Lewandowska zachęca Polaków do rezygnowania z cukru. „Puste, bezwartościowe kalorie"

Anna Lewandowska wyznacza dietetyczne trendy

Anna Lewandowska od lat jest trenerką personalną i cenioną dietetyczką. Swoim radami na temat odżywania i poprawiania kondycji fizycznej dzieli się na swoim blogu oraz w mediach społecznościowych, gdzie cieszy się sporą popularnością. 

Jakiś czas temu ostrzegła Polaków przed niebezpiecznym, lecz lubianym przez wszystkich produktem. Chodzi o biały cukier. Wielu nie wyobraża sobie bez niego dnia, a inni unikają go, jak ognia. O tym, dlaczego jest tak szkodliwy, dowiesz się z dalszej części artykułu. 

Większość osób nawet nie wie, że te grzyby się suszy. W takiej postaci idealnie podkręcają smak potraw Czytaj dalej

Cukier odstaw na boczny tor

Lewandowska na Instagramie prowadziła akcję #7dniBezsłodyczy. Podczas jej trwania, uświadamiała Polaków przed szkodliwym działaniem słodkich przekąsek oraz wskazywała, czym można je zastąpić. W jednym z pierwszych wpisów ostrzegła przed cukrem, nazywając go "białą trucizną". 

W tym tygodniu ćwiczymy silną wolę i rezygnujemy z gotowych, niezdrowych słodyczy! Bo pełno w nich białego cukru, czyli pustych, bezwartościowych kalorii - napisała w poście Lewandowska. 

Dietetyczka wskazała, że ten produkt jest przyczyną nadwagi, rozwoju insulinooporności, a nawet wzrostu ciśnienia tętniczego. W dodatku cukier wywołuje próchnicę, zaburza pracę jelit - wywołując zaparcia i co najgorsze przyczynia się do rozwoju chorób nowotworowych. Dlatego Lewandowska mówi wprost, że należy z niego zrezygnować i zastąpić go innymi, zdrowszymi produktami. 

Czy istnieje jakaś alternatywa?

Znana dietetyczka ma świadomość, że Polacy kochają słodycze, dlatego oprócz wskazówki o tym, aby unikać cukru, podzieliła się czymś jeszcze. Podała listę słodkich produktów, które mają naturalne pochodzenia i przez to są o wiele zdrowsze. Wszystkie alternatywne produkty umieszczono poniżej.

Produkty alternatywne dla białego cukru:

• cukier trzcinowy
• cukier brzozowy
• syrop klonowy
• lukrecja
• syrop z daktyli 
• syrop z agawy
• miód (gryczany, wielokwiatowy, lipowy, akacjowy, rzepakowy)

Produkty z listy możesz zakupić w sklepach ze zdrową żywnością. Jeżeli chodzi o miód, warto znaleźć lokalnego producenta i kupić go prosto z pasieki. Wtedy będziesz mieć pewność, że naturalne zamiennik cukru pochodzi ze sprawdzonego źródła i jest zdrowy. Sprawdź przepis na rybę w cieście oraz dowiedz się, jaki napój jest najgorszy na upały.