lawenda
canva/ juliedeshaies

Jaką herbatę najlepiej wypić przed snem?

Bezsenność to zaburzenie odpowiedniego rytmu, głębokości i czasu snu oraz czuwania. Niestety ta dolegliwość dotyka coraz więcej osób. Obecny trudny czas nie sprzyja relaksowi i odprężeniu, dlatego warto szukać sposobów na to, aby uporać się z tym problemem. W przypadku przedłużających się problemów z bezsennością warto jednak skonsultować się z odpowiednim specjalistą.

Bezsenność dotyka coraz więcej osób. Uporczywa dolegliwość potrafi mocno wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie. Jeśli jednak borykamy się z tym problemem, to powinniśmy sięgać po naturalne metody walki z tym problemem.

Jaką herbatę pić przed snem?

Lawenda od lat słynie ze swojego wyjątkowego zapachu, ale również z kojącego działania. Napar z tego zioła relaksuje i koi nerwy. Nic dziwnego, że wielu ekspertów poleca właśnie herbatę z tego zioła przed snem.

Możesz ją kupić w sklepach zielarskich lub przygotować samodzielnie. Przepis wcale nie należy do skomplikowanych!

Przepis na domową herbatę z lawendy, wsparcie przy bezsenności

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych kwiatów lawendy
  • szklanka wody
Przepis Okrasy na kotlety ziemniaczane z niespodziankąPrzepis Okrasy na kotlety ziemniaczane z niespodziankąCzytaj dalej

Sposób wykonania:

Zalej szklanką wrzątku jedną łyżkę kwiatów lawendy i zostaw pod przykryciem przez około 20 minut, a następnie je przecedź. Pij napój dwa razy dziennie po pół szklanki - ostatnią porcję przed snem. Jakie są inne zalety lawendy?

lawenda

Cenne właściwości lawendy

Lawenda ma ogrom wyjątkowych właściwości leczniczych. Jest polecana nie tylko w przypadku wspomnianej wyżej bezsenności, ale również przy bólach menstruacyjnych i pooperacyjnych oraz w stanach niepokoju.

Ziele wykorzystywane jest również w medycynie naturalnej np. na kolkę niemowlęcą oraz infekcję ucha. Niektórzy stosują ją również w łagodzeniu objawów egzemy, a nawet leczeniu depresji.

Lawenda jest również szeroko wykorzystywana w kuchni. Doskonale sprawdza się jako dodatek do deserów oraz mięs. Doskonale pasuje m.in. do drobiu. W okresie letnim niezwykle popularne są lemoniady z tego zioła.

Zainteresował Cię powyższy artykuł? Polecamy nasz tekst na temat nieznanych zalet herbaty z melisy oraz domowego syropu z chrzanu.

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

źródło: lawendarium/wylecz.to

Zapraszamy na nasz Instagram

Następny artykuł