Pij teraz zamiast zwykłej herbaty. Na wysoki cholesterol i uczucie ciężkości po świętach
Każdy z nas z utęsknieniem czeka na Boże Narodzenie. Smażone ryby, pierogi z kapustą, bigos, mięsa i wyśmienite ciasta zaraz po świętach jednak dają o sobie znać. Świąteczne jedzenie, mimo, iż pyszne, jest bardzo ciężkie i nierzadko powoduje problemy trawienne. Jest na to jednak bardzo prosty sposób.
Najlepsza herbata po świętach
Po świętach wszyscy czujemy się przejedzeni i ociężali. Spowodowane jest to ogromną ilością potraw, przede wszystkim tych ciężkich, tłustych i słodkich. Po Bożym Narodzeniu włączmy więc do diety herbatę, która szybko postawi nas na nogi.
Wystarczą 1-3 szklanki naparu dziennie, a uczucie pełności, ciężkości i wzdęcia błyskawicznie miną. Herbata nie tylko działa jednak na układ trawienny. Skutecznie obniża zły cholesterol, a ten z pewnością jest podwyższony po świątecznej diecie.
Szałwia na cholesterol
Szałwia wykazuje działanie przeciwzapalne, a także wpływa na metabolizm, co przekłada się również na skuteczne obniżenie cholesterolu we krwi. Przeprowadzone badanie udowodniły, że picie naparu z szałwii przez 3 miesiące skutecznie zmniejsza poziom trójglicerydów i złego cholesterolu.
Badanie to zostało opublikowane na łamach czasopisma Phytotherapeutic Research. Osobom biorącym udział w badaniu podawano od 400 do 1500 mg szałwii dziennie w postaci naparów i tabletek. Po 3 miesiącach ich wyniki z krwi uległy znacznej poprawie:
- poziom cholesterolu całkowitego został obniżony o 16% do 20%.
- Cholesterol LDL został obniżony o co najmniej 12%.
- Cholesterol HDL wzrósł nawet o 20%.
- trójglicerydy zostały obniżone o co najmniej 18%.
Szałwia na uczucie ciężkości
Szałwia wykazuje również pozytywne działanie na cały układ układ trawienny. Przede wszystkim łagodzi stany zapalne i uspokaja żołądek. Wspiera pracę wątroby oraz proces produkcji żółci. Skutecznie pomaga pozbyć się uczucia ciężkości, zwalcza niestrawność, łagodzi bóle żołądka.
Szałwia doskonale wpływa także na jelita. Działa rozkurczowo, hamuje biegunkę, usuwa nadmiar nagromadzonych gazów, a więc pomaga na wzdęcia. Napar z szałwii spożywajmy po świętach w ilości 1-3 szklanki dziennie. Pamiętajmy jednak, że herbaty nie mogą pić kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Sprawdź również, jaki jest najzdrowszy owoc świata. Po świętach polecamy także domowy, zdrowy chleb bez wyrabiania. W smaku rewelacja i ma prosty skład.
Źródło: medonet.pl
