<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>4 jajka</li><li>6 plasterków szynki</li><li>100 g sera żółtego</li><li>mały pomidor</li><li>pół małej, czerwonej cebuli</li><li>szczypiorek</li><li>sól</li><li>2 łyżeczki masła</li><li>6 łyżek mąki pszennej</li></ul>

Przepis na puszysty omlet

Posiekaj drobno cebulę i zeszklij ją na maśle, następnie dodaj pokrojoną w kostkę szynkę i smaż, aż się zarumieni, następnie dodaj pokrojonego w kostkę pomidora i smaż jeszcze kilka minut. Białka oddziel od żółtek.Żółtka przełóż do miski, dodaj przesianą mąkę, starty ser, podsmażoną z cebulką szynkę, dopraw solą i pieprzem i mieszaj rózgą kuchenną, żeby nie było mącznych grudek. Z białek i szczypty soli ubij sztywną pianę i dodaj do masy, następnie delikatnie wymieszaj.Całość przełóż na patelnię po smażeniu szynki (jeśli nie ma na niej za dużo roztopionego masła, dodaj odrobinę, żeby omlet się nie przypalił). Omlet smaż na niewielkim ogniu, aż jajka się zetną, całość oprósz posiekanym szczypiorkiem i podaj, smacznego.Puszysty omlet możesz również przygotować na słodko- <a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-bananowy-omlet-bez-jajek-i-mleka-jk-am-310122">tu</a> poznasz przepis na bananowy omlet bez jajek, podaj do niego ulubioną konfiturę. Na śniadanie rewelacyjnie sprawdzi się również <a href="https://smakosze.pl/obledna-jajecznica-na-smietanie-ze-szczypiorkiem-jk-240622">jajecznica na śmietanie,</a> która jest o wiele bardziej puszysta niż tradycyjna, koniecznie musisz spróbować.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3EsSlTIb962LyWHlrvh81U/5ae4c4d5755f2c530d3c6dcf3bda06d7/Omlet_z_szynk___i_serem.jpg" alt="Omlet z szynką i serem"/><figcaption>canva/HandmadePictures</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/co-zrobic-aby-tatar-nie-ciemnial-am-290622">Co zrobić, aby tatar nie ciemniał? Wystarczy wlać do niego 1 popularny produkt</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/tani-i-szybki-przepis-na-domowy-izotonik-am-290622">Tani i szybki przepis na domowy izotonik. Doskonałe nawodnienie za kilka groszy</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/czy-moczenie-miesa-w-mleku-ma-sens-am-290622">Czy moczenie mięsa w mleku ma sens? Eksperci nie mają złudzeń, lepiej tak nie rób</a></li></ul>Źródło: mojegotowanie.pl

Jak zrobić puszysty omlet z szynką i serem?

Puszysty omlet z szynką i serem. Proste i pożywne śniadanie

4vUfqgd0kdefaedMVMSUCe_Puszysty omlet.jpg

Składniki na 2 porcje:<ul><li>6 jajek</li><li>125 ml mleka</li><li>sól, pieprz</li></ul>

Przepis na jajecznicę z mlekiem

Mleko wlej na patelnię i delikatnie podgrzej, następnie wbij jajka, dopraw solą, pieprzem. Smaż na wolnym ogniu, co jakiś czas mieszając, aby powstała puszysta i wilgotna jajecznica.Jajka podaj z pieczywem lub grzankami.Smacznego.

Jak przygotować jajecznicę z mlekiem?

Jajecznica z mlekiem - delikatne śniadanie

4Qli2gzqK1T3NhB0XbbECi_1.png

Jajecznica z mlekiem - delikatne śniadanie 

Użytkownik Reddita opisujący swoje doświadczenie ma w zwyczaju przygotowywać rano kanapki dla swoich dwóch córek i żony. Tego dnia w planach były proste kanapki ze zwykłą szynką. Żona mężczyzny jest wielką pasjonatką ostrego jedzenia, więc mąż dodał do jej kanapki mnóstwo ostrego sosu, który w skali Scoville&#39;a mierzącej ostrość uzyskał aż 3 mln punktów. Dla porównania papryczka jalapeno mieści się w skali na poziomie 2500-8000 punktów. Przez przypadek pomylone zostały kanapki i tę dla żony, spakowała jedna z córek. Niczego nieświadome dziecko zabrało się za jedzenie w podstawówce, gdzie szybko zaczęła zwijać się z bólu i wymiotować na podłogę. Pechowy ojciec natychmiast został wezwany do szkoły, skąd odebrał dziewczynkę i zabrał ją do domu.

Uczennica podstawówki zaczęła nagle zwijać się z bólu

Gdy mężczyzna odebrał swoje dziecko ze szkoły, musiał przeprowadzić poważną rozmowę ze szkolną pielęgniarką i dyrektorem. Dyrektor chciał nawet sporządzić formalną notatkę, jednak po tłumaczeniach ojca, zdecydował się ograniczyć tylko do dialogu.

Nauczka dla ojca

Wielu internautów po przeczytaniu wypowiedzi ojca zaczęło go krytykować. Komentujący uważają, że dziewczynce mogła stać się poważna krzywda. W praktyce jednak nawet najostrzejsze produkty nie stanowią zagrożenia dla zdrowych ludzi. Dr David Poppers, gastroenterolog z NYU Langone Health w Nowym Jorku wyjawił swojego czasu w rozmowie z portalem BuzzFeed News, że debata o szkodliwości ostrej żywności cały czas trwa. Popularnie uważa się jednak, że kapsaicyna nie ma negatywnego wpływu na osoby ze zdrowym układem pokarmowym. Jeśli masz ochotę na więcej ciekawych informacji ze świata kulinariów, zajrzyj na naszą stronę. Z <a href="https://smakosze.pl/czy-mozna-jesc-codziennie-jajka-odpowiedz-moze-zaskoczyc-md-290122">tego artykułu</a> dowiesz się, ile jajek można zjeść w ciągu tygodnia. <a href="https://smakosze.pl/slodko-ostre-pieczone-ziemniaki-hit-na-kazdym-stole-md-261021">Ten tekst </a>wyjawia przepis na słodko - ostre pieczone ziemniaki.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/71e_F6s_Suuj_X_Maec0_W6sjf_K_Projekt_bez_tytulu_49_d534d2af45.png" alt="Ostre papryczki"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Astrobobo, Getty ImagesArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-rozpoznac-ze-banany-sa-zepsute-md-060222">Jak rozpoznać, że banany są zepsute?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepsza-klasyczna-szarlotka-wedlug-przepisu-siostry-anastazji-am-060222">Najlepsza klasyczna szarlotka według przepisu siostry Anastazji</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jakie-sa-idealne-proporcje-ciasta-na-kopytka-md-060222">Jakie są idealne proporcje ciasta na kopytka?</a></li></ul>Źródło: ofeminin<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Czy dziecku mogła stać się krzywda?

Ojciec przygotowuje kanapki swojej córce

4YgxZRJPXvCaMTRX51lJOJ_Projekt bez tytułu (48).png

Dziewczynka zjadła kanapki z piekielnie ostrym dodatkiem

<h3>Składniki:</h3><ul><li>1 kalafior</li><li>1 nieduża cebula</li><li>1/3 łyżeczki czarnej soli kala namak</li><li>pół łyżeczki kurkumy</li><li>posiekany szczypiorek (opcjonalnie)</li><li>sól i pieprz w ilości do smaku</li></ul><h3>Przygotowanie:</h3>Kalafiora myjemy, dzielimy go na małe różyczki i gotujemy do miękkości. Odcedzamy warzywo i rozgniatamy je widelcem. Cebulę obieramy i kroimy ją w kostkę. Na patelnię wlewamy trochę wody.Wrzucamy cebulę, solimy ją delikatnie. Dusimy przez moment, a następnie dodajemy kalafior. Doprawiamy kurkumą, czarną solą i pieprzem. Smażymy bez tłuszczu do czasu, aż cebula całkowicie zmięknie.Danie podajemy na ciepło, posypane szczypiorkiem. Możemy dodać jeszcze pokrojonego świeżego pomidora i pieczywo. Jajecznice bez jajek jest gotowa. Smacznego.Po pomysły na tradycyjną jajecznicę zajrzyjcie na naszą stronę. W tym artykule zdradzamy jak przygotować ją z <a href="https://smakosze.pl/pyszne-i-pozywne-sniadanie-fantastyczna-jajecznica-z-brokulami-jk-191121">brokułami</a>. Ten natomiast zdradza sposoby na przygotowanie jej <a href="https://smakosze.pl/aksamitna-i-delikatna-w-smaku-jajecznica-bez-smazenia-md-090122">bez dodatku tłuszczu</a>. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3srSjjwTxjcghnMSQkZgUA/c235189c3590e45692ed195e523f170f/Jajecznica_w_wersji_ro_linnej_b_dzie_bardzo_smaczna.jpg" alt="Jajecznica w wersji roślinnej będzie bardzo smaczna"/><figcaption>Jajecznica w wersji roślinnej będzie bardzo smaczna</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/PeteerS

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/soczysta-karkowka-marynowana-w-coli-i-ketchupie-md-130322">Soczysta karkówka marynowana w coli i ketchupie. Prosty pomysł na pyszny obiad 
</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/sprawdzone-patenty-gospodyn-na-miekkie-mieso-w-gulaszu-ks-180322">Sprawdzone patenty gospodyń na miękkie mięso w gulaszu. Zawsze wychodzi boskie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/biala-kielbasa-wedlug-magdy-gessler-am-180322">Biała kiełbasa według Magdy Gessler. Słodki dodatek nadaje jej ciekawego smaku </a></li></ul>Źródło: zakreconywegeobiad<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przepis na wyborną jajecznicę bez jaj

5Qiddxu4CtVtieapUpInIK_Jak zrobić jajecznicę bez jajek.jpg

Jak zrobić jajecznicę bez jajek? Sięgnij po tani składnik, smak zachwyca

Rolą tego posiłku jest pobudzenie metabolizmu po nocnym wypoczynku. Śniadanie pomoże nam też dostarczyć sobie energii niezbędnej do podjęcia aktywności — zarówno tej fizycznej, jak i umysłowej.Pominięcie go, a czasem nawet i opóźnienie, stanowi stres dla organizmu. Głód sprawia, że jesteśmy nerwowi i mamy zły humor. W takich warunkach trudno mówić o zadowoleniu z podejmowanych działań.

Nie warto rezygnować ze śniadania

Posiłek, który spożyjemy o poranku, powinien być dobrze zbilansowany. To oznacza, że powinien zawierać wszystkie makroskładniki, a więc zarówno białko, jak i węglowodany oraz tłuszcze. Tylko taki posiłek nasyci nas na dłużej.Sięgnięcie po popularne słodkie bułki czy sam sok lub kawę, będzie więc nie najlepszym wyborem. Zaowocuje on bowiem szybkim wzrostem cukru we krwi lub podrażnieniem żołądka i późniejszym brakiem apetytu.Zdecydowanie lepiej będzie przygotować jajecznicę, <a href="https://smakosze.pl/zdrowa-dodajaca-energii-nocna-owsianka-ks-110322">owsiankę </a>czy <a href="https://smakosze.pl/wyborne-tosty-francuskie-z-chalki-ks-070422">tosty</a>. Decydując się na kanapki, warto sięgać po pełnoziarniste produkty zbożowe, świeże warzywa i zdrowe tłuszcze roślinne. Świetnym starterem będą też kolorowe sałatki z delikatnymi sosami.Dobrym pomysłem będzie unikanie ciężkostrawnych produktów takich jak tłuste wędliny i nabiał czy wyraziste przyprawy. Jeżeli to możliwe, do porannych kompozycji włączajmy też świeże owoce sezonowe i orzechy.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/65CgIFW3jeHjedOhA9tzvZ/1ddc98e6613317ce5eea6029f20a2411/Kanapka_z_warzywami_i_lekk___w__dlin___jest_dobrym___niadaniowym_wyborem.jpg" alt="Kanapka z warzywami i lekką wędliną jest dobrym śniadaniowym wyborem"/><figcaption>Kanapka z warzywami i lekką wędliną jest dobrym śniadaniowym wyborem</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/ Olha_Afanasieva

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/ekspresowe-puszyste-racuchy-z-3-skladnikow-jk-240422">Ekspresowe puszyste racuchy z 3 składników. Sekret tkwi w 1 sztuczce</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/przepyszny-sernik-z-3-skladnikow-md-230422">Przepyszny sernik z 3 składników. Ekspresowy deser dla zabieganych</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-strzelczyka-na-aromatycznego-pieczonego-kalafiora-md-230422">Prosty przepis Strzelczyka na aromatycznego pieczonego kalafiora. Ideał na lekką kolację</a></li></ul>Źródło: bimkal, fundacja.przyjazny-dietetyk, medonet, naturalniezdrowe

Po co najlepiej sięgać na śniadanie?

eAehRnOvj8jWjBdMj03pz_Europejski Dzień Śniadania 2022.jpg

24 kwietnia - Europejski Dzień Śniadania - Co najlepiej jadać? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości

Nie od dziś wiadomo, że jajka są dobrym źródłem witamin oraz minerałów. <a href="https://smakosze.pl/zdrowsze-sa-jajka-na-miekko-czy-na-twardo-ks-150621">Jakiś czas temu wyjaśnialiśmy, czy zdrowsze są te ugotowane na twardo, czy na miękko</a>. Podobną opinię ma również szpinak. Dziś oba składniki połączymy w jednej jajecznicy.Szpinak jest doskonałym źródłem witaminy C, żelaza, potasu, magnezu i kwasu foliowego. W związku z tym jajecznica z jego dodatkiem z pewnością będzie dobrą propozycją na śniadanie. Nasz specjał wzbogacimy o kilka składników. Co nam będzie potrzebne?<ul><li>50 g liści szpinaku</li><li>2 jajka</li><li>cebula</li><li>gałka muszkatołowa</li><li>sól</li><li>pieprz</li><li>cukier</li><li>oliwa</li></ul>

Zdrowe śniadanie z jajkami i szpinakiem

Na początku jajka rozrabiany w misce. Powinniśmy otrzymać w miarę jednolitą masę. Cebulę siekamy na drobne kawałki. Podsmażamy ją na rozgrzanej oliwie. Warto dodać do niej odrobinę cukru i soli. Warzywo musi się ładnie zeszklić.Szpinak kroimy na mniejsze części. Wykładamy go na patelnię i lekko podsmażamy z cebulą. Gdy pomniejszy dwukrotnie swoją objętość, wówczas dodajemy jajka. Wszystko od czasu do czasu mieszamy.Kiedy jajecznica będzie już gotowa, doprawiamy ją solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej. Śniadanie w takim wydaniu z pewnością szybko zniknie z talerzy. <a href="https://smakosze.pl/wyjatkowa-jajecznica-z-dodatkiem-ziela-angielskiego-md-050421">Godna uwagi jest również jajecznica z dodatkiem ziela angielskiego</a>.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/7ksy_X1_A_Zj_T_Am_E_Trmqg9_N_Rf_Jajka_ze_szpinakiem_40a94a9294.jpg" alt="Jajka ze szpinakiem"/><figcaption>Jajka ze szpinakiem</figcaption></figure>Canva / ElenaSeychellesArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/ekspresowe-tiramisu-bez-pieczenia-md-220821">Ekspresowe tiramisu bez pieczenia</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/najlepszy-przepis-na-marynowane-borowiki-md-220821">Najlepszy przepis na marynowane borowiki</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-wykorzystac-w-kuchni-liscie-winogron-md-2208211">Jak wykorzystać w kuchni liście winogron?</a></li></ul>Źródło: Beszamel; Medonet<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Niezawodny przepis na jajecznicę ze szpinakiem

3sbloATZEhL9S1VxrBO4T1_Jajecznica ze szpinakiem.jpg

Jajecznica ze szpinakiem - śniadanie na dobry start

<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>5-6 jajek</li><li>pół cebuli czerwonej lub 1 mała</li><li>mała papryka czerwona</li><li>słodki, dojrzały pomidor</li><li>natka pietruszki</li><li>sól, pieprz</li><li>łyżka masła</li><li>2 łyżeczki oleju</li><li>pokruszony ser feta do podania (opcjonalnie)</li></ul>

Przepis na jajecznicę po turecku

Paprykę pokrój w drobną kostkę i podsmaż ją na oleju. Gdy zacznie robić się miękka, dodaj łyżkę masła, posiekaną cebulę i smaż, aż cebula się zeszkli. W tym czasie pokrój pomidora, posiekaj natkę pietruszki.Na patelnię dodaj pomidora i smaż jeszcze przez chwilę, następnie wbij jajka, całość oprósz solą i pieprzem, dokładnie wymieszaj i smaż na wolnym ogniu, aż jajka się zetną. Jajecznicę przełóż na talerze, możesz posypać ją pokruszonym serem feta i koniecznie posiekaną natką pietruszki, smacznego.Spróbuj również śniadania rodem z Bliskiego Wschodu. <a href="https://smakosze.pl/przepis-na-sniadanie-mistrzow-szakszuka-krok-po-kroku-evg">Szakszuka</a>, bo o niej mowa, to jajka sadzone na pomidorach i papryce. Całe danie doprawione harrisą smakuje fenomenalnie. Z jajek przygotujesz również pyszny omlet-<a href="https://smakosze.pl/puszysty-omlet-z-szynka-i-serem-na-sniadanie-jk-300622"> tu </a>poznasz przepis na puszysty omlet z szynką, idealny na śniadanie.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/1i_AZ_Lzdx3k_Eg_R_Jk_T3kp_Ukb_jajecznica_z_papryka_520c37c1c5.jpg" alt="Jajecznica po turecku z papryką i serem feta"/><figcaption>canva/Zoryanchik</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/wyjatkowa-zupa-z-jablek-am-050722">Wyjątkowa zupa z jabłek. Jabłczanka zachwyca konsystencją i zapachem</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/kiedy-nalezy-obierac-warzywa-i-owoce-am-050722">Kiedy należy obierać warzywa i owoce? Wyjaśniamy</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/wybitne-ciasto-ze-slonecznikiem-i-kajmakiem-am-050722">Wybitne ciasto ze słonecznikiem i kajmakiem Ewy Wachowicz. Kucharka stosuje sprytny patent na najlepszy smak</a></li></ul>Źródło: fajnegotowanie.pl

Jak zrobić jajecznicę po turecku?

Wyborna jajecznica po turecku z pomidorami, papryką i cebulą. Teraz jest jej czas

7Di3VuffTYGSg0M8EO9Bzu_jajecznica po turecku.jpg

<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>6 jajek</li><li>4 łyżki śmietany 18%</li><li>szczypiorek</li><li>sól do smaku</li></ul>

Przepis na jajecznicę na śmietanie

Jajka umyj, sparz, wbij do miseczki i rozbełtaj. Na rozgrzaną patelnię włóż śmietanę i smaż na kilka minut na wolnym ogniu, co jakiś czas mieszając.Dodaj jajka, całość oprósz solą i smaż, aż otrzymasz puszystą jajecznicę. Danie w razie potrzeby dopraw solą do smaku, oprósz solidnie posiekanym szczypiorkiem i podaj, smacznego.Jajecznicę możemy przygotować na wiele sposobów- <a href="https://smakosze.pl/apetyczna-i-aromatyczna-jajecznica-we-wloskim-stylu-md-210522">jajecznica z w stylu włoskim</a> z dodatkiem parmezanu i oregano smakuje wyśmienicie.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/c_Uiy_DH_1vx_Jc_PGN_Arf_Vb_OY_Kromka_chleba_z_jajecznica_na_smietanie_db483759e8.jpg" alt="Jajecznica na śmietanie"/><figcaption>canva/PeteerS</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/kultowa-surowke-coleslaw-z-kfc-zrobisz-z-latwoscia-w-domowym-zaciszu-md-230622">Kultową surówkę Coleslaw z KFC zrobisz z łatwością w domowym zaciszu. Bije na głowę wszystkie inne</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/okrasa-ma-wrecz-genialny-patent-na-tatara-md-230622">Okrasa ma wręcz genialny patent na tatara. Podaje go z niezwykłym musem</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-i-pyszne-domowe-lody-czekoladowe-z-5-skladnikow-md-230622">Proste i pyszne domowe lody czekoladowe z 5 składników. Zapomnij o kupnych</a></li></ul>Źródło: cafebabilon.pl

Jak zrobić jajecznicę na śmietanie?

Obłędna jajecznica na śmietanie ze szczypiorkiem. Raz spróbujesz i nigdy nie zrobisz inaczej

2HhJVsUUTSWZBAYpX22Eqf_Jajecznica na szczypiorku.jpg

Z podanych proporcji przygotujecie dwie porcje owsianki.<h3>Składniki:</h3><ul><li>70 g płatków owsianych górskich</li><li>150 g gęstego jogurtu naturalnego</li><li>pół szklanki mleka</li><li>1 łyżeczka miodu</li><li>mus owocowy</li><li>świeże owoce</li><li>ulubione orzechy</li></ul><h3>Przygotowanie:</h3>Płatki owsiane wsypujemy do miski. Dodajemy jogurt, mleko oraz miód. Całość dokładnie mieszamy i wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. W tym czasie płatki zmiękną.Po wyjęciu z lodówki owsiankę ponownie mieszamy i przenosimy ją do miseczek, układając warstwami na zmianę z musem owocowym. Dodajemy świeże owoce i orzechy. Smacznego.<h3>Wskazówki:</h3><ul><li>Warto korzystać z sezonowych produktów. Zimą polecamy owsiankę z k<a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-karmelizowane-banany-md-250222">armelizowanym bananem</a>, duszonym jabłkiem z cynamonem czy gruszką i orzechami włoskimi. Doskonały będzie też <a href="https://smakosze.pl/ekspresowy-mus-z-dyni-do-sloikow-na-zime-md-211021">mus dyniowy</a>.</li></ul><ul><li>Jeżeli pominiemy miód, owsiankę będzie można podać w wersji wytrawnej. Żeby jednak była smaczna lepiej będzie ją podgrzać i wzbogacić co najmniej o sól i pieprz.</li></ul><ul><li>Nocną owsiankę bardzo prosto jest zweganizować. Wystarczy nabiał krowi zamienić na sojowy, a miód zastąpić syropem klonowym.</li></ul><figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/6rg7yUN07XskPX7Qk1xtCi/5dce3d640c0e45b475b183e39719cb72/Mus_jab_kowy_do_owsianki_warto_wzbogaci__o_przyprawy_korzenne.jpg" alt="Mus jabłkowy do owsianki warto wzbogacić o przyprawy korzenne"/><figcaption>Mus jabłkowy do owsianki warto wzbogacić o przyprawy korzenne</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Mariha-kitchenArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-dodac-majonez-do-zupy-pomidorowej-md-110322">Dlaczego warto dodać majonez do zupy pomidorowej? Powód może zaskoczyć</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-kultowego-coleslawa-md-110322">Jak zrobić kultowego Coleslawa? Surówkę z KFC zna niemal każdy Polak</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/delikatne-golabki-wedlug-przepisu-anny-lewandowskiej-md-110322">Delikatne gołąbki według przepisu Anny Lewandowskiej. Jedz bez wyrzutów sumienia</a></li></ul>Źródło: ugotowac<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przepis na wyśmienitą nocną owsiankę z owocami

oVoeTBKJGRonDUUUnKSr4_Zdrowa, dodająca energii nocna owsianka.jpg

Zdrowa, dodająca energii nocna owsianka. Zrób wieczorem, a rankiem czeka cię gotowe śniadanie

Zupę mleczną tradycyjnie podaje się z cienkim makaronem do rosołu, ale świetnie smakuje również z ryżem, świderkami oraz bułką. Danie koniecznie dopraw miodem i mielonym cynamonem- zupa będzie słodka, zdrowa i każdy zje ją ze smakiem.Nigdy nie dodawaj miodu do wrzącego mleka lub wody, ponieważ zneutralizujesz w ten sposób dobroczynne działanie słodkiego przysmaku. Miód dodaj dopiero po lekkim przestudzeniu, w ten sposób zachowa on wszystkie witaminy i związki aktywne niezbędne dla naszego organizmu.Szukasz pomysłu na pyszne śniadanie? Poznaj przepis na <a href="https://smakosze.pl/pulchne-niczym-poduszeczka-lekkie-racuchy-na-jogurcie-greckim-ks-180322">racuchy na jogurcie greckim</a>, są lekkie i bardzo puszyste, dzieci je uwielbiają.

Niezapomniane śniadanie jak za dawnych lat

<h3>Składniki na 3- 4 porcje:</h3><ul><li>1 l mleka</li><li>łyżka płynnego miodu</li><li>szczypta mielonego cynamonu</li><li>szczypta soli</li><li>makaron do rosołu</li></ul>

Zupa mleczna z miodem i cynamonem

Zagotuj całe mleko, następnie dodaj szczyptę soli, makaron i gotuj na wolnym ogniu około 3-4 minuty, do miękkości nitek, odstaw.Gdy mleko trochę przestygnie, dodaj łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. Zupę mleczną dopraw do smaku cynamonem i podaj, smacznego.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/77y3TBEBL4fy18pYeiQA5H/d9664960d3b45fa3c4365140f4fc37b7/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-05-04T070548.785.jpg" alt="canva/ EKramar"/><figcaption>canva/ EKramar</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/starmach-pokazala-jak-robi-chrupiacego-kurczaka-z-piekarnika-rm-101022">Starmach pokazała, jak robi chrupiącego kurczaka z piekarnika. Dodaje do niego 2 wyjątkowe składniki</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/aksamitna-zupa-pomidorowa-bez-smietany-i-bez-maki-rm-101022">Znakomity sposób na aksamitną zupę pomidorową. Bez śmietany i bez mąki</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/wielkopolskie-klopsy-z-ziemniakow-i-sera-rm-101022">Wielkopolskie klopsy z ziemniaków i sera. Wyborne danie obiadowe bez grama mięsa</a></li></ul>Źródło: doradcasmaku.pl

Jak zrobić zupę mleczną z miodem i cynamonem?

Zupa mleczna z miodem i cynamonem. Śniadanie jak za dawnych lat

1ZiPVyneFkIUuu4bxJhPxi_Projekt bez tytułu - 2022-05-04T065200.982.jpg

Składniki:<ul><li>500 ml mleka</li><li>2 jaja</li><li>2 łyżki wody</li><li>4 łyżki mąki pszennej</li><li>szczypta soli</li><li>cukier do smaku</li></ul>Przygotowanie:Z jaj, wody, soli i mąki wyrabiamy ciasto. Jeśli wyjdzie zbyt rzadkie, dodajemy więcej mąki. Jej ilość zależy od wielkości jajek.Mleko wlewamy do garnka i zagotowujemy. Na gotujący się płyn wkładamy małe kluseczki z ciasta, maczając łyżkę w płynie, aby nie odeszło od łyżki. Zupę gotujemy do czasu, aż kładzione kluseczki będą miękkie. Przed podaniem słodzimy. Smacznego.Dalsza część artykułu znajduje się pod filmem:Zamiast kluseczek do gotującego się mleka możemy wrzucić przepłukany biały ryż lub gotowy makaron. Zupa wyjdzie równie smaczna, a przygotujecie ją jeszcze sprawniej.Sprawdźcie również inne nasze przepisy na pyszne śniadania. Szczególnie polecamy <a href="https://smakosze.pl/owsianka-ze-sliwkami-i-kakao-idealne-jesienne-sniadanie-jk-011021">owsiankę z sezonowymi owocami i kakao</a> oraz sycącą i pyszną <a href="https://smakosze.pl/jajecznica-z-boczkiem-pieczarkami-i-serem-idealny-pomysl-na-sniadanie-jk-240921">jajecznicę na boczku z dodatkiem sera</a>.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/11_Pjn_S_Kvsl_Lytsm15_Vipb_C_Zupa_mleczna_w_misce_8c0eba5f8c.jpg" alt="Zupa mleczna w misce"/><figcaption>Zupa mleczna w misce</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/NatalikaevstiDziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, <a href="https://www.facebook.com/groups/983791075626347/">zamkniętą grupę na Facebooku</a> tylko dla SmakoszyArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-dodac-chilli-do-kawy-md-091021">Dlaczego warto dodać chilli do kawy?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pyszna-pasta-na-kanapki-z-miesa-po-rosole-jk-091021">Pyszna pasta na kanapki z mięsa po rosole</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-sernik-z-prazonymi-jablkami-jk-091021">Prosty przepis na sernik z prażonymi jabłkami</a></li></ul>źródło: doradcasmaku<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przepis na pyszną zupę mleczną 

6KTQ2ySGGlsgFWNK631w5S_Zupa mleczna z kluskami.jpg

Kultowa zupa mleczna w sam raz na śniadanie

Składniki:<ul><li>4 dojrzałe banany</li><li>2,5 szklanki mąki</li><li>3/4 szklanki oleju roślinnego</li><li>szklanka cukru lub ksylitolu</li><li>szklanka posiekanych orzechów włoskich/ wiórków kokosowych/ suszonej żurawiny/ daktyli</li><li>2,5 łyżeczki proszku do pieczenia</li><li>4 jajka</li><li>szczypta soli</li></ul>

Przepis na klasyczny chlebek bananowy

Nastaw piekarnik na 180 stopni C, mąkę przesiej z proszkiem do pieczenia, banany rozgnieć widelcem. Jajka wbij do miski i ubij z cukrem, następnie dodaj olej, banany i miksuj, aż powstanie jednolita masa.Do przygotowanych składników wsyp przesianą z proszkiem mąkę i ulubione orzechy lub bakalie i wymieszaj łyżką. Masę przełóż do formy keksowej wyłożonej papierem do pieczenia, piecz około godzinę, do suchego patyczka, smacznego.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/52_SF_Kkkl_GEL_Cpr_C0_W1q9_HQ_Projekt_bez_tytulu_2022_05_23_T073541_110_4b981357bd.jpg" alt="Składniki na chlebek bananowy"/><figcaption>Źródło zdjęcia: canva/ connerscott1</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/salatka-grecka-wedlug-receptury-ani-starmach-md-250822">Sałatka grecka według receptury Ani Starmach. Zachwytom nie będzie końca</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pyszna-surowka-z-kapusty-pekinskiej-idealna-do-kotleta-am-250822">Pyszna surówka z kapusty pekińskiej idealna do kotleta. Prosta i szybka w wykonaniu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-ciasto-bez-pieczenia-mars-jk-250822">Proste ciasto bez pieczenia Mars. Rozpływa się w ustach</a></li></ul>Źródło: kwestiasmaku.com

Jak zrobić chlebek bananowy?

Jak zrobić klasyczny chlebek bananowy? Nie ma nic prostszego

7Hx5k8RrBXBalUnp5cdM6h_Projekt bez tytułu - 2022-05-23T070056.201.jpg

Składniki na 2 porcje:<ul><li>4 jajka</li><li>4 plastry boczku</li><li>sól, pieprz</li><li>łyżka masła</li><li>szczypiorek lub natka pietruszki</li></ul>Dodatkowo:<ul><li>awokado</li><li>mała bagietka</li></ul>

Przepis na jajka sadzone na boczku

Na maśle podsmaż całe plastry boczku, następnie wbij na nie jajka, dopraw solą, pieprzem, oprósz zieleniną i smaż pod przykryciem na małym ogniu, aż białko się zetnie. W tym czasie wyjmij pestkę z awokado, a cały owoc pokrój w plastry, pokrój również bagietkę.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/1_Qlm_Ad0_K_Xx_Fa6_PPF_Pp7_Lpg_Projekt_bez_tytulu_2022_01_18_T112922_761_bbbd856c44.png" alt="Jajko sadzone"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/<a href="https://www.canva.com/p/gettysignature/"></a>gaffera

Jajka sadzone na boczku wyjmij na talerze, dodaj kilka plastrów awokado, podaj bagietkę. Smacznego.

Jak zrobić  jajka sadzone na boczku?

4JzEqQBk67oHygvk9gU5b9_Projekt bez tytułu - 2022-01-18T112241.733.png

Jajka sadzone na boczku - energetyczny początek dnia

Koktajl szpinakowo-bananowyW kubku miksującym umieść garść liści szpinaku (mogą być też rozmrożone), pokrojony na kawałki banan, szczyptę sproszkowanej guarany i 1 szklankę wody mineralnej. Zmiksuj i gotowe. Taki koktajl dzięki bananowi i szpinakowi jest bardzo pożywny i sycący. Dostarcza węglowodanów, błonnika, a także żelaza, które poprawia ukrwienie, a więc też wydolność naszego organizmu. Szczypta guarany doskonale zastępuje kawę, ale jest od niej zdrowsza i dłużej działa, bo wolno uwalnia się w organizmie. Koktajl z melona i zielonej herbaty Do kubka miksującego włóż ćwiartkę pokrojonego melona i plasterki świeżego imbiru. Dodaj też łyżeczkę miodu, szczyptę cynamonu i sok wyciśnięty z połowy cytryny. Dolej szklankę zimnego naparu zielonej herbaty, zmiksuj. Podstawą tego koktajlu jest zielona herbata, która działa oczyszczająco na nasz organizm. Wspomaga też metabolizm i działanie wątroby. Miód, imbir, cynamon i sok z cytryny, to składniki, które wzmocnią nasz organizm. Imbir i cynamon zadziałają też rozgrzewająco i pobudzająco. Melon jest doskonałym dopełnieniem smakowym tego koktajlu.

Pobudzający, poranny koktajl zamiast kawy

Koktajle tak naprawdę możesz przygotowywać według swojego uznania. Łączyć w nich różne składniki w ulubionych proporcjach. Możesz je zrobić również na bazie yerba mate, naparu z zielonej kawy czy mięty. Warto do nich dodać awokado, startą marchewkę, natkę pietruszki, kiwi, mango, kaki, borówki amerykańskie czy mrożone truskawki. Dodadzą koktajlowi smaku i wartości odżywczej. Aby koktajl był jeszcze bardziej pożywny wsyp do niego łyżkę płatków owsianych, siemienia lnianego czy pestek słonecznika. Doskonałym dopełnieniem całości będą przyprawy, np. szczypta chilli, pieprzu, kardamonu, kurkumy. Zaostrzą smak całości, zadziałają też pobudzająco i rozgrzewająco. Na naszej stronie znajdziesz też wiele innych porad cennych dla twojego zdrowia. Zobacz, <a href="https://smakosze.pl/jak-moze-ci-pomoc-regularnie-picie-koktajlu-z-jablek-ks-170921">w czym pomoże ci picie koktajlu z jabłek</a>, a także, <a href="https://smakosze.pl/dlaczego-warto-pic-sok-z-kalarepy-dm-140821">dlaczego warto pić sok z kalarepy</a>.

<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/3zm_N_Zu_Yg4_TRUV_Yg_Hn5_XV_En_Projekt_bez_tytulu_2021_11_16_T075531_546_0b3a7cafe9.jpg" alt="przyprawy"/><figcaption>przyprawy</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Shital YadavArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/rozgrzewajaca-zupa-kalafiorowa-z-curry-i-imbirem-jk-151121">Rozgrzewająca zupa kalafiorowa z curry i imbirem</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/puszyste-zapiekane-krokiety-z-kapusta-i-grzybami-bez-jajek-i-mleka-jk-151121">Puszyste zapiekane krokiety z kapustą i grzybami. Przygotujesz je bez jajek i mleka</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/co-zrobic-zeby-makowiec-nie-pekal-jk-151121">Co zrobić, żeby makowiec nie pękał?</a></li></ul>Źródło: aniamatusik<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Koktajl zamiast śniadania

3hQWafnVWugeWfsnnPzVL4_Projekt bez tytułu - 2021-11-16T071624.652.jpg

Chleb należy mrozić, kiedy jest świeży. Nigdy nie zamrażaj ciepłego pieczywa. Poczekaj, aż ostygnie. Potem chleb pokrój i podziel na porcje.W ten sposób w razie potrzeby rozmrozisz dokładnie tyle pieczywa, ile potrzebujesz. Każdą porcję pokrojonego chleba włóż do dwóch woreczków foliowych i zawiąż, żeby odciąć dopływ powietrza.

Jak mrozić chleb? Poznaj najlepszy sposób

Zamrożony chleb przełóż na blat kuchenny i odstaw na 15-20 minut, żeby zaczął rozmrażać się w temperaturze pokojowej.Następnie wyjmij pieczywa z woreczka, przełóż na blachę z papierem do pieczenia i wstaw do nagrzanego do 175 stopni C piekarnika. Piecz 10-15 minut. Po tym czasie pieczywo będzie chrupiące i pełne smaku.

Pieczywo możesz też wyjąć z zamrażarki przed pójściem spać. Pozostaw je w foliowych woreczkach i połóż na kuchennym blacie. Rano będzie, jak znalazł na śniadanie. <a href="https://smakosze.pl/jak-mrozic-pierogi-porada-md-261222">Jak mrozić pierogi, </a>żeby się nie sklejały? Dowiedz się również, <a href="https://smakosze.pl/jak-poprawnie-mrozic-i-odgrzewac-bigos-najmniejszy-blad-jest-kosztowny-porada-md-251222">jak mrozić i rozmrażać bigos</a>, żeby zachował świeżość i smak. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/7JCz8KSoBL110jl4KmmAxd/56e47fadb55f78d935ccf8c49f3d1f01/jak_mrozi___chleb.jpg" alt="jak mrozić chleb"/><figcaption>canva/Pattama Wallech z Pexels</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jednogarnkowe-danie-ze-schabu-rm-030123">Jednogarnkowe danie ze schabu. Doskonałe do odgrzewania, jak znalazł na obiad lub imprezę</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/golabki-babci-reginy-md-030123">Dawny przepis na gołąbki babci Reginy. Trudno się im oprzeć
</a></li><li><a href='https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier' rel="nofollow" >Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Jak rozmrozić chleb, żeby był chrupiący i smaczny?

Jak należy mrozić chleb? Kilka wskazówek nie pozwoli Ci go zmarnować

2C68cKFEw6rSKttVxq5BLB_jak mrozić chleb.jpg

Do zrobienia przysmaku przyda się duży, czysty słoik z dobrze dopasowaną zakrętką.<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>60 g płatków owsianych górskich</li><li>300 ml mleka lub napoju sojowego</li><li>150 g jogurtu typu skyr lub sojowego</li><li>100 g owoców jagodowych świeżych lub mrożonych</li><li>sezonowe owoce np. jabłka, śliwki lub figi</li><li>1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)</li><li>1-2 łyżki kakao (opcjonalnie)</li><li>cukier lub słodzik (opcjonalnie)</li><li>garść dowolnych orzechów do posypania (opcjonalnie)</li><li>szczypta soli</li></ul>

Przepis na znakomitą nocną owsiankę

W słoiku umieszczamy płatki owsiane, szczyptę soli oraz nasiona chia, jeśli ich używamy. Zalewamy je podgrzanym mlekiem lub napojem roślinnym i mieszamy.Po chwili dodajemy pokrojone owoce sezonowe. Wrzucamy także jogurt oraz kakao, jeśli się na nie decydujemy. Możemy całość również dosłodzić. Słoik zakręcamy i delikatnie nim potrząsamy, by wszystkie składniki się wymieszały.Słoik z owsianką pozostawiamy na kuchennym blacie do rana. O poranku podgrzewamy lub nie i posypujemy owocami jagodowymi i rozdrobnionymi orzechami. Smacznego.Na naszej stronie znajdziecie inne pomysły na śniadania. Polecamy prosty patent na <a href="https://smakosze.pl/sposob-na-idealne-jajka-w-koszulce-bez-uzycia-octu-jk-071021">jajo w koszulce</a>. Być może też spodoba wam się przepis na smakowity <a href="https://smakosze.pl/niezawodny-przepis-na-smalec-z-fasoli-jk-250921">smalec z fasoli</a>. Będzie idealny do <a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-domowe-bulki-jk-150522">domowych bułek</a>.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/t5_QL_1y2iw_Jr_P8_XQ_Na7_M6t_Nocna_owsianka_jest_znakomita_f9189fd706.jpg" alt="Nocna owsianka jest znakomita"/><figcaption>canva/los_angela</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/przepyszna-golonka-pieczona-w-kiszonej-kapuscie-rm-190922">Przepyszna golonka pieczona w kiszonej kapuście. Smak zachwyci nie tylko panów</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/przepis-babci-uli-na-domowy-ocet-jablkowy-rm-190922">Przepis babci Uli na domowy ocet jabłkowy. Prosty, tani i wychodzi na zdrowie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pamietny-sernik-izaura-rm-190922">Pamiętny sernik Izaura. Połączenie czekoladowego ciasta i sera wciąż zachwyca</a></li></ul>

Jak przygotować nocną owsiankę? 

56N0aFhMun5s8VGMs9rt22_Nocna owsianka robi się sama.jpg

Nocna owsianka robi się sama. Pyszny pomysł na zdrowe, ekspresowe śniadanie

Przede wszystkim mleko jest idealną alternatywą dla tłustego masła, oleju czy smalcu, czyli klasycznych rodzajów tłuszczu używanych do smażenia. Mleko w porównaniu do nich ma znacznie zdrowsze parametry wartości odżywczych i jest o wiele mniej kaloryczne. Nawet duża ilość takiej jajecznicy nie będzie tak ciężka, jak jajka wymieszane z zalegającymi w żołądku tłuszczami. Jeśli więc potrzebujesz prostej alternatywy lub po prostu skończył ci się zwykły olej, mamy świetne rozwiązanie. Dla osób uważających na spożycie tłuszczu lub nietolerujących laktozy, polecamy skorzystanie z chudego mleka bez laktozy. Jest ono odrobinę słodsze od zwykłego mleka i ma nieco inną, płynniejszą konsystencję, jednak w gotowym daniu różnica nie będzie wyczuwalna.

Jajecznica na mleku

Podstawowy przepis wymaga użycia połowy szklanki pełnego mleka na 3 całe jajka. Nie można oczywiście zapomnieć o odpowiednim doprawieniu solą oraz świeżo mielonym pieprzem, a także innymi przyprawami - w przypadku, gdy lubi się bardziej aromatyczną jajecznicę. Na rozgrzaną patelnie wlewa się połowę przygotowanego mleka i gdy to zacznie się gotować, wbij wszystkie jajka. Od razu dodaj do nich sól i czarny pieprz. Przez kilka minut mieszaj całość drewnianą łopatką, aż jajka całkowicie się zetną. Pod koniec gotowania wlej resztę mleka, co zapewni idealnie wilgotną jajecznicę. Następnie wystarczy przełożyć ją na talerz, posypać świeżo siekanym szczypiorkiem i gotowe. Pyszna, lekka i pełna wartości odżywczych potrawa posmakuje każdemu smakoszowi. Jeśli masz ochotę na więcej ciekawych informacji ze świata kulinariów, zajrzyj na naszą stronę. Z <a href="https://smakosze.pl/jakie-potrawy-na-boze-narodzenie-evg-091221">tego artykułu</a> dowiesz się więcej o potrawach na Boże Narodzenie. <a href="https://smakosze.pl/przedswiateczne-promocje-w-biedronce-jk-171221">Ten tekst </a>zdradza przedświąteczne promocje w Biedronce.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/1906rrs41oxu_W0_Hb_Wp_Tbm_S_Projekt_bez_tytulu_2021_12_24_T083133_775_839ffdcb30.png" alt="Jajecznica"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/JFsPic, Getty ImagesArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy<ul><li><a href="https://smakosze.pl/babciny-przepis-na-karpia-w-galarecie-jk-231221">Babciny przepis na karpia w galarecie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/swiateczne-pierogi-ze-slodka-kapusta-i-suszonymi-grzybami-jk-231221">Świąteczne pierogi ze słodką kapustą i suszonymi grzybami</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/przepyszny-tatar-ze-sledzia-idealna-przekaska-na-wigilie-jk-231221">Przepyszny tatar ze śledzia. Idealna przekąska na Wigilię</a></li></ul>Źródło: mamadu<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Smażenie jajecznicy na mleku

PdvE92UCHEkeePnsCKiCt_Projekt bez tytułu - 2021-12-24T080723.241.png

Lekka i puszysta jajecznica bez oleju i masła

<h3>Składniki na 2 porcje:</h3><ul><li>6 jajek</li><li>250 g pieczarek</li><li>cebula</li><li>szczypiorek</li><li>2 łyżki śmietany 18%</li><li>łyżka masła</li><li>sól, pieprz</li></ul>

Puszysta jajecznica z pieczarkami z przepisu Gessler

Jajka wbij do miski i wymieszaj dokładnie ze śmietaną, dopraw solą i pieprzem. Pieczarki umyj i pokrój na małe kawałki. Posiekaj szczypiorek i cebulę.Na maśle zeszklij cebulę, następnie dodaj pieczarki, dopraw szczyptą soli i pieprzu i smaż, aż woda całkowicie odparuje. Wlej jajka i smaż do uzyskania jednolitej konsystencji. Jajecznicę oprósz posiekanym szczypiorkiem, smacznego.Pomysł na równie smaczne i pożywne śniadanie? <a href="https://smakosze.pl/prosty-i-pozywny-omlet-z-szynka-rm-261122">Omlet z szynką</a>. Jesienią koniecznie wypróbuj śniadanie na słodko- <a href="https://smakosze.pl/aromatyczne-jesienne-placuszki-z-dyni-i-bananow-md-150922">tu</a> poznasz przepis na placki z dynią i bananem. Są idealne na dobry początek dnia dla każdego łasucha.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/1Xv0gNfMWNoglvtkJUiIZz/3c4e60a5dddba605246f4695e9bbc61f/jajecznica.jpg" alt="jajecznica"/><figcaption>canva/PiraPora</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/swiateczne-sledzie-w-pikantnym-sosie-zaskocz-swoich-najblizszych-przepis-ap-281122">Świąteczne śledzie w pikantnym sosie. Zaskocz swoich najbliższych tym wyjątkowym przepisem</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/zimna-czy-goraca-jakiej-wodzie-moczyc-suszone-grzyby-porada-md-281122">Zimna czy gorąca - w jakiej wodzie moczyć suszone grzyby? Znamy odpowiedź</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/bezpieczne-przechowywanie-zapasow-na-swieta-z-lodowka-haier">Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a>
</li></ul>

Jak zrobić aromatyczną jajecznicę na śniadanie? Magda Gessler zdradza swój patent

Gessler do jajecznicy dodaje 1 aromatyczny składnik. Trudno oprzeć się takiemu śniadaniu

5ToDp4jM5OqwA0EcWQkqq5_jajecznica.jpg

W instrukcjach przyrządzania naparu dostępnych na opakowaniach wielu kaw, które możemy dostać w marketach, zazwyczaj podana jest informacja, by zalewać odpowiednią porcję gorącą wodą. Niestety część z nas korzysta z wrzątku.Tymczasem już różnica kilku stopni Celsjusza sprawi, że smak kawy będzie bogatszy. Gorąca — lecz nie wrząca — woda, którą polewamy zmielone ziarna, sprawia, że „otwierają się” i uwalniają substancje aromatyczne.Jeżeli więc obierzemy temperaturę z przedziału 88-94 stopnie Celsjusza, istnieje spora szansa, że poczujemy to, co w danej kawie jest zawarte. Trzeba w tym miejscu zaznaczyć, że dla każdej kawy idealna temperatura zaparzania będzie inna, a przy budżetowych produktach dokładne jej zmierzenie może nie wpłynąć znacząco na poprawę smaku.

Jak parzyć kawę? Już nigdy nie będzie gorzka

Eksperci zalecają, by nie sięgać po kawę mieloną. Podczas rozdrabniania ziaren uwalniana jest znaczna część aromatycznych substancji. Jeżeli będziemy je przechowywać w tym stanie w szczelnym pojemniku, straty nie będą ogromne. Niemniej z czasem, dla doświadczonych kawoszy różnice mogą być dostrzegalne.Warto też unikać zbyt długiego kontaktu kawy z wodą. Nawet tani french press czy lejek z papierowym filtrem, pomogą nam przygotować kawę o lepszych walorach, niż prezentuje klasyczna „plujka&quot;. Wszystko dlatego, że zdecydowanie korzystniejsze w przyrządzaniu naparu jest stopniowe wypłukiwanie smaku z ziaren niż długie „kąpanie” ich w wodzie.Na naszej stronie znajdziesz pomysły na przyrządzenie smacznych kaw. Szczególnie polecamy <a href="https://smakosze.pl/idealna-kawa-na-lato-ktora-chlodzi-i-dodaje-energii-am-300622">domowe cold brew</a> oraz smakowitą <a href="https://smakosze.pl/najlepsza-kawa-na-zimno-z-dodatkiem-toniku-jk-030522">kawę z tonikiem</a>. Na upały sprawdzą się doskonale.<figure class="image"><img src="https://images.iberion.media/images/origin/7xn_P5de0_BY_Dc0_V_Qb6g_Vb_ZQ_Wiemy_jak_parzyc_kawe_b5837efc99.jpg" alt="Wiemy, jak parzyć kawę"/><figcaption>canva/bhofack2</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/szybki-i-tani-obiad-czyli-makaron-z-tunczykiem-am-040822">Szybki i tani obiad, czyli makaron z tuńczykiem. Tajny składnik nadaje pysznego smaku</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/puszyste-w-srodku-kotlety-mielone-am-040822">Co zrobić, aby kotlety mielone były puszyste w środku? Wystarczy do masy dodać 1 warzywo</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/soczyste-kotlety-schabowe-pelne-aromatu-rm-040822">Soczyste kotlety schabowe pełne aromatu. Ich sekretem jest niezwykła marynata</a></li></ul>

Jak parzyć kawę? Wybierz dobre ziarna, zmiel je i przepłucz wodą

7iDZfmOGRM3qAHQYxRSnt4_Jak parzyć kawę.jpg

Jak parzyć kawę? Masa Polaków popełnia fatalny błąd

Cena hurtowa bobu na Rynku Hurtowym w Broniszach wahała się od 38 zł do 44 zł za kilogram. Ceny hurtowe są niższe od detalicznych, które widzimy na miejskich straganach i w sklepach.Bób na targu kupimy więc za około 50- 53 zł za 1 kg. Cena strączków może jednak spaść, ponieważ sezon dopiero się rozpoczyna. Póki co 50 zł za młode warzywa to cena zaporowa i raczej nie zachęca do zakupu.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2AniXyr8vLihEmYMpU9VF6/16601cdda38edaae607d9ee1a1c9f9a3/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-05-31T162359.864.jpg" alt="Bób"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/AtWaG
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-patent-na-pyszne-domowe-kabanosy-am-310522">Prosty patent na pyszne domowe kabanosy. Lepsze niż ze sklepu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/ktora-strona-tluczka-najlepiej-rozbijac-mieso-am-310522">Którą stroną tłuczka najlepiej rozbijać mięso? Wyjaśniamy czym się różnią</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-sposob-na-jajka-na-miekko-am-310522">Prosty sposób na jajka na miękko. Już zawsze ugotujesz je idealnie</a></li></ul>Źródło: kobieta.interia.pl

Ile kosztuje młody bób?

Zaskakujące ceny bobu. Znamy najświeższe doniesienia

37JCIL4CUNhjQekyTwWdLw_Projekt bez tytułu - 2022-05-31T160610.783.jpg

<h3>Składniki na 1 porcję:</h3><ul><li>1 dojrzały banan</li><li>1 małe opakowanie jogurtu naturalnego rzadkiego</li><li>1/3 szklanki mleka (może być również migdałowe, sojowe)</li><li>3-4 łyżki płatków owsianych</li><li>opcjonalnie: kakao/ cynamon/ wiórki kokosowe/ płatki migdałowe</li></ul>

Przepis na koktajl z bananem i płatkami owsianymi

Banany obierz, pokrój na kawałki, przełóż do blendera kielichowego. Dodaj jogurt, mleko, płatki, ewentualnie dodatki, np. kakao lub wiórki kokosowe.Całość miksuj chwilę, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą. Koktajl przelej do szklanki i od razu wypij. Koktajl przechowuj w lodówce przez kilka godzin, wypij tego samego dnia.Przygotuj również <a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-bananowy-omlet-bez-jajek-i-mleka-jk-am-310122">bananowy omlet bez jajek i mleka</a> oraz <a href="https://smakosze.pl/prosty-przepis-na-chlebek-bananowy-md-100922">puszysty chlebek bananowy</a>. Są równie świetnym pomysłem na pożywne i zdrowe śniadanie.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/7xYHUHlOb8LNeuK6IESv9k/6073c9c4bea508a45db58a1f6025e4db/koktajl_bananowy.jpg" alt="Koktajl z bananów"/><figcaption>canva/estefaniavizcaino</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/pelna-smaku-surowka-z-selera-rm-110922">Pełna smaku surówka z selera. 1 dodatek skutecznie zwiększa jej soczystość</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/faszerowana-glowka-kapusty-rm-110922">Faszerowana główka kapusty. Efektowny i przepyszny odpowiednik gołąbków</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/soczysty-chrupiacy-kurczak-z-piekarnika-rm-110922">Soczysty, chrupiący kurczak z piekarnika. Przepyszny obiad dla całej rodziny</a></li></ul>Źródło: magazyn-kuchnia

Jak zrobić pyszny i pożywny koktajl z bananów?

Koktajl z bananem i płatkami. Ekspresowy sposób na pożywne śniadanie

i7ISWeUcn9P4x6YHnIrVg_koktajl bananowy.jpg

<h3>1. Wybieracie produkty niskiej jakości</h3>Przygotowanie dobrze ściętej, a jednocześnie przyjemnej w odbiorze jajecznicy zaczyna się już podczas zakupów. Danie przyrządzone z popularnych i dostępnych marketach „trójek” mniej smaczne niż potrawa zrobiona z jaj ekologicznych czy pochodzących od kur wiejskich.Tłuszcz do smażenia także powinien być świeży. Najlepiej jest sięgać po dobrej jakości masło — koniecznie klarowane — olej rzepakowy lub oliwę z oliwek. Nie będą palić się na patelni, a mogą nadać jajecznicy smaku. Zapomnijcie o popularnych tłuszczowych miksach czy margarynie — do smażenia się nie nadają.

3 błędy spowodują, że jajecznica będzie niesmaczna


Często wsypujemy sól i pieprz na samym początku. Niektórzy nawet roztrzepują jaja w misce i tak przygotowaną masę doprawiają. Niestety jest to duży błąd, który powoduje, że potrawa będzie się nierówno ścinać, a jej smak wcale nie będzie dobry.Co więcej, sól zniweluje starania o nadanie puszystości, rozbijając pęcherzyki powietrza wprowadzone podczas mieszania jajek. Dodanie przypraw powinno nastąpić pod koniec smażenia — najlepiej dopiero na talerzu.<h3>3. Smażycie na zbyt zimnej lub zbyt ciepłej patelni</h3>Wlanie masy jajecznej na niedogrzaną patelnię spowoduje, że przywrze ona do powierzchni. Nawet jeśli dodamy tłuszczu, nie spełni on swojej funkcję, bo wciąż będzie za zimny. Wlanie jajek powinno nastąpić w momencie, gdy masło lub olej zaczną lekko skwierczeć.Zbyt mocno rozgrzana patelnia stojąca na palniku ustawionym na wysoką moc też nie pomoże. Jajecznica smażona w takich warunkach będzie ścięta nierówno. Nikomu nie posmakuje danie jednocześnie surowe i przesuszone. Smażenie na średniej mocy kuchenki da najlepsze efekty.Na naszej stronie znajdziecie przepisy na smaczne jajecznice. Spróbujcie koniecznie niecodziennego połączenia z <a href="https://smakosze.pl/pyszne-i-pozywne-sniadanie-fantastyczna-jajecznica-z-brokulami-jk-191121">brokułami</a>. By może też skusi was przysmak z dodatkiem <a href="https://smakosze.pl/jajecznica-z-lesnymi-grzybami-sniadanie-w-jesiennym-stylu-rm-250922">grzybów leśnych</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/2sVX0MJuTAitxAdSp9R3rk/59770afda8639786b981f1ac35cb8b73/Jajecznic___doprawiamy_na_koniec_sma__enia.jpg" alt="Jajecznicę doprawiamy na koniec smażenia"/><figcaption>canva/gerenme

</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/przepis-kasi-cichopek-na-deser-z-jablkami-md-021122">Zapomnij o szarlotce. Przepis Kasi Cichopek na deser z jabłkami jest jeszcze prostszy</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-przechowywac-miod-mnostwo-osob-zapomina-o-waznym-szczegole-md-021122">Jak przechowywać miód? Mnóstwo osób zapomina o ważnym szczególe</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

2. Doprawiacie danie w złym momencie

3 największe błędy podczas przygotowania jajecznicy

26hY2L7HtHmqjUmr1f4WPU_3 największe błędy podczas przygotowania jajecznicy.jpg

3 największe błędy podczas przygotowania jajecznicy. Popełniamy je nagminnie

Omlet bez mąki przygotować można na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest dokładne zmiksowanie jaja z odrobiną soli i usmażenie. Najlepiej jest mieszać widelcem, wykonując energiczne, koliste ruchy. Pomogą one napowietrzyć masę, dzięki czemu po usmażeniu zyska ona na objętości. Wariant drugi jest nieco bardziej pracochłonny, ale równie skuteczny. Polega na rozdzieleniu żółtek od białek i ubiciu piany z tych drugich. Dodatek lekkiej jak chmurka białkowej masy również pomaga nadać omletowi puszystości. Poprawne ubicie piany wymaga jednak nieco wprawy. Należy bowiem dokładnie oddzielić żółtka od białek — nawet niewielka ilość żółtka może uniemożliwić osiągnięcie sztywności, przy której bez wahania obrócimy miskę do góry dnem, bo wiemy, że piana zostanie w naczyniu.Gotową pianę trzeba umiejętnie połączyć z żółtkiem, uprzednio rozbełtanym widelcem, podobnie jak w pierwszym wariancie przygotowania. Niedelikatne postępowanie może naruszyć strukturę piany, a w konsekwencji omlet — mimo naszych starań — nie będzie puszysty. Mamy nadzieję, że te proste triki pomogą wam udoskonalić swój sposób serwowania omletu. Zachęcamy do spróbowania pysznego <a href="https://smakosze.pl/wyjatkowy-patent-maklowicza-na-omlet-po-francusku-md-150621">bezmącznego omletu według przepisu Roberta Makłowicza</a>. Pyszną śniadaniową opcją będą też <a href="https://smakosze.pl/idealne-na-sniadanie-jajka-w-pomidorach-najszybszy-przepis-evg">jaja w pomidorach</a>. Koniecznie je wypróbujcie.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/15dCmnplEXObfVB2NYtjeZ/98c45daa9cf903738ede10e7f4edc3ed/omlet.jpg" alt="omlet "/><figcaption>omlet</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Klaus NielsenDziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, <a href="https://www.facebook.com/groups/983791075626347/">zamkniętą grupę na Facebooku</a> tylko dla Smakoszy Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/na-czym-smazyc-jajka-sadzone-jk-220921">Na czym smażyć jajka sadzone?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/prosty-sernik-bez-dodatku-cukru-jk-220921">Prosty sernik bez dodatku cukru</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/pierogi-z-kasza-wedlug-przepisu-ewy-wachowicz-jk-220921">Pierogi z kaszą według przepisu Ewy Wachowicz</a></li></ul>Źródło: ilovebake, gotujmy<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Triki, które pomogą usmażyć puszysty omlet bez mąki 

2v5xyi3HS9eW2q443YHhDO_Puszyszty omlet.jpg

Jak zrobić wyrośnięty i puszysty omlet bez mąki?

Śniadanie można przyrządzić w rozmaitych formach. <a href="https://smakosze.pl/kasza-manna-z-sokiem-malinowym-sniadanie-rodem-z-prl-u-dm-010521">Jakiś czas temu wspominaliśmy o klasycznej kaszy mannie z sokiem malinowym, która może kojarzyć się z czasami PRL-u</a>. Dziś sięgniemy po jeszcze prostszą propozycję śniadaniową.Czasem najprostsze smakołyki sprawdzają się znacznie lepiej od wyszukanych specjałów. Oprócz samego smaku istotna jest też nuta nostalgii. Bułka z mlekiem i cukrem jest dziś nieco zapomniana. Warto ponownie jej zasmakować.Śniadanie na słodko dziś nie wzbudza większych emocji. Wszakże popularne płatki z mlekiem są zajadane przez wiele osób. Kilkadziesiąt lat temu jedną z alternatyw była bułka namoczona w mleku z dodatkiem cukru.Dawniej dostęp do słodkości był bardziej ograniczony niż współcześnie. Między innymi dlatego sięgaliśmy po proste i smakowite rozwiązania. Nietrudno natknąć się na wielbicieli kulinariów, którzy za młodzieńczych lat na śniadanie zajadali bułkę z mlekiem.

Kultowe śniadanie z dzieciństwa

Śniadanie w formie bułki namoczonej w mleku jest jednym z najprostszych śniadaniowych specjałów. Właśnie z uwagi na łatwość przygotowania, warto odświeżyć ten niepowtarzalny specjał z czasów dzieciństwa. Jakich składników potrzebujemy?<ul><li>500 ml mleka</li><li>bułka kajzerka</li><li>7 g cukru</li></ul>Na początku podgrzewamy mleko. W tym czasie bułkę rwiemy na mniejsze kawałki. Rozdrobnione pieczywo umieszczamy w misce i zalewamy mlekiem. Kiedy bułka już nasiąknie ciepłym mlekiem, wówczas dodajemy cukier.Po zamieszaniu składników śniadanie jest już gotowe. Trzeba przyznać, że jest to jeden z najprostszych możliwych przepisów na śniadanie. <a href="https://smakosze.pl/czego-nigdy-nie-dodawac-do-owsianki-dm-130421">Warto również wiedzieć, jakie składniki nie powinny znaleźć się w uwielbianej owsiance</a>. Zdjęcie wykorzystane powyżej pochodzi ze strony Retro.Pewex.pl. Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/kiedy-zostanie-wprowadzona-kaucja-za-plastikowe-butelki-md-100521">Kiedy zostanie wprowadzona kaucja za plastikowe butelki?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/czekaja-nas-wysze-ceny-w-lokalach-gastronomicznych-md-100521">Czekają nas wyższe ceny w lokalach gastronomicznych?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/ekspresowa-salatka-z-ogorkow-kiszonych-md-100521">Ekspresowa sałatka z ogórków kiszonych</a></li></ul>Źródło: Retro.Pewex.pl; Lelum; Doradca Smaku<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Bułka z mlekiem i cukrem jest prosta w przygotowaniu

Śniadanie w formie bułki z mlekiem i cukrem

3kpvIliubc2Sytz2XTlTxa_sniadanie-bulka-mleko-1620711251.jpg

Bułka zalana mlekiem z odrobiną cukru

<h3>Składniki:</h3><ul><li>1 kg mąki pszennej typ 650</li><li>10 dag świeżych drożdży</li><li>1 łyżka soli</li><li>2 łyżeczki cukru</li><li>4 szklanki ciepłej wody</li><li>1 szklanka ziaren słonecznika</li><li>1/2 szklanki siemienia lnianego</li><li>1/2 szklanki pestek sezamu</li></ul>

Przepis na domowy chleb pełen ziaren

Przygotuj drożdże do chleba pełnego ziaren. W tym celu wkrusz je do niewielkiej miseczki, dodaj cukier i zalej całość szklanką ciepłej wody. Wymieszaj zawartość naczynia i odstaw na 10 minut w ciepłe miejsce.W dużej misce połącz mąkę, sól i nasiona. Następnie dodaj do nich wyrośnięte drożdże i dolej pozostałą część ciepłej wody. Składniki na chleb pełen ziaren wymieszaj za pomocą miksera lub ręcznie.Ciasto na chleb pełen ziaren przełóż do dwóch niewielkich keksówek wyłożonych papierem do pieczenia. Foremki wstaw do zimnego piekarnika, a następnie nastaw temperaturę na 180 st. C. Chleb piecz ok. 60 minut. Po upieczeniu wyjmij bochenki z foremek i odstaw na kratkę do ostygnięcia.<a href="https://smakosze.pl/prosty-domowy-chleb-z-chrupiaca-skorka-rm-061122">Wypróbuj również ten sposób na wypiek domowego chleba</a>. <a href="https://smakosze.pl/prosty-patent-na-smakowity-chlebek-z-dyni-eml-121122">Smakowity chlebek dyniowy to pyszna słodka przekąska</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/3wAY7oCrhrsTCTd8mSwpM3/ef251b13fd4a1d7a354ee74abbbeee4b/chleb.png" alt="Canva / stuartbur"/><figcaption>Canva / stuartbur</figcaption></figure>Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/miekkie-i-aromatyczne-zeberka-bbq-z-piekarnika-rm-181122">Miękkie i aromatyczne żeberka BBQ z piekarnika. Amerykańska receptura nie ma sobie równych</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/ser-smazony-w-panierce-rm-181122">Ser smażony w panierce. Ciągnący, sycący, pyszny. Bije na głowę wszystkie kotlety</a></li><li><a href='https://bit.ly/3RUEb2F' rel="nofollow" >Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama</a></li></ul>

Wypiekanie własnego chleba pełnego ziaren krok po kroku

3F7tLnQ1omeJSq4AjzKyJr_chleb pełen ziaren.png

Przepis na miękki chleb pełen ziaren. Nie musisz czekać, aż wyrośnie. Na śniadanie będzie jak znalazł

Świeżą, jędrną i zdrową rzodkiewkę umyj, odetnij łodyżki, a owoce bardzo dokładnie osusz. Warzywo przełóż do plastikowych pojemników lub woreczków strunowych. Jeśli zamrozisz miękkie warzywa lub nie wysuszysz ich całkowicie, zamiast pysznych rzodkiewek na zimę wyjmiesz z zamrażalnika produkt niezdatny do spożycia.Nigdy nie krój również rzodkiewek przed mrożeniem, zamroź je w całości. Pokrojone rzodkiewki stracą smak i jędrność bardzo szybko. Odpowiednio przygotowane rzodkiewki zachowają świeżość i smak nawet przez cały rok.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/1RudIKqq48n1tfAp8RIOgR/e955a716bc71405089be19d5b023df1a/Projekt_bez_tytu__u_-_2022-06-08T191909.879.jpg" alt="Świeże rzodkiewki na desce"/><figcaption></figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/ YelenaYemchukArtykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/banalny-sposob-na-domowa-galaretke-z-owocami-am-080622">Banalny sposób na domową galaretkę z owocami. Lepsza i tańsza niż ze sklepu</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/chrupiace-i-zlociste-paluchy-ziemniaczane-z-pieczarkami-am-080622">Chrupiące i złociste paluchy ziemniaczane z pieczarkami. Panierowany przysmak</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/dlaczego-mielone-wychodza-twarde-i-suche-am-080622">Dlaczego mielone wychodzą twarde i suche? Wiemy co zrobić, aby uniknąć wpadki</a></li></ul>Źródło: purity.designspro.com

Jak mrozić rzodkiewki?

Najlepszy sposób na mrożenie rzodkiewek. Zachowają chrupkość i ostry aromat

5DbPh2MlIR5YzzW3Elivb3_Projekt bez tytułu - 2022-06-08T190616.987.jpg

Składniki:<ul><li>1 dojrzały banan</li><li>1/2 szklanki mąki</li><li>1 jajko</li><li>pół szklanki mleka</li><li>pół łyżeczki proszku do pieczenia</li><li>szczypta soli</li><li>olej do smażenia</li></ul>

Przepis na ekspresowe placki z bananów

Banan obierz, włóż do miski, rozgnieć widelcem na papkę. Możesz też zmiksować przy pomocy blendera, ale nie jest to konieczne. Do banana dodaj mąkę, jajko, mleko, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj na gładkie ciasto. Na patelni rozgrzej olej. Kładź porcje ciasta i smaż je z obu stron na złoty kolor. Zdejmij z patelni, osącz z nadmiaru tłuszczu. <a href="https://smakosze.pl/przepis-na-oblednie-puszyste-placki-z-jablkami-ks-070721">Placuszki </a>możesz oprószyć cukrem pudrem lub podawać z bitą śmietaną. <figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4m0QJ6EULaRatTFphImJ7L/861912e86668b1538ed5185e105860fc/Projekt_bez_tytu_u_-_2021-09-12T072746.591.jpg" alt="rozgniatanie banana"/><figcaption>rozgniatanie banana</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/Imagenes de Hassel Dziękujemy, że jesteś z nami i zapraszamy na darmową, <a href="https://www.facebook.com/groups/983791075626347/">zamkniętą grupę na Facebooku</a> tylko dla Smakoszy 
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/jak-wykorzystac-w-kuchni-zielona-dynie-md-150921">Jak wykorzystać w kuchni zieloną dynię?</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/cudowny-przepis-na-dzem-z-gruszek-md-150921">Cudowny przepis na dżem z gruszek</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/jak-blyskawicznie-oczyscic-grzyby-z-piasku-md-150921">Jak błyskawicznie oczyścić grzyby z piasku?</a></li></ul>źródło: kulinarneprzeboje<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>

Przygotowanie placków bananowych

5ZXNjggNDZtq1Yzt6d5yvI_Projekt bez tytułu - 2021-09-11T142851.764.jpg

Ekspresowe placki z bananów, które biją na głowę nawet racuchy

W tym roku Święta Wielkanocne wypadają 17 i 18 kwietnia. Pozostaje więc równy miesiąc na przygotowania. By przebiegły one bez większego stresu, warto wcześniej zaplanować np. menu. To pozwoli nam zrobić też listę zakupów, najlepiej taką z podziałem na produkty, które można kupić nawet kilka tygodni wcześniej, kilka dni wcześniej i 1-2 dni przed Świętami. A gdy już będziemy mieli zaplanowane menu i zrobione zakupy, sukcesywnie będziemy mogli przygotowywać potrawy. Niektóre można bowiem zrobić z większym wyprzedzeniem, bez straty dla ich smaku.Co powinno się znaleźć w wielkanocnym menu? Oczywiście, zależy to od tradycji panującej w danym domu. Jednak zazwyczaj są to:<ul><li>żurek</li><li>biała kiełbasa</li><li>sałatka jarzynowa</li><li>jajka faszerowane, z majonezem</li><li>pasztet</li><li>szynka pieczona</li><li>pieczony schab</li><li>nóżki lub kurczak w galarecie</li><li>domowy chrzan</li><li>ćwikła</li><li>mazurek</li><li>sernik</li><li>baba wielkanocna</li></ul>

Kiedy w 2022 roku wypada Wielkanoc? Już dziś zaplanuj menu

Już nawet kilka tygodni wcześniej można nastawić domowy zakwas na żur. Oczywiście można go kupić, ale jego nastawienie jest bardzo proste. Z wyprzedzeniem można też zrobić domowy chrzan, umieścić szynkę w solance, czy upiec mazurek. 2-3 dni przed świętami warto upiec pasztet, ugotować warzywa na sałatkę i buraki na ćwikłę. 1-2 dni wcześniej można upiec sernik, babkę piaskową, zrobić zimne nóżki i ćwikłę.Dzień wcześniej najlepiej upiec drożdżową babę, szynkę i schab, a także ugotować żurek i zrobić sałatkę jarzynową. Upieczenie białej kiełbasy i przygotowanie faszerowanych jaj najlepiej zostawić na niedzielny poranek. W naszym serwisie znajdziesz przepisy na wielkanocne dania. Sprawdź,<a href="https://smakosze.pl/kruchy-i-soczysty-schab-pieczony-w-calosci-md-120322"> jak zrobić pieczony schab</a>, a także, <a href="https://smakosze.pl/jak-zrobic-idealny-zakwas-na-zurek-jk-090322">w jaki sposób nastawić zakwas na żur</a>.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/5k04M3mpiGZLnq5Ei21KYO/33c6bb11e38cf505ad000a165699bed5/Projekt_bez_tytu_u_-_2022-03-17T211319.799.jpg" alt="mazurki"/><figcaption>mazurki</figcaption></figure>Źródło zdjęcia: canva/videonet

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:<ul><li><a href="https://smakosze.pl/puszyste-nalesniki-na-kefirze-jk-170322">Puszyste naleśniki na kefirze. Delikatne i puszyste, w sam raz na śniadanie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/co-zrobic-zeby-jajka-nie-pekaly-podczas-gotowania-jk-170322">Co zrobić, żeby jajka nie pękały podczas gotowania? Prosty trik i po problemie</a></li><li><a href="https://smakosze.pl/proste-i-niedrogie-kotlety-z-makaronu-jk-170322">Proste i niedrogie kotlety z makaronu. Potrzebne składniki znajdziesz pod ręką</a></li></ul>Źródło: dziennikwschodni, eska<a href="https://www.instagram.com/smakoszepl/">Zapraszamy na nasz Instagram</a>