Smakosze.pl
Projekt bez tytułu - 2021-07-18T225945.329

canva/ cookelma

Jakie produkty warto zjeść tuż przed pójściem spać?

18 Lipca 2021

Autor tekstu:

Monika Dec

Udostępnij:

Jakie produkty warto sięgnąć tuż przed położeniem się spać? Chociaż podjadanie przed snem nie jest wskazane, to istnieje jednak lista produktów zalecanych tuż przed położeniem się do łóżka. Niektóre z nich mogą nieźle zaskoczyć.

Tuż przed pójściem spać można z powodzeniem zjeść szereg produktów. Jedzenie na noc przede wszystkim powinno być lekkie i pożywne. Z czego powinien składać się ostatni posiłek w ciągu dnia?

Dalsza część artykułu znajduje się poniżej filmu:

Co jeść na noc?

Tuż przed pójściem spać postaw na lekki, a zarazem pożywne posiłek. Powinien on się składać z takich węglowodanów jak: pełnoziarniste pieczywo, makaron, ryż, kasza i mąka. Mogą to być wszelkiego rodzaju kanapki, twarożki, owsianki i sałatki z kaszą lub z makaronem.

Świetnym pomysłem może być również sięgnięcie po lekkie placuszki z warzyw. Przepis na to danie z cukinii podawaliśmy w tym artykule. Przede wszystkim powinniśmy jednak unikać smażonych i ciężkostrawnych dań. Co ciekawe wśród popularnych produktów można znaleźć wiele tzw. wspomagaczy snu. Dzięki nim nocą wyśpimy się jak nigdy dotąd!

herb-2805224 1920 (1)

Rewelacyjny trick na zmiękczenie kapusty na gołąbki, nie potrzebujesz nawet garnka

CZYTAJ DALEJ

Jakie produkty warto zjeść "na dobry sen"?

Wśród produktów określanych jako "naturalne wspomagacze snu" znajdują się między innymi: ryby (szczególnie łosoś i tuńczyk), ciecierzyca, ryż, nabiał oraz banany.

Warto również sięgnąć po owoce np. banany i kiwi oraz warzywa. Należy jednak zachować pewien umiar wśród tych kapustnych, ponieważ niestety mogą one powodować niechciane wzdęcia.

Przed snem sięgnij również po filiżankę relaksującej herbaty. Doskonale sprawdzi się ta przygotowana z lawendy, na którą przepis znajdziecie w tym artykule.

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

źródło: inspirowane smakiem

Podobne artykuły

Zdrowie

Czego nie należy pić podczas upałów?

Czytaj więcej >

Zdrowie

Za co gwiazdy pokochały sok z selera?

Czytaj więcej >

Zdrowie

Piorunujące zalety napoju z liści laurowych i cynamonu

Czytaj więcej >

Zdrowie

Eksperci przestrzegają przed piciem w upały mocno schłodzonych napojów

Czytaj więcej >

Zdrowie

Dlaczego warto jeść mizerię?

Czytaj więcej >

Zdrowie

Burza po wpisie dotyczącym uwielbianych napojów

Czytaj więcej >