Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Na szczęście znalazłam przepis na tę zupę, od razu pomogła

23 Września 2023

Autor tekstu:

Czasem zdrowie zmusza nas do zmiany diety i nawyków żywieniowych. Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Odkryłam przepis na zdrową zupę, która od razu mi pomogła. Polecam ten przepis, bo dzięki niej ugotujesz zdrową zupę, która świetnie smakuje.

Zdrowa zupa, czyli zadbaj o siebie

Jeśli macie problem z wysokim poziomem cholesterolu i cukru, to ugotujcie zdrową zupę. Lekarz zalecił mi zmianę nawyków żywieniowych, bo miałam problem właśnie z poziomem cholesterolu i cukru. Musiałam zrezygnować z tłustego jedzenia, a zastąpić je warzywami i innymi zdrowymi produktami.

Dlatego postanowiłam ugotować zdrową zupę. Zawiera ona mnóstwo warzyw, które dobroczynnie wpływają na nasze zdrowie. Polecam przepis na zdrową zupę. Skutecznie działa i pysznie smakuje.

Owiń makaron mięsem mielonym i wyłóż na patelnię. Ten prosty obiad mogłabym jeść codziennie

CZYTAJ DALEJ

Jak ugotować zdrową zupę?

Składniki:

3 łyżki oliwy z oliwek
1 cebula
2 marchewki
sól
pieprz
4 ziemniaki
2 ząbki czosnku
2 filiżanka kukurydzy (można zastąpić ciecierzycą)
2 filiżanki mleka
2 filiżanki groszku
3 szklanki bulionu warzywnego
natka pietruszki

Ziemniaki obieramy i kroimy w średnią kostkę. Sikamy ząbki czosnku, a do garnka wrzucamy pokrojoną cebulę, marchew, doprawiamy solą, pieprzem. Po kilku minutach dodajemy ziemniaki i czosnek. Dolewamy warzywny bulion i gotujemy 20 minut.

Po tym czasie wyławiamy część warzyw z zupy i blendujemy te, które zostały w garnku. Dodajemy wyjęte wcześniej warzywa i dodajemy kukurydzę i groszek. Dolewamy mleko i mieszamy. Zup podajemy posypaną natką pietruszki.

Zdrowa zupa, czyli smaczny posiłek

Ta zdrowa zupa nie tylko zbija cholesterol i cukier, ale też jest bardzo smaczna. Charakteryzuje się bogactwem warzyw i jest kremowa. Dostarczy nam wielu cennych wartości odżywczych i wrażeń smakowych. Możemy ją podawać nie tylko na obiad, ale też na kolację.

Odkąd poznałam ten przepis, to często przygotowuję tę zdrową zupę. Mam lepsze wyniki badań i świetnie się czuję. Dzięki tej zupie zjadam solidną porcję warzyw. Oczywiście jeden posiłek nie zastąpi różnorodnej i dobrze zbilansowanej diety. Dlatego warto rozważnie dobierać także inne posiłki. Pisaliśmy o doskonałej zupie na odchudzanie. Podawaliśmy też przepis na zapomnianą zupę z Podhala.