Smakosze.pl

YouTube/@Feelgoodfoodie

Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Na szczęście znalazłam przepis na tę zupę, od razu pomogła

23 Września 2023

Autor tekstu:

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Czasem zdrowie zmusza nas do zmiany diety i nawyków żywieniowych. Lekarz kazał mi zbić cukier i cholesterol. Odkryłam przepis na zdrową zupę, która od razu mi pomogła. Polecam ten przepis, bo dzięki niej ugotujesz zdrową zupę, która świetnie smakuje.

Zdrowa zupa, czyli zadbaj o siebie

Jeśli macie problem z wysokim poziomem cholesterolu i cukru, to ugotujcie zdrową zupę. Lekarz zalecił mi zmianę nawyków żywieniowych, bo miałam problem właśnie z poziomem cholesterolu i cukru. Musiałam zrezygnować z tłustego jedzenia, a zastąpić je warzywami i innymi zdrowymi produktami.

Dlatego postanowiłam ugotować zdrową zupę. Zawiera ona mnóstwo warzyw, które dobroczynnie wpływają na nasze zdrowie. Polecam przepis na zdrową zupę. Skutecznie działa i pysznie smakuje.

zdrowa zupa
YouTube/@Feelgoodfoodie
makaron na obiad

Owiń makaron mięsem mielonym i wyłóż na patelnię. Ten prosty obiad mogłabym jeść codziennie

CZYTAJ DALEJ

Jak ugotować zdrową zupę?

Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 2 marchewki
  • sól
  • pieprz
  • 4 ziemniaki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 filiżanka kukurydzy (można zastąpić ciecierzycą)
  • 2 filiżanki mleka
  • 2 filiżanki groszku
  • 3 szklanki bulionu warzywnego
  • natka pietruszki

Ziemniaki obieramy i kroimy w średnią kostkę. Sikamy ząbki czosnku, a do garnka wrzucamy pokrojoną cebulę, marchew, doprawiamy solą, pieprzem. Po kilku minutach dodajemy ziemniaki i czosnek. Dolewamy warzywny bulion i gotujemy 20 minut.

Po tym czasie wyławiamy część warzyw z zupy i blendujemy te, które zostały w garnku. Dodajemy wyjęte wcześniej warzywa i dodajemy kukurydzę i groszek. Dolewamy mleko i mieszamy. Zup podajemy posypaną natką pietruszki. 

Zdrowa zupa, czyli smaczny posiłek

Ta zdrowa zupa nie tylko zbija cholesterol i cukier, ale też jest bardzo smaczna. Charakteryzuje się bogactwem warzyw i jest kremowa. Dostarczy nam wielu cennych wartości odżywczych i wrażeń smakowych. Możemy ją podawać nie tylko na obiad, ale też na kolację.

Odkąd poznałam ten przepis, to często przygotowuję tę zdrową zupę. Mam lepsze wyniki badań i świetnie się czuję. Dzięki tej zupie zjadam solidną porcję warzyw. Oczywiście jeden posiłek nie zastąpi różnorodnej i dobrze zbilansowanej diety. Dlatego warto rozważnie dobierać także inne posiłki.  Pisaliśmy o doskonałej zupie na odchudzanie. Podawaliśmy też przepis na zapomnianą zupę z Podhala. 

zdrowa zupa
YouTube/@Feelgoodfoodie
sztuczka

Wystarczą 2 widelce i gumka recepturka. Szkoda, że wcześniej nie znałam tej sztuczki

CZYTAJ DALEJ
ciasto gruszkowe

Pokrój gruszki, wrzuć do ciasta i przelej do foremki. Ten deser króluje w moim domu jesienią

CZYTAJ DALEJ

Tagi:

Podobne artykuły

Przepisy

Owsianka z tym dodatkiem doda energii na cały dzień. Ten produkt znajdziesz w swojej kuchni
Czytaj więcej >

Przepisy

Przepis na tę sałatkę z winogronem dostałam od kuzynki. Smakuje mi bardziej niż jarzynowa lub gyros
Czytaj więcej >

Przepisy

Nie znam prostszego przepisu na ciasto. Jest tak pyszne, że robię je co tydzień, zawsze się udaje
Czytaj więcej >

Przepisy

Pokażę Wam, jak z takiego kawałka mięsa ugotować schab po cygańsku z pieczarkami i papryką
Czytaj więcej >

Przepisy

To najlepszy przepis na racuchy jaki znam. Z tym dodatkiem wychodzą idealnie i nie piją tłuszczu
Czytaj więcej >

Przepisy

Strzelczyk wziął mięso i zrobił coś lepszego od kotletów mielonych. To idealny pomysł na obiad
Czytaj więcej >
Katarzyna Rachańska-Płaczek

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Więcej z kategorii Przepisy

Przepisy

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Z 1 słoika powideł gotuję garnek zupy powidłowej. Na święta to zawsze hit w moim domu
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Robię to na obiad w każdy piątek. Mąż i dzieci uwielbiają tę zapiekankę, zawsze chcą dokładki
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Lewandowska nie dodaje jabłka do barszczu czerwonego. Stawia na owoce, których nikt nie bierze pod uwagę
Czytaj więcej >
Przepisy

Monika Dec

Dodaję do jajecznicy nietypowe warzywo. Zdaniem moich bliskich smakuje jak z restauracji
Czytaj więcej >
Przepisy

Monika Dec

Przepis na tę surówkę z selera dostałam od cioci. Dała mi ciekawą wskazówkę
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Są lepsze niż pampuchy, pyzy i parowańce. Mam sekretny przepis zawodowej chińskiej pierogarki
Czytaj więcej >
Przepisy

Katarzyna Rachańska-Płaczek

Z 1 słoika powideł gotuję garnek zupy powidłowej. Na święta to zawsze hit w moim domu
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Robię to na obiad w każdy piątek. Mąż i dzieci uwielbiają tę zapiekankę, zawsze chcą dokładki
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Lewandowska nie dodaje jabłka do barszczu czerwonego. Stawia na owoce, których nikt nie bierze pod uwagę
Czytaj więcej >
Przepisy

Monika Dec

Dodaję do jajecznicy nietypowe warzywo. Zdaniem moich bliskich smakuje jak z restauracji
Czytaj więcej >
Przepisy

Monika Dec

Przepis na tę surówkę z selera dostałam od cioci. Dała mi ciekawą wskazówkę
Czytaj więcej >
Przepisy

Emilia Maciejewska-Latosińska

Są lepsze niż pampuchy, pyzy i parowańce. Mam sekretny przepis zawodowej chińskiej pierogarki
Czytaj więcej >