Czy gorąca herbata jest dobrym pomysłem w upał? Odpowiedź może zaskoczyć
Lato tuż za pasem. Mamy coraz cieplejsze dni i wielu z nas z utęsknieniem oczekuje gorących, upalnych wręcz dni. Gdy żar leje się z nieba, musimy szczególnie zwrócić uwagę na odpowiednie nawadnianie naszego organizmu. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na upał, jest picie gorącej herbaty.
W upalne dni zwykle sięgamy po mocno schłodzone napoje, jednak dają nam wyłącznie złudne odczucie orzeźwienia i ochłodzenia. Picie zimnych napojów podczas upału, uruchamia w naszym organizmie proces termoregulacji.
Polega on na tym, że ciało wytwarza więcej ciepła, aby wyrównać temperaturę po gwałtownym oziębieniu schłodzonym napojem. Dodatkowym powodem, dla których nie powinniśmy pić zimnych soków lub wody podczas upału, jest większe ryzyko zachorowania na zapalenie krtani lub anginę.
Co więc możemy pić w upalne dni? Napoje w temperaturze pokojowej w naprawdę sporych ilościach, najlepiej wodę lub domową lemoniadę. Powinniśmy pić 1 l wody więcej niż zazwyczaj. Na upał doskonale sprawdzi się również gorąca herbata.
Dlaczego gorąca herbata jest idealna na upały?
Gorąca herbata z cytryną, miętą i odrobiną cukru jest nie tylko bardzo smaczna, ale i skutecznie ochłodzi ciało nawet podczas największych upałów. Herbatę możemy również przygotować z gałązką rozmarynu, jabłkiem, limonką.
Gorący napój pobudza receptory do wytwarzania potu, który parując, skutecznie chłodzi cały organizm. W krajach, w których przez praktycznie cały rok panują wysokie temperatury, gorąca herbata jest idealnym sposobem na poradzenie sobie z upałem.
Źródło zdjęcia: canva/ PumpizoldA
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Źródło: kobieceinspiracje.pl
