Spowalnia procesy starzenia i dobrze wpływa na zęby. Ten rodzaj herbaty koniecznie włącz do diety
Herbata gości niemal w każdym polskim domu. Warto jednak wybrać jej odpowiedni rodzaj. Nie każda zawiera bowiem cenne składniki odżywcze. Jaką herbatę warto pić, a jaką lepiej omijać szerokim łukiem? Odpowiedź w artykule.
Jaki jest najlepszy rodzaj herbaty?
Eksperci nie mają wątpliwości - dobrej jakości zielona herbata to prawdziwy skarb, który warto włączyć do swojej diety. Jest bogata w witaminy - A,B1,B2, C, K oraz minerały: fluor, wapń oraz żelazo.
Napój jest także źródłem zwalczających wolne rodniki polifenoli. Dlatego, spowalnia on procesy starzenia, pozytywnie wpływa ma stan skóry i przeciwdziała zakwaszeniu się organizmu. Zielona herbata zaskakująco dobrze wpływa też na nasze zęby. Dzieje się tak, ponieważ zawiera jednocześnie fluor i wapń, które nie tylko je wzmacniają, ale również obniżają ryzyko pojawienia się próchnicy. Niestety, są przypadki w których zielona herbata nie jest wskazana. Jakie? Odpowiedź poniżej.
Kiedy lepiej nie sięgać po zieloną herbatę?
Pomimo licznych zalet zielonej herbaty, to nie każda osoba powinna po nią często sięgać. Nie zaleca się sięgać po nią w zbyt dużych ilościach kobietom w ciąży, karmiącym piersią oraz małym dzieciom. Napój nie jest także zalecany osobom borykającym się z jaskrą oraz chorobami żołądka.
Jeśli mamy wątpliwości, czy powinniśmy sięgać po ten napój skonsultujmy się z lekarzem lub dietetykiem. Po jakie herbaty lepiej nie sięgać? Jeden rodzaj jest szczególnie niebezpieczny.
Tego rodzaju herbaty unikaj jak ognia. Przestrzegają przed nim lekarze i dietetycy
Eksperci zdecydowanie odradzają picie herbat typu oczyszczające. W wielu krajach zostały one już zakazane. Niestety, jak pokazują badania tego typu napoje przy regularnym spożyciu mogą bardzo negatywnie wpływać na stan jelit i wątroby.
Warto być świadomym konsumentem i dokładnie czytać skład herbat. Eksperci stanowczo odradzają te zawierające dużą ilość konserwantów, cukru oraz kofeiny. Według medialnych doniesień najwięcej tego typu niechcianych dodatków znajduje się w herbatach niewiadomego źródła. Dlatego, ważne jest stawianie na sprawdzonych producentów. Więcej na ten temat przeczytasz w tym artykule.
W sezonie jesienno - zimowym polecamy przepis na herbatę rozgrzewającą. Znajdziesz go w tym artykule.
