomóc w przypadkach problemów ze snem. Dzięki wysokiej zawartości fosforu poprawiają też pracę mózgu i usprawniają zachodzące w nim procesy.
Jedzenie orzechów włoskich pomaga na dolegliwości żołądkowe. Produkt ten wykazuje silne właściwości antybakteryjne, grzybobójcze i przeciwzapalne. Pomoże uporać się z dokuczliwymi objawami zatrucia pokarmowego. Zjedz odrobinę orzechów i poczuj ulgę.
Orzechy włoskie, jak widać, mają szereg prozdrowotnych właściwości. Do tego doskonale smakują, a ich zastosowanie w kuchni jest bardzo szerokie. Zacznij już dziś zjadać około 6-7 orzechów dziennie. Już po kilku dniach przekonasz się o ich niezwykłym działaniu. Z zielonych orzechów babcie przyrządzały kiedyś niezwykły specyfik. Dzięki włożeniu orzechów włoskich do wrzątku pożegnasz raz na zawsze znany problem.
