Zalej płatki owsiane mlekiem i wrzuć 2 jajka. Z tym śniadaniem schudłam już 5 kg
Jakiś czas temu natknęłam się na przepis na pomysłowe śniadanie. Od kiedy go spróbowałam, wracam do niego regularnie. Nie dość, że pysznie smakuje, to jeszcze pomaga schudnąć. W mojej codziennej diecie sprawdza się idealnie.
Dieta oparta na tym śniadaniu działa cuda
Przygotowanie zdrowego i pożywnego śniadania potrafi narobić kłopotu. Jedzenie kanapek z białego pieczywa na pewno nie przysłuży się naszej diecie. Spróbuj czegoś zupełnie nowego i zrób zaskakującą owsiankę z jajkiem. Jest szybka w przygotowaniu i pomaga dbać o linię.
Jajka w diecie są bardzo ważnym i wartościowym składnikiem. Jedzone na śniadanie zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Płatki owsiane zaś dostarczają nam wielu pożywnych składników i dbają o działanie układu pokarmowego. Teraz nie wyobrażam sobie innego śniadania.
Weź czerstwy chleb i polej go wodą z kranu. Żałuję, że nikt wcześniej nie pokazał mi tej sztuczkiDieta z jajek czyli przepis na najlepsze śniadanie
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- ⅓ szklanki ciepłego mleka
- 2 jajka
- odrobina oliwy z oliwek
- sól do smaku
Tak przygotujesz pożywne śniadanie z jajek i zadbasz o dietę
Płatki owsiane wysyp na głęboki talerz. Zalej je dobrze podgrzanym mlekiem. Składniki śniadania wymieszaj i odstaw na kilku minut, aż płatki zmiękną.
Do zawartości talerza dodaj w jajka. Całość przypraw do smaku solą. Produkty połącz na gładką jednolitą masę za pomocą szpatułki.
Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy. Na gorący tłuszcz wylej zawartość talerza, tworząc swego rodzaju naleśnika. Smaż pod przykryciem z obu stron.
Kiedy całość się zetnie, zdejmij potrawę z ognia. Przełóż ją na talerz i podawaj. Wprowadź do śniadanie do codziennej diety i ciesz się znikającymi kilogramami. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z jedzenia jajek na śniadanie. Ten dodatek pasuje do jajecznicy wprost doskonale.
