Mikstura na bazie soku jabłkowego
Jelita grają bardzo ważną rolę w ogólnym samopoczuciu człowieka. To tam wchłaniana jest duża część substancji odżywczych, a flora bakteryjna reguluje wiele procesów zachodzących w ludzkim ciele. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dbanie o ten organ.
Nasza dieta, składająca się w dużej mierze z mięsa i innych ciężkostrawnych dań oraz produktów sprawia, że jelita po jakimś czasie zaczynają zapychać się. Aby pozbyć się tych złogów pokarmowych, wystarczy przez 3 tygodnie stosować poniższą miksturę.
Mikstura oczyszczająca jelita
Jej podstawą jest sok jabłkowy. Nie może to być jednak napój o smaku jabłkowym - dlatego zalecamy przygotowanie go własnoręcznie przy użyciu sokowirówki. Dobrym wyjściem są także organiczne soki wyprodukowane ze świeżych owoców przez zaufanych producentów.
Jabłka wypełnione są błonnikiem, który doskonale sprawdza się jako miotełka wymiatająca z jelit zalegające w nich resztki pokarmowe. Dodatkowo, dzięki właściwościom zbrylającym, błonnik pęcznieje i wydłuża uczucie sytości po posiłku. Owoce te są także doskonałym źródłem witaminy C.
Siemię lniane, miód i nasiona chia
W siemieniu lnianym, jak i w nasionach chia także znajduje się mnóstwo błonnika. Są świetnym źródłem najróżniejszych witamin i minerałów, dlatego specjaliści klasyfikują je jako superfoods - pokarmy, które dostarczają człowiekowi ogromnej ilości wartości odżywczych.
Miód z kolei wspomaga florę bakteryjną jelit, pobudza metabolizm i ułatwia osiągnięcie stanu relaksacji. Jego właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antywirusowe są dodatkowym atutem, w końcu obecna pogoda sprzyja rozwojowi infekcji i zakażeń.
Chcesz poznać więcej ciekawych wiadomości ze świata kulinariów? Sprawdź ten artykuł, w którym zdradzamy zmiany, jakie zajdą w sklepach od 2 kwietnia - wiele produktów może całkowicie zniknąć z półek. W tym tekście z kolei prezentujemy produkty, które Magda Gessler sprzedaje w swoim sklepie internetowym za spore pieniądze.
Przepis na miksturę
Składniki:
1 jabłko
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu
szklanka wody
Umyj dokładnie jabłko i wyciśnij z niego sok. Jeśli nie masz sokowirówki, użyj do tego blendera. Do soku dodaj miód oraz wodę. Gdy miód się rozpuść, wsyp nasiona chia oraz siemię lniane. Odstaw na 5 minut, aby nasiona mogły wchłonąć odrobinę wilgoci.
Taką miksturę zaleca się pić przez trzy tygodnie po jednej szklance. Można spożywać ją zarówno rano, jak i przed snem, ale najlepiej działa na czczo - wtedy żołądek lepiej strawi wszystkie elementy.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Czy wrócą godziny dla seniorów w sklepach?
Źródło: zywienie.abczdrowie.pl
