Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Przepisy > Żaden burak, ten chłodnik to mistrzostwo świata. Nie mogę się oderwać od 2 miesięcy
Adam Moskal
Adam Moskal 07.08.2026 15:06

Żaden burak, ten chłodnik to mistrzostwo świata. Nie mogę się oderwać od 2 miesięcy

Żaden burak, ten chłodnik to mistrzostwo świata. Nie mogę się oderwać od 2 miesięcy
Fot. Shutterstock/Fuzull Hanum

Chłodnik na buraku to sierpniowa klasyka, którą robię od lat, ale w tym roku postanowiłem sprawdzić coś zupełnie innego. Arbuz akurat leżał na blacie, ser feta stał w lodówce od śniadania, a temperatura na zewnątrz nie zachęcała do stania przy garnku. Efekt zaskoczył mnie na tyle, że wracam do tego przepisu częściej niż do wersji buraczanej.

Pomysł na to połączenie wziął się z prostego skojarzenia smakowego - arbuz z fetą to duet znany z sałatek, więc zapytałem sam siebie, czy sprawdzi się równie dobrze w formie płynnej, na zimno. Okazało się, że słodycz arbuza i słony, kremowy akcent fety działają razem jeszcze lepiej w chłodniku niż na talerzu z sałatką.

Dlaczego chłodnik z arbuza jest tak pyszny?

Arbuz ma bardzo wysoką zawartość wody, dzięki czemu chłodnik z niego wychodzi lekki i naprawdę orzeźwiający, bez potrzeby rozcieńczania go dodatkową wodą czy maślanką. Słodycz arbuza sama w sobie mogłaby być zbyt jednowymiarowa. Właśnie tu wchodzi feta, która dodaje słonego, lekko kwaskowego kontrapunktu.

Ten sam mechanizm słodko-słonego kontrastu wykorzystuje się od dawna w kuchni śródziemnomorskiej, więc arbuz z fetą to nie tyle nowy pomysł, co przeniesienie sprawdzonego połączenia do zupełnie innej formy podania. Na zimno, w formie zupy, zamiast na talerzu jako sałatka.

Żaden burak, ten chłodnik to mistrzostwo świata. Nie mogę się oderwać od 2 miesięcy
Chłodnik z arbuza; Fot. Canva

Składniki na chłodnik z arbuza

Słodycz arbuza potrafi się różnić w zależności od tego, jak dojrzały owoc akurat trafi się na zakupach, dlatego przyprawy dodaję stopniowo, próbując na bieżąco, zamiast trzymać się sztywno podanych proporcji. Fetę kroję dopiero tuż przed podaniem - jeśli wrzucisz ją do blendera razem z resztą składników, rozpuści się w zupie zamiast zostać wyczuwalną, kremową teksturą na wierzchu.

Składniki:

  • 600 g miąższu arbuza (bez pestek)
  • 100 g sera feta
  • 1 mały ogórek (obrany)
  • garść listków mięty
  • sok z 1 limonki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • opcjonalnie: szczypta płatków chili

Jak przygotować chłodnik z arbuza?

Arbuza, ogórka i większość listków mięty blenduję razem na gładką masę, zostawiając kilka listków do dekoracji na koniec. Doprawiam sokiem z limonki, oliwą, solą i pieprzem, próbując na bieżąco.

Gotowy chłodnik wstawiam do lodówki na co najmniej 2 godziny, żeby dobrze się schłodził i smaki zdążyły się przegryźć. Dopiero na wierzch, tuż przed podaniem, kruszę pokrojoną fetę, dodaję listki mięty, odrobinę oliwy i, jeśli akurat mam pod ręką, garść prażonych pestek dyni dla chrupkości.

To danie najlepiej smakuje świeżo schłodzone, więc nie przygotowuję go dzień wcześniej - arbuz z czasem oddaje więcej wody, przez co konsystencja robi się bardziej wodnista niż na początku. Najlepiej zrobić go rano, a podać po południu, gdy upał daje się we znaki najbardziej.

Zobacz też: Ogórki kiszone – przeciwwskazania. Kto nie może jeść kiszonek?

Żaden burak, ten chłodnik to mistrzostwo świata. Nie mogę się oderwać od 2 miesięcy
Chłodnik z arbuza z fetą; Fot. Canva
Adam Moskal
O autorze
Adam Moskal
Redaktor Smakosze
Zaczynał pracę jako redaktor w serwisie smakosze.pl. Przez lata piął się po szczeblach przez stanowiska wydawnicze, w serwisach pyszne.pl, smakosze.pl, domekiogrodek.pl oraz papilot.pl. Przez ponad rok dbał o serwis domekiogrodek.pl jako redaktor naczelny. Profesjonalnie kulinariami zajmuje się ponad siedem lat, lecz gotowaniem i pisaniem o jedzeniu interesuje się już od dzieciństwa. Współpracę z Iberionem rozpoczął w 2020 roku.   
Zobacz wszystkie artykuły autora >
Wybór Redakcji
Tymbark napoje
Koniec kultowych tekstów z kapsli Tymbarku? Marka zapowiada nowy rozdział
Zupa z cukinii na lato
Latem mogę jeść tylko taką zupę. Wolę ją niż ogórkową i pomidorową razem wzięte
Nowy hit w kuchniach Polaków fot. Canva Pro
Nowy hit w kuchniach Polaków. Tańszy sprzęt może zastąpić air fryera
Co dodać do kawy będąc na diecie?
Sypię do kawy zamiast cukru. Na wakacje pozbyłem się boczków i oponki z brzucha
Co powinni pić seniorzy w czasie upału?
Wcale nie słodkie napoje, to najgorsze czym możesz zgasić pragnienie w upał. Dla seniora jak wyrok
grzyby w koszyku
Rozpoznasz grzyby po zdjęciach? Quiz dla doświadczonych grzybiarzy
Wybór Redakcji