Strzelczyk wziął cukinię i jajka. W kilka minut zrobił z nich pyszne śniadanie
![Strzelczyk trze cukinię na tarce](https://images.iberion.media/images/1920/Strzelczyk_50edcf25e1.jpg)
Nie masz pomysłu na pożywne, lecz lekkie i zdrowe śniadanie? Przygotuj danie według przepisu znanego kucharza. Strzelczyk już nie raz udowodnił, że jego dania są proste w przygotowaniu i co najważniejsze obłędnie pyszne. Kucharz z cukinii i jajek wyczarował taki posiłek, że palce lizać. Lepszego śniadania dzisiaj nie zjesz.
Nigdy nie pomijaj śniadania
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien być sycący, a także zawierać sporą dawkę witamin i białka. Tak przygotowany i zbilansowany posiłek doda nam energii na wiele godzin. Absolutnym hitem śniadaniowym jest danie według przepisu Tomasza Strzelczyka.
Kucharza nie trzeba nikomu przedstawiać. Strzelczyk prężnie działa w mediach społecznościowych. Przepisy, które udostępnia na swoim kanale Tomasz Strzelczyk ODDASZFARTUCHA na YouTube biją rekordy popularności. Przepis i zdjęcia wykorzystane w artykule pochodzą z ww. kanału. Lepszego śniadania nie można sobie wyobrazić.
![omlet Strzelczyka.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/omlet_Strzelczyka_cc23164dea.jpg)
Powoduje cukrzycę i zatyka tętnice. Polacy notorycznie dodają go do kawy
Mistrzowskie śniadanie Strzelczyka, czyli omlet z cukinii
Zacznijmy od dodatków do omleta. Strzelczyk proponuje podać go z pokrojonym pomidorem i sałatą. Zamiast nich możesz wykorzystać także inne produkty, jak rukolę, ser feta, mozzarellę, oliwki, czy szynkę parmeńską. Omlet przygotuj z dodatkami, na które masz ochotę.
Składniki na omlet:
- 2 małe cukinie
- 6 jajek
- 3 łyżki mąki pszennej
- szczypiorek
- sól, pieprz do smaku
Omlet Strzelczyka - sposób przygotowania
Na początku zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach, a następnie posyp delikatnie solą, przemieszaj i odstaw na 10 minut. Jajka wbij do miski i ubij mikserem. W ten sposób sprawisz, że omlet będzie bardziej puszysty.
Do masy jajecznej dodaj posiekany pęczek szczypiorku, mąkę, odciśniętą cukinię, pieprz i odrobinę soli. Całość wymieszaj mikserem. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju. Wylej przygotowaną masę. Rozprowadź ją regularnie i smaż na niewielkim ogniu pod przykryciem przez około 10- 15 minut. Po tym czasie obróć omlet przy pomocy talerza i dopiekaj kolejne 8 minut. Omlet gotowy!
Sprawdź również, gdzie trzymać chleb, by był świeży. Na obiad polecamy także obłędne placki z cukinii. Jeden dodatek sprawi, że będą idealnie chrupiące.
![omlet Strzelczyka.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/omlet_Strzelczyka_4f2b034c40.jpg)
![kurczak](https://images.iberion.media/images/origin/kurczak_f6e14cd64e.jpg)
![zapiekanka strzelczyka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_89d5f9d8df.jpg)
![śniadanie](https://images.iberion.media/images/origin/Ser_pomidor_szynka_ciasto_francuskie_sos_7477d168a5.jpg)
![placki z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/placki_3fa1670d10.jpg)
![cukinia i jajka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_8cb3d90b25.jpg)
![kiszone ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_28f7b65e7f.jpg)
![kompot ze śliwek](https://images.iberion.media/images/origin/kompot1_b442955899.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto1_a85f9b57f0.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_d497b3e18f.jpg)
![Omlet](https://images.iberion.media/images/origin/Omlet_cfb0623ec3.jpg)
![makaron](https://images.iberion.media/images/origin/makaron_908dba6d73.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_ziemniaczana_3ba47430c2.jpg)
![golonka Strzelczyka](https://images.iberion.media/images/origin/golonka_9c3f582ec6.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_2c984b8990.jpg)
![ciasto francuskie z owocami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_64d47d0850.jpg)
![ciasto bananowe](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bananowe_eacd53e4ac.jpg)
![boczek](https://images.iberion.media/images/origin/boczek_5ed9065f41.jpg)
![danie z kapusty, ciapkapusta](https://images.iberion.media/images/origin/ciapkapusta_e52a79b4b7.jpg)
![zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_c9edd323ba.jpg)
![zapiekanka z mięsa i tortilli](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_z_tortilli_0511db38c6.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_5bbce0bc23.jpg)
![Pierogi leniwe](https://images.iberion.media/images/origin/Pierogi_leniwe_7ffe985486.jpg)
![kokosanki](https://images.iberion.media/images/origin/kokosanki_4203312f72.jpg)
![placki po kaszubsku](https://images.iberion.media/images/origin/placki_18247f3136.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_3ca72338fa.jpg)
![ryż i drożdże](https://images.iberion.media/images/origin/ryz_0fd3f19a1c.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/rosol_45f0b37d1b.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![The Voice Of Poland](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_of_poland_72fcc3b417.jpg)
![the voice lanberry](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_lanberry_d419e04951.jpg)
!["The Voice of Poland"](https://images.iberion.media/images/origin/TVP_d0b78c1a21.jpg)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![1930 serwis informacyjny](https://images.iberion.media/images/origin/1930_serwis_informacyjny_9d23b7281d.jpg)
![YouTube](https://images.iberion.media/images/origin/youtube_23724a3b9f.jpg)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/wawa_mieszkania_a3b018bbb2.png)
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)