Koktajl z mrożonych owoców
Koktajl z mrożonych owoców i mleka jest pyszną i zdrową przekąską w upalny dzień. Idealnie chłodzi, wzmacnia i oczyszcza organizm. Jest mało kaloryczny, więc możesz go pić w każdej ilości. Sprawdź, jak przygotować niezwykle smaczny koktajl z mrożonych owoców.
Koktajl z mrożonych owoców możesz przygotować zarówno ze świeżych, jak i mrożonych truskawek. Mocno schłodzone owoce doskonale łączą się z mlekiem, banan natomiast zagęszcza koktajl i sprawia, że jest dużo słodszy. Koktajl jest bardzo zdrowy i mało kaloryczny, idealnie sprawdzi się więc jako przekąska dla osób będących na diecie i dbających o swój organizm.
Truskawki są źródłem wielu witamin, w tym witaminy C. Posiadają także właściwości detoksykujące i wzmacniające organizm. Banan bogaty jest w magnez i potas, które regulują ciśnienie krwi i dbają o prawidłową pracę serca. Mleko natomiast jest źródłem niezbędnego białka i witamin, w tym witaminy A, B i E, które spowalniają procesy starzenia.
Koktajl z mrożonych owoców
Składniki na 1 porcję:
200 ml mleka
duża garść truskawek (najlepiej świeżych, ale mogą być mrożone)
banan
Jak przygotować koktajl z mrożonych owoców?
Truskawki umyj, obierz i wstaw do lodówki, aby były zimne. W blenderze zmiksuj pokrojonego banana, schłodzone truskawki oraz mleko. Blenduj, aż powstanie jednolita, gładka masa.
Mrożone truskawki przed zmiksowaniem zalej odrobiną wrzątku i odstaw na kilka minut, aby odrobinę się rozmroziły.
Smacznego.
