Te szybkie placuszki robię bez mleka i mąki. Wysokobiałkowe śniadanie z 3 składników
Te szybkie, wysokobiałkowe placuszki to pyszna propozycja dla wszystkich miłośników słodkich śniadań. Placki z 3 składników są pożywne i bogate w pełnowartościowe białko i błonnik pokarmowy.
Keto placuszki podaję z domowym dżemem, konfiturą lub świeżymi owocami. Pyszne, szybkie i zdrowe śniadanie z 3 składników.
Proste placuszki na śniadanie z 3 składników
Wysokobiałkowe placuszki są świetną alternatywą dla naleśników, mącznych placków, czy racuchów. Nie ma w nich grama mąki i mleka, nie ma w nich cukru. Jest za to pełnowartościowe białko i błonnik, które dostarczają energii na cały poranek, sycą i regulują pracę jelit. Błonnik pomaga także wyregulować poziom cukru we krwi.
Keto placki na śniadanie robię z trzech podstawowych składników: serka wiejskiego, jajek i górskich płatków owsianych. Jeśli chcesz, by placuszki były słodsze, do masy dodaj ksylitol lub stewię, czy zdrowe zamienniki cukru. Wysokobiałkowe placuszki podaj z ulubionymi dodatkami, np. z dżemem lub owocami.
Zobacz też: Połącz borowiki, ziemniaki i wstaw do pieca. Obiad bez mięsa na piątek będzie perfekcyjny
Keto placuszki na śniadanie. Składniki
Z podanych składników wychodzi około 6 wysokobiałkowych placuszków.
Składniki
- 200 g serka wiejskiego
- 200 g górskich płatków owsianych
- 2 jajka
Wysokobiałkowe placuszki. Sposób przygotowania
Przełóż do miski serek wiejski. Dodaj płatki i jajka. Całość zblenduj na jednolitą masę. Rozgrzej patelnię i posmaruj ją odrobiną oleju. Ciasto wykładaj na patelnię łyżką i smaż z dwóch stron na złoty kolor.
Gotowe placuszki wysokobiałkowe podaj z ulubionymi dodatkami. Świetnie smakują z owocami, domowym dżemem lub konfiturą.
Zobacz też: 2 składniki z kuchni i woda. Tak doczyściłam ramy okienne, wyglądają jak nowe
