Wsypany do herbaty działa cuda na nadciśnienie. Dostaniesz go za 2 złote w każdym sklepie
Jeżeli herbata jest twoim ulubionym napojem, koniecznie musisz poznać poradę znanego dietetyka. Ekspert zdradził sposób na przygotowanie rozgrzewającego napoju z jednym dodatkiem. Dzięki niemu herbata nabierze prozdrowotnych właściwości. Czytaj dalej, a nie będziesz w stanie uwierzyć, że to wszystko dzięki jednemu taniemu produktowi.
Najlepsza herbata według dietetyka
Dr Bartek Kulczyński jest dietetykiem, który od dzieli się na YouTubie oraz w mediach społecznościowych poradami na temat żywienia, ale też wskazuje cenne dla organizmu produkty. Jakiś czas temu ekspert na swoim kanale na YouTubie udostępnił film, w którym wskazuje dodatki, dzięki którym herbata nabierze cennych właściwości. Wśród nich znalazł się imbir, który, jak się okazuje, nie tylko wzmacnia odporność, ale ma też inne zastosowanie.
Kulczyński swoje porady opiera na solidnych badaniach naukowych, co sprawia, że można mu zaufać i bez stresu wcielić je w życie. O tym, dlaczego herbata z imbirem jest tak cenna dla zdrowia, dowiesz się z dalszej części artykułu.
Jakie właściwości ma imbir?
Według badań z 2022 roku, do których dotarł dietetyk, wynika, że imbir zmniejsza poziom glukozy we krwi. Badania wykazały, że przyprawa może obniżyć go aż o 19 mg/dl. To naprawdę sporo, a w dodatku osoby, które mają podwyższone trójglicerydy, stosując imbir, mogą obniżyć ich poziom o 12,5 ml/dl. Kulczyński zaznacza także, że imbir zmniejsza również poziom ciśnienia krwi, co może przydać się wszystkim tym, którzy borykają się nadciśnieniem.
Ekspert, powołując się na prace naukowców, wskazuje, że imbir stosowany przez kobiety dorosłe i starsze pozytywnie wpływa na działanie neuroprzekaźników. A te są odpowiedzialne między innymi za poprawne działanie pamięci oraz za zwiększenie uwagi.
Imbir sproszkowany czy świeży?
Kulczyński wskazał także sposób przygotowania herbaty. Zaznaczył, że można dodać do niej zarówno imbir sproszkowany, jak i świeży. Ten sproszkowany jest o tyle wygodniejszy, że zawsze możesz go mieć w swojej szafce kuchenne. Jest też łatwo odstępny oraz niezwykle tani.
W wypadku imbiru sproszkowanego, do szklanki z zaparzoną herbatą należy wsypać ¼ lub ½ łyżeczki. Jeżeli chodzi o imbir świeży, należy go najpierw zetrzeć na małych oczkach tarki. Ścierany korzeń powinien mieć od 3 do 5 centymetrów.
Pamiętaj także o tym, aby herbatę z imbirem spożywać na ciepło i to bez odcedzania. Napój warto spożywać szczególnie jesienią i zimą, bo jak wiadomo, imbir rozgrzewa i wzmacnia odporność, a to istotne cechy o tych porach roku. Wypróbuj herbatę z imbirem w proporcjach podanych przez dietetyka, a będzie posiadała wszystkie wymienione właściwości.
Sprawdź także, ile będzie kosztowało masło oraz poznaj przepis na szybki obiad.
