Obniża cukier i reguluje ciśnienie. Warto pić codziennie
Sok z owoców, które rosną w Polsce, ma cenne dla organizmu właściwości. Napój powinien pić każdy, ale jego działanie docenią przede wszystkim osoby borykające się z nadciśnieniem oraz z cukrzycą. Poznaj prozdrowotny sok oraz jego właściwości i koniecznie włącz go do swojej diety.
Sposób na wysokie ciśnienie
O tym, że Polska owocami stoi, wiadomo nie od dziś. W naszym kraju rosną owoce, które można wykorzystać w celach zdrowotnych. Jednym z nich są owoce czarnego bzu. To właśnie one są składnikiem soku, który powinien znaleźć się w diecie każdego.
Okazuje się, że regularne spożywanie soku z czarnego bzu może rozwiązać kilka problemów zdrowotnych, z którymi boryka się coraz więcej ludzi. Dlatego poniżej wyjaśniamy korzyści spożywania soku, a także zdradzamy, jak go spożywać, aby okazał się skuteczny. Nie uwierzysz, jak cenny jest to napój.
Właściwości soku z czarnego bzu
Sok z czarnego bzu jest zdrowy, ponieważ sam owoc ma szerokie spektrum zastosować. Z racji tego, że czarny bez wspiera drogi oddechowe i działa przeciwzapalnie sok sprawdzi się doskonale podczas leczenia przeziębienie. Jednak prawdziwą zaletą spożywania soku jest to, że regularne spożywanie napoju przyczynia się do poprawy jakości krwi, a także obniża jej ciśnienie. Dzięki temu chronione jest serce, a w dodatku można zapobiec nadciśnieniu. Owoce wspierają także stan naczyń krwionośnych, nadając im większą elastyczność.
Dalsza część tekstu pod filmem.
Ogromną zaletą soku jest także to, że jego spożywanie może obniżyć także poziom cukru. Amerykańscy naukowcy z Washington State University na łamach magazynu „Nutrients” opisali przeprowadzone przez siebie badanie dotyczące działania napoju. Badacze podawali osobą zmagającym się z otyłością sok z czarnego bzu. Po tygodniu okazało się, że poziom glukozy w ich krwi był niższy aż o 24%. Ponadto okazało się, że w jelitach pojawiła się większa ilość cennych bakterii, a zmniejszeniu uległ także poziom insuliny.
Ile soku z czarnego bzu pić?
Aby spożywanie soku z czarnego bzu przyniosło zapowiedziane efekty, ważne jest przestrzeganie kilku zasad. Ważne jest, aby dziennie wypijać 340 ml soku, czyli około 1 ½ szklanki. Istotne jest również to, aby pierwsza szklanka wypijać codziennie o poranku. Kolejną porcję należy wypijać wieczorem.
Warto także pamiętać o tym, aby sok nie zawierał ani grama cukru i składał się tylko i wyłącznie z samych owoców. Jeżeli sok z czarnego bzu przygotowujesz własnoręcznie, pamiętaj, aby owoce poddać obróbce w wysokiej temperaturze. Surowce owoce są trujące i pod żadnym pozorem nie można spożywać ich bez przetworzenia.
