Smakosze.pl
Projekt bez tytułu - 2021-07-04T105304.614

canva.com/iuriimaksymivphotos

Czego nie należy pić podczas upałów?

4 Lipca 2021

(Ostatnia zmiana: 14 Lipca 2021)

Autor tekstu:

Adam Moskal

Udostępnij:

Ogromne upały zachęcają nas do sięgania po schłodzone napoje, co jest ogromnym błędem. W ten sposób zmusza się organizm do ogrzania się, co może pogorszyć sytuację. Najlepsza jest szklanka zwykłej wody z odrobiną cytryny czy listkiem mięty.

Wysokie temperatury za oknem wywołują nadmiernie pocenie się organizmu - to system chłodzący, podczas którego parujący na skórze pot ochładza ją i zmniejsza ogólną temperaturę ciała.

Aby sobie ulżyć, mnóstwo ludzi decyduje się na picie wody z lodem lub innych intensywnie schłodzonych napojów. Wydaje się nam bowiem, że niska temperatura płynu obniży temp. od wewnątrz.

Dalsza część artykułu pod nagraniem:

W czasie upałów nie pij zimnych napojów

Chwilowa ulga jest bowiem bardzo zdradliwa. Gdy chłodna woda lub gazowany napój trafiają do żołądka, zaczynają faktycznie schładzać jego ścianki. Niestety organizm odpowiada na to rozpoczęciem procesów egzogennych.

Zwiększa się przepływ krwi, zmniejsza pocenie i ciała próbuje się rozgrzać, uważając, że tak nagły spadek temperatury jest czymś negatywnym. W efekcie na dłuższą metę zimne napoje paradoksalnie dają większe uczucie gorąca.

Smalec z dodatkami

Domowy smalec - jak zrobić i z czym podawać?

CZYTAJ DALEJ

Napoje z kofeiną

Popularne są napoje energetyczne czy zmrożona kawa, które podobnie jak zimny płyn, wywołują ogólne podwyższenie temperatury. Dodatkowym minusem jest duża zawartość kofeiny, szczególnie w energetykach.

Kofeina wypłukuje elektrolity z organizmu, a także podnosi ciśnienie i działa moczopędnie, co odwadnia organizm i jeszcze bardziej zaburza gospodarkę elektrolitową.

Dobrym pomysłem jest także ograniczenie spożycia napojów słodzonych, szczególnie tych zawierających kofeinę. Duża ilość cukru zwiększa temperaturę i zaburza metabolizm.

Najlepsze picie w gorący dzień

Świetnie działają koktajle warzywne i owocowe, z uwagi na dużą ilość potasu i innych minerałów. Jak już wyżej wspomnieliśmy, zwykła woda z liśćmi mięty i sokiem z cytryny także nawodni i orzeźwi.

Jeśli chcesz poznać więcej ciekawostek, zajrzyj do innych naszych newsów. W tym artykule opisujemy tragiczne wydarzenia - 3-letnie dziecko zmarło po zjedzeniu płatków śniadaniowych. Ten tekst poświęcony został sokowi ze świeżego buraka oraz jego prozdrowotnym właściwościom.

Projekt bez tytułu - 2021-07-04T111107.246

Źródło: DaniloRizzuti, Getty Images

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: poradnikzdrowie.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Adam MoskalAutor

Redaktor serwisu Smakosze. Profesjonalnie kulinariami zajmuję się ponad półtora roku, lecz gotowaniem i pisaniem o jedzeniu interesuję się już od dzieciństwa. W swoich tekstach staram się zawrzeć najważniejsze informacje, które pozwalają ugotować przepyszne potrawy nawet laikom. To w kuchni zdobywam największe doświadczenie, tworząc dania z całego świata — od indyjskiego butter chicken, po polską pieczoną kaczkę z jabłkami. Wolny czas poświęcam na pływanie kajakiem po polskich jeziorach oraz odwiedzanie kolejnych ciekawych restauracji. Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail redakcja@smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Dieta

Czym różnią się borówki od wilczych jagód?

Czytaj więcej >

Dieta

Ile filiżanek kawy można pić w ciągu dnia?

Czytaj więcej >

Dieta

Jak przygotowywać czosnek, by nie tracił smaku i właściwości?

Czytaj więcej >

Dieta

Czy lepiej zamiast cukru używać miodu?

Czytaj więcej >

Dieta

Fatalne wyniki po kontrolach lodów z automatów

Czytaj więcej >

Dieta

Czy jedzenie ogórków kiszonych na pusty żołądek jest zdrowe?

Czytaj więcej >