Siekam liście szpinaku i dodaję płatki owsiane. Dzięki temu śniadaniu zrzuciłem już 3 kg
Sezon letni zbliża się wielkimi krokami. To idealna pora, aby pozbyć się tego, co ewentualnie nam przeszkadza. Od kiedy zastąpiłem pieczywo na śniadanie tym wynalazkiem, udało mi się zrzucić co nieco. Danie jest smaczne, a jego jedzenie przynosi spodziewane efekty, czego chcieć więcej?
Z tym daniem dieta nie straszna
Dieta od zawsze stanowiła dla mnie spore wyzwanie i bywała problematyczna. Kto jest w stanie wytrzymać jej rygorystyczne zasady i receptury, niech pierwszy rzuci talerzem. Mnie się to nigdy nie udawało i jej przestrzeganie kończyło się fiaskiem.
Z pomocą przyszła moja znajoma, która poleciła mi niezwykły przepis na śniadanie. Powiedziała, że mam jeść to codziennie, a szybko zauważę efekty. Jak powiedziała, tak zrobiłem i nie zawiodłem się. Pozbyłem się aż trzech kilogramów. Ty też możesz, spróbuj i przekonaj się sama.
Szpinak, płatki owsiane i kilka dodatków
Bazowymi składnikami tego śniadania jest oczywiście szpinak i płatki owsiane. Jednak one same nie wystarczą i będziesz potrzebować jeszcze innych składników. Wszystkie umieściłem na liście poniżej. Podobny przepis znajduje się na kanale Zdrowe Przepisy, skąd pochodzą zdjęcia umieszczone w tym artykule.
Składniki:
- 150 g świeże liście szpinaku
- 150 g płatków owsianych
- 2 jajka
- 400 ml wody
- 120 g sera mozzarella
- 30 ml oliwy
- pieprz
- sól
Przepis na śniadanie
Liście szpinaku umyj, odsącz na sitku, a następnie drobno go posiekaj. Przełóż go do miski i wsyp płatki owsiane. Wymieszaj oba składniki.
Wbij jajka i wymieszaj całość. Wlej wodę oraz oliwę. Dopraw solą i pieprzem.
Zblenduj produkty na jednolitą i gładką masę. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy. Za pomocą chochli nakładaj odrobinę masy, rozprowadź ją równomiernie.
Smaż z dwóch stron jak klasyczne naleśniki. Następnie nakładaj na nie startą mozarellę, składaj na pół i podgrzewaj, aż ser się rozpuści. Po tym czasie śniadanie gotowe jest do podania.
Sprawdź przepis na domowy napój pobudzający oraz poznaj rady Makłowicza na pysznego grilla.
Przepis na śniadanie
