Już jedna filiżanka odpręża i rozluźnia. Tę kawę możesz pić nawet wieczorem
Nie musisz rezygnować z picia kawy w godzinach wieczornych. Jest taki jej rodzaj, który nie przeszkodzi w dobrym śnie. Wręcz przeciwnie, pozwoli się zrelaksować i zapewni regenerację organizmu. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej, a przekonasz się, w czym tkwi jej sekret.
Kawa nie taka zła
Kawa jest napojem, bez którego nie wyobrażamy sobie dnia. Pomimo popularności napój wciąż jest tematem wielu dyskusji, a według niektórych może być szkodliwy. Naprzeciw takim opiniom wychodzą jednak fakty. Kawa dobrej jakości redukuje stres, poprawia krążenie krwi i pozytywnie wpływa na pracę całego układu sercowo-naczyniowego. Spożywana bez dodatku cukru, zapobiega zachorowaniu na cukrzycę typu 2.
Aby napój miał te właściwości ważne, jest przestrzegać kilku zasad dotyczących picia kawy. Jedna z nich odnosi się do kwestii pory, w której kawa będzie pita. Jest to ważne ze względu na to, że wśród kawoszy panuje przekonanie, iż o późnej porze tego napoju nie wolno spożywać. Czy faktycznie nie można pić kawy wieczorem?
Kiedy pić kawę?
Ze względu na to, że kawa jest napojem, który działa pobudzająco, większość z nas spożywa ją rano. Według doniesień ekspertów, w ciągu dnia powinniśmy spożywać od 3 do 4 filiżanek kawy. Wielu uznaje także, że ostatnia z tych kaw powinna być wypita na 6 godzin przed zaśnięciem.
Dalsza część tekstu pod filmem.
Czasami to jednak nie wystarcza i każdy z nas nawet wieczorami odczuwa potrzebę wypicia kawy, aby się pobudzić. Okazuje się, że pomimo panującym opiniom, można pić kawę wieczorami. Badacze zajmujący się badaniem wpływu kawy na organizm, zaznaczają, że musi to być odpowiedni rodzaj kawy.
Jaką kawę można pić wieczorem?
Kiedy wieczorem dopadnie nas silne zmęczenie i ochota na kawę, warto wybrać kawę o niskiej zawartości kofeiny lub zbożową. Oczywiście są one nieco słabsze niż ta tradycyjna, ale posiada inne, cenne właściwości.
Do tych kaw warto dodać przyprawy. Może być to zarówno cynamon, jak i kardamon. Te dodatki sprawią, że napój będzie miał działanie relaksujące, a ta cecha przyda się wieczorem po ciężkim dniu.
Sprawdź także sposób na faszerowany schab oraz dowiedz się, jakie jajka są najzdrowsze.
