Zdrowie

Chorujesz na serce? Masz podwyższony poziom złego cholesterolu lub wysokie ciśnienie? Te trzy śniadania powinny na stałe zagościć w twojej diecie. Zawarte w nich składniki skutecznie obniżają LDL i regulują pracę serca. 

Leśne grzyby, choć w ponad 80 procentach składają się z wody, są źródłem pełnowartościowych wartości odżywczych. To przede wszystkim białko i witamina D. Witamina ta wzmacnia odporność.

Portulaka warzywna jest bardzo popularna w krajach śródziemnomorskich, w tym Grecji, we Włoszech, czy w Turcji. Roślinę z powodzeniem możemy również hodować we własnym ogrodzie.

Nie musisz rezygnować ze strączków, jeśli masz wrażliwy żołądek i jelita. Te nasiona nie fermentują w jelitach i tym samym nie powodują wzdęć. W dodatku mają dużo łatwo przyswajalnego białka i pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu.

Ta kawa stała się już symbolem jesieni. Gdy pojawia się w ofertach kawiarni na całym świecie, kolejki są ogromne. Kawa wygląda i smakuje świetnie, jednak nie ma nic wspólnego ze zdrowym napojem na dobry początek dnia.  

Wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Seniorzy potrzebują diety bogatej w związki wspierające pamięć, układ krążenia i kości. 

Action wydał pilny komunikat dla klientów. Chodzi o popularne słodycze, w których została wykryta pleśń. 

Są słodkie, miodowe, przypominające połączenie melona, gruszki i brzoskwini. Te owoce właśnie pojawiają się w sklepach, warto jeść je przez całą jesień i zimę.

Wystarczy jedna szklanka herbaty dziennie, by skutecznie wzmocnić odporność w sezonie jesienno- zimowym. Prozdrowotny napar łagodzi również objawy przeziębienia i grypy i skraca czas trwania infekcji.

Zwykle dodajemy je do ciast i bigosu na Boże Narodzenie. Suszone śliwki warto jednak jeść znacznie częściej. Wzmacniają serce, mięśnie, kości i działają zbawiennie na układ pokarmowy.

Wystarczy jedna łyżeczka konfitury dodana do herbaty, by wzmocnić odporność, obniżyć gorączkę i wspomóc organizm w walce z grypą i przeziębienie.

Zarówno kefir, jak i maślanka to niskokaloryczne produkty mleczne, które wspierają trawienie i gospodarkę węglowodanową. Są jednak między nimi zasadnicze różnice.

Główny Inspektorat Sanitarny we wrześniu 2026 r. wydał pilne komunikaty dotyczące 4 produktów spożywczych. Wszystkie w trybie natychmiastowych zostały wycofane ze sklepów. 

W piątek 25 września Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wysłało dwa alerty o jakości wody. W Świętokrzyskiem sanepid wykrył ołów, a w Kujawsko-Pomorskiem w wodociągu stwierdzono bakterie z grupy coli. W obu miejscach woda z kranu nie nadaje się do picia, a lista zakazów jest dłuższa, niż można się spodziewać. 

Po upieczeniu przypominają smak orzechów włoskich połączonych z batatami i pieczonymi ziemniakami. Tak najlepiej opisać ich smak. Są słodkie, mączyste i bardzo zdrowe. Robię z nich pyszną przekąskę.

Złoty syrop na przeziębienie to niezawodne lekarstwo w walce z osłabieniem i uporczywymi objawami infekcji. Jesienią pij go profilaktycznie, by wzmocnić odporność.

Ma piękny, bursztynowy kolor, orzechowy aromat i karmelowy smak, który możemy porównać do Inki. Ta herbata, choć zaliczana do zielonych herbat, smakiem i właściwościami bardziej przypomina kawę zbożową. I jest przepyszna.

Pomysł na szybkie, pożywne śniadanie? Wysokobiałkowa owsianka ze śliwką, cynamonem i migdałami to strzał w dziesiątkę.

Sanepid pilnie wycofuje dwie partie słoiczków firmy Łowicz. Powodem wycofania jest możliwe zanieczyszczenie produktu Clostridium botulinum, czyli jadem kiełbasianym.

W okresie jesienno-zimowym, gdy panuje sezon na grypę i przeziębienie, powinniśmy szczególnie zadbać o swoją odporność. Te trzy gatunki ryb są najbogatszym źródłem witaminy D i kwasów omega-3. 

Potężna dawka witaminy C, działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Ten domowy syrop jest pysznym dodatkiem do herbaty. Rozgrzewa i naturalnie wzmacnia odporność.

Ma masłową konsystencję i wyjątkowy, słodkawy smak z nutami octu balsamicznego, suszonej śliwki i umami. Doskonale sprawdza się w kuchni, a przy okazji wzmacnia odporność, skraca czas przeziębienia i chroni przed miażdżycą. Jego kremowa konsystencja pozwala korzystać z niego jak z masła - wystarczy rozsmarować na kromce pieczywa i cieszyć się pysznym smakiem.

Selgros wycofuje całą partię mięsa. Powodem jest wykrycie obecności bakterii Salmonella Enteritidis. Zatrucie tym patogenem należy do wyjątkowo nieprzyjemnych, a u osób z grupy ryzyka, takich jak osoby starsze, dzieci czy ludzi z obniżoną odpornością, komplikacje mogą być bardzo poważne.

Ma 0 kcal i jest bardzo popularnym słodzikiem. Badania wykazują jednak, że zwiększa ryzyko poważnych chorób układu krążenia. Moda na rezygnowanie z cukru sprzyja wybieraniu zamienników o niskich kaloriach. Nie każdy jest jednak, jak się okazuje, tak zdrowy, jak byśmy tego chcieli.

Łupież jest bardzo uciążliwą przypadłością wywołaną przez drożdżaki. Pozbyłam się go szybko i skutecznie, a także wzmocniłam włosy. Wszystko przy pomocy liści laurowych.

Mało znane ziarna, które są o wiele zdrowsze od tradycyjnych kasz. Bezglutenowe, z bogactwem wapnia, magnezu i żelaza. Mają przyjemny, lekko orzechowy smak i warto włączyć je do swojej diety.

Są słodkie, łatwo dostępne i przyjemnie chrupią podczas jedzenia. Idealne, gdy masz ochotę na słodycze, lecz nie są to tylko puste kalorie. 

Wzmacnia wzrok, kości i pomaga w leczeniu anemii. Ten sok to bogactwo wapnia, żelaza i witamin.