Smakosze.pl
Siemię lniane wspomaga organizm

canva.com/Yuliya Furman

Wystarczy pić siemię lniane przez 30 dni, efekty pojawią się natychmiast

4 Lutego 2021

Autor tekstu:

Adam Moskal

Udostępnij:

Siemię lniane w postaci koktajlu ma gęstą i lepką konsystencję przypominającą kisiel - lekarze zalecają picie specyfiku osobom z problemami żołądkowymi. Po miesiącu regularnego picia, widoczne są ogromne rezultaty, które objawiają się polepszoną ko

Podobnie jak inne produkty roślinne, siemię lniane jest bogate w antyoksydanty. Mogą one pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak rak, a także opóźniać starzenie, polepszać stan skóry, włosów i paznokci oraz wspomagać układ odpornościowy. 

Choć siemię lniane w postaci płynnej nie jest smaczne, głównie z powodu gęstej konsystencji, zdecydowanie warto włączyć je do swojej codziennej diety. Organizm po kilku dniach odżyje, a wiele problemów zniknie w zaskakująco szybkim tempie. 

Siemię lniane na odchudzanie

Nasiona lnu, po zmieleniu, stają się tak uniwersalne, że możesz je dodać do niemal każdego dania. Sałatki, smoothie, chleby, wypieki. Również spożywanie oleju lnianego jest zdrowe - można dodawać go do dressingów czy koktajlów, aby zamaskować charakterystyczny smak. Po spożyciu pęcznieją w żołądku, więc wypełniają go i hamują uczucie głodu.

Nasiona lnu są dobrym źródłem lignanów, które mają silne właściwości antyoksydacyjne. Lignany nie tylko pomagają w profilaktyce raka, ale spowalniają jego rozrost, jeśli choroba już występuje. Poza antyoksydantami pełno w nich witamin i minerałów. 

Siemię lniane wypełnione jest po brzegi mikroelementami. Nasiona są bogate w białko, błonnik, kwas foliowy, witaminy A, B, C, D, E i K oraz składniki mineralne, takie jak m.in. wapń, selen, żelazo, magnez czy cynk. Po miesiącu picia lub jedzenia siemienia można liczyć na mnóstwo pozytywnych efektów. 

Efekty po miesiącu

Po pierwsze ogromną zmianę można zauważyć we włosach, paznokciach i skórze. Ich kondycja jest znacznie lepsza, włosy lśnią i są puszyste, paznokcie stają się mocne, a skóra nabiera kolorytu i elastyczności. Wypryski i zmiany skórne znikają, lub znacznie się zmniejszają. 

Chcesz poczytać o innych ciekawostkach ze świata kulinariów? Sprawdź ten artykuł, w którym zdradzamy jak znana celebrytka schudła po ciąży. W tym tekście wyjaśniamy, dlaczego ziemniaki mogą ciemnieć po ugotowaniu. 

Problemy z żołądkiem, takie jak niestrawność, wrzody czy nadkwasota, mogą zostać mocno ograniczone. Siemię działa jak tarcza ochronna na śluzówkę przewodu pokarmowego, co przekłada się na jej regenerację i zniwelowanie irytujących dolegliwości. 

Co ciekawe, siemię lniane pomaga również na wszelkie infekcje. Jeśli często masz problemy z przeziębieniem czy grypą, zacznij spożywać nasiona lnu każdego dnia. Po miesiącu szybko zauważysz wpływ na odporność, a choroby będą trzymały się z dala od twojego organizmu. 

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:

Źródło: elle.pl

Zapraszamy na nasz Instagram

Adam MoskalAutor

Redaktor serwisu Smakosze. Profesjonalnie kulinariami zajmuję się ponad półtora roku, lecz gotowaniem i pisaniem o jedzeniu interesuję się już od dzieciństwa. W swoich tekstach staram się zawrzeć najważniejsze informacje, które pozwalają ug

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@smakosze.pl

Podobne artykuły

Dieta

Czym różnią się borówki od wilczych jagód?

Czytaj więcej >

Dieta

Ile filiżanek kawy można pić w ciągu dnia?

Czytaj więcej >

Dieta

Jak przygotowywać czosnek, by nie tracił smaku i właściwości?

Czytaj więcej >

Dieta

Czy lepiej zamiast cukru używać miodu?

Czytaj więcej >

Dieta

Fatalne wyniki po kontrolach lodów z automatów

Czytaj więcej >

Dieta

Czy jedzenie ogórków kiszonych na pusty żołądek jest zdrowe?

Czytaj więcej >