Smakosze.pl
Projekt bez tytułu - 2021-07-18T225945.329

canva/ cookelma

Jakie produkty warto zjeść tuż przed pójściem spać?

18 Lipca 2021

Autor tekstu:

Monika Dec

Udostępnij:

Jakie produkty warto sięgnąć tuż przed położeniem się spać? Chociaż podjadanie przed snem nie jest wskazane, to istnieje jednak lista produktów zalecanych tuż przed położeniem się do łóżka. Niektóre z nich mogą nieźle zaskoczyć.

Tuż przed pójściem spać można z powodzeniem zjeść szereg produktów. Jedzenie na noc przede wszystkim powinno być lekkie i pożywne. Z czego powinien składać się ostatni posiłek w ciągu dnia?

Dalsza część artykułu znajduje się poniżej filmu:

Co jeść na noc?

Tuż przed pójściem spać postaw na lekki, a zarazem pożywne posiłek. Powinien on się składać z takich węglowodanów jak: pełnoziarniste pieczywo, makaron, ryż, kasza i mąka. Mogą to być wszelkiego rodzaju kanapki, twarożki, owsianki i sałatki z kaszą lub z makaronem.

Świetnym pomysłem może być również sięgnięcie po lekkie placuszki z warzyw. Przepis na to danie z cukinii podawaliśmy w tym artykule. Przede wszystkim powinniśmy jednak unikać smażonych i ciężkostrawnych dań. Co ciekawe wśród popularnych produktów można znaleźć wiele tzw. wspomagaczy snu. Dzięki nim nocą wyśpimy się jak nigdy dotąd!

herb-2805224 1920 (1)

Rewelacyjny trick na zmiękczenie kapusty na gołąbki, nie potrzebujesz nawet garnka

CZYTAJ DALEJ

Jakie produkty warto zjeść "na dobry sen"?

Wśród produktów określanych jako "naturalne wspomagacze snu" znajdują się między innymi: ryby (szczególnie łosoś i tuńczyk), ciecierzyca, ryż, nabiał oraz banany.

Warto również sięgnąć po owoce np. banany i kiwi oraz warzywa. Należy jednak zachować pewien umiar wśród tych kapustnych, ponieważ niestety mogą one powodować niechciane wzdęcia.

Przed snem sięgnij również po filiżankę relaksującej herbaty. Doskonale sprawdzi się ta przygotowana z lawendy, na którą przepis znajdziecie w tym artykule.

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

źródło: inspirowane smakiem

Monika DecAutor

Wydawczyni portalu Smakosze.pl. Codziennie zbieram dla Was najlepsze przepisy i kulinarne ciekawostki. Absolwentka Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych UW. W wolnych chwilach gotuję, podróżuję i czytam książki. Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail redakcja@smakosze.pl

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Dieta

Czym różnią się borówki od wilczych jagód?

Czytaj więcej >

Dieta

Ile filiżanek kawy można pić w ciągu dnia?

Czytaj więcej >

Dieta

Jak przygotowywać czosnek, by nie tracił smaku i właściwości?

Czytaj więcej >

Dieta

Czy lepiej zamiast cukru używać miodu?

Czytaj więcej >

Dieta

Fatalne wyniki po kontrolach lodów z automatów

Czytaj więcej >

Dieta

Czy jedzenie ogórków kiszonych na pusty żołądek jest zdrowe?

Czytaj więcej >