Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Na szczęście znalazłam przepis na tę zupę, od razu pomogła
Czasem zdrowie zmusza nas do zmiany diety i nawyków żywieniowych. Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Odkryłam przepis na zdrową zupę, która od razu mi pomogła. Polecam ten przepis, bo dzięki niej ugotujesz zdrową zupę, która świetnie smakuje.
Zdrowa zupa, czyli zadbaj o siebie
Jeśli macie problem z wysokim poziomem cholesterolu i cukru, to ugotujcie zdrową zupę. Lekarz zalecił mi zmianę nawyków żywieniowych, bo miałam problem właśnie z poziomem cholesterolu i cukru. Musiałam zrezygnować z tłustego jedzenia, a zastąpić je warzywami i innymi zdrowymi produktami.
Dlatego postanowiłam ugotować zdrową zupę. Zawiera ona mnóstwo warzyw, które dobroczynnie wpływają na nasze zdrowie. Polecam przepis na zdrową zupę. Skutecznie działa i pysznie smakuje.
Jak ugotować zdrową zupę?
Składniki:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cebula
- 2 marchewki
- sól
- pieprz
- 4 ziemniaki
- 2 ząbki czosnku
- 2 filiżanka kukurydzy (można zastąpić ciecierzycą)
- 2 filiżanki mleka
- 2 filiżanki groszku
- 3 szklanki bulionu warzywnego
- natka pietruszki
Ziemniaki obieramy i kroimy w średnią kostkę. Sikamy ząbki czosnku, a do garnka wrzucamy pokrojoną cebulę, marchew, doprawiamy solą, pieprzem. Po kilku minutach dodajemy ziemniaki i czosnek. Dolewamy warzywny bulion i gotujemy 20 minut.
Po tym czasie wyławiamy część warzyw z zupy i blendujemy te, które zostały w garnku. Dodajemy wyjęte wcześniej warzywa i dodajemy kukurydzę i groszek. Dolewamy mleko i mieszamy. Zup podajemy posypaną natką pietruszki.
Zdrowa zupa, czyli smaczny posiłek
Ta zdrowa zupa nie tylko zbija cholesterol i cukier, ale też jest bardzo smaczna. Charakteryzuje się bogactwem warzyw i jest kremowa. Dostarczy nam wielu cennych wartości odżywczych i wrażeń smakowych. Możemy ją podawać nie tylko na obiad, ale też na kolację.
Odkąd poznałam ten przepis, to często przygotowuję tę zdrową zupę. Mam lepsze wyniki badań i świetnie się czuję. Dzięki tej zupie zjadam solidną porcję warzyw. Oczywiście jeden posiłek nie zastąpi różnorodnej i dobrze zbilansowanej diety. Dlatego warto rozważnie dobierać także inne posiłki. Pisaliśmy o doskonałej zupie na odchudzanie. Podawaliśmy też przepis na zapomnianą zupę z Podhala.
