Żadna śmietana. Makłowicz zalewa surówkę z ogórków superzdrowym składnikiem
![krojenie ogórków](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_30_65396e156b.jpg)
Surówka z ogórków jest smacznym i zdrowym dodatkiem do obiadu. Pasuje idealnie do posiłków, gdy żar leje się z nieba. Ogórki orzeźwiają i nawadniają. Polecamy przepis Roberta Makłowicza na surówkę z ogórków. Znany kucharz dodaje do niej superzdrowy składnik.
Ogórki, czyli porcja zdrowia na talerzu
Ogórki są często wykorzystywane w polskiej kuchni. Kisimy je, marynujemy i robimy mizerię. Często dodajemy też ogórki do kanapek. Cenimy te warzywa za smak i wartości odżywcze. Ogórki pełne są witamin z grupy B, zawierają też witaminę C.
Jedzenie ogórków dostarcza nam potasu, magnezu i żelaza. Polecamy przepis Roberta Makłowicza na surówkę z ogórków z superzdrowym składnikiem. Jednak znany kucharz nie robi mizerii, a bardziej pikantną surówkę. Warto przygotować ją w swojej kuchni.
![ogórek](https://images.iberion.media/images/origin/ogorek_52faa46959.jpg)
Jak przygotować surówkę z ogórków od Roberta Makłowicza?
Składniki:
- 4 ogórki gruntowe
- papryczka chili
- 3 łyżki octu jabłkowego
- 3 łyżki oleju słonecznikowego
- 2 łyżki cukru
- 2 ząbki czosnku
- sól
- pęczek koperku
Ogórki obierz i pokrój w słupki. Papryczkę chili drobno posiekaj. Podobnie zrób z czosnkiem i koperkiem. Do miski wlej ocet jabłkowy, dodaj olej słonecznikowy, cukier i sól. Teraz dołóż ogórki, papryczkę, czosnek i koperek.
Wszystko dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na 15 minut. Surówka po tym czasie jest gotowa do zjedzenia. Jeśli lubimy ostrzejszy smak, możemy dodać więcej papryczki chili.
Surówka z ogórków od Makłowicza, czyli wyrazisty smak
Surówka z przepisu Roberta Makłowicza charakteryzuje się dość pikantnym smakiem. Znany kucharz dodaje do niej ocet jabłkowy i robi sos z oleju słonecznikowego, cukru i soli. To ciekawa propozycja na letni obiad. Tą surówką z ogórków zaskoczysz swoją rodzinę lub zaproszonych gości.
Surówka z ogórków pasuje do dań mięsnych i tych z grilla. Będzie idealna podczas rodzinnego spotkania. Jeśli znudziła ci się popularna mizeria, to warto przygotować tę surówkę od Roberta Makłowicza. Jej smak zapamiętasz na długo. Pisaliśmy o pysznej surówce z czerwonej kapusty. Radziliśmy, jak zrobić surówkę niczym z restauracji.
![ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_a585c8cd67.jpg)
Źródło: haps.pl
![wlewanie soku do mleka](https://images.iberion.media/images/origin/mleko_650ff58365.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_21_T100216_004_9b7e5b0ae5.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![szybki obiad](https://images.iberion.media/images/origin/szybki_obiad_53042a9c9a.jpg)
![kotlety z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/kotlety_z_cukinii_7419fb8282.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![ogórki w zalewie](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_de2f9dd432.jpg)
![ogórki kiszone](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_kiszone_e5ed093334.jpg)
![pomidory pod pierzynką](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_pod_pierzynka_5b7d0b2087.jpg)
![tarcie warzyw na placki](https://images.iberion.media/images/origin/tarcie_warzyw_na_placki_35839702c3.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![pomidory w pierniku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory_7e649ba097.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![pasztet Strzelczyka](https://images.iberion.media/images/origin/pasztet1_8c33e4279b.jpg)
![sałatka z ogórków z gyros](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_gyros_f645b2529d.jpg)
![marynowanie cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/cebula1_39ed638f95.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![chłodnik ze śledzi](https://images.iberion.media/images/origin/chlodnik1_3676fa18d1.jpg)
![Ryanair](https://images.iberion.media/images/origin/fot_Mounir_Taha_Shutterstock_Ryanair_nowe_dd3d1dc69a.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![Sklep meblowy](https://images.iberion.media/images/origin/Sklep_meblowy_6cc8d715ca.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Justyna Steczkowska](https://images.iberion.media/images/origin/Justyna_Steczkowska_fot_KA_Pi_F_7a48f26b86.jpg)
![Dagmara Kaźmierska](https://images.iberion.media/images/origin/Dagmara_Kazmierska_caf54091f7.jpg)