Dieta

Czy kawa jest napojem dietetycznym? Może działać na korzyść redukcji masy ciała lub wręcz przeciwnie. To zależy od tego, z czym zestawimy czarny napar.

Zielona herbata to napój, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Wie o tym każdy, ale już nie każdy ma świadomość, że odmiana z Chin jest szczególnie wartościowa. Poznaj jej zalety, a już zawsze będziesz wybierać tylko tę herbatę. 

Katarzyna Bosacka od lat zajmuje się sprawdzaniem artykułów spożywczych i wskazywaniem tych najlepszych. Tym razem wzięła na tapet olej. W krótkim filmie udostępnionym na Instagramie opowiedziała, który z tych produktów jest najlepszy i na co warto zwracać uwagę. Jedna z jej porad może zaskoczyć każdego. 

Ekspert do spraw żywienia i diety – dr Bartek Kulczyński – wskazał najzdrowsze produkty, które sam spożywa. Jego zdaniem każdy powinien stawiać w diecie na różnorodność, dlatego dietetyk przedstawił artykuły spożywcze z różnych kategorii. Dzięki nim ma nie chorować i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Jakie produkty wskazał ekspert?

Znany z programu Master Chef Nastolatki Tomasz Jakubiak wraca do sił. Opublikował ostatnio relację, w której przekazał ważne słowa. Choć może brzmią banalnie, kryje się w nich istotne przesłanie.

Coca Cola to marka, która jest znana na całym świecie. Jej produkty są bardzo popularne, przez co przynoszą ogromne zyski. Smak Coli jest unikatowy, a receptura tajna. Niestety jak się okazało, Coca Cola jest zmuszona do wycofania niektórych produktów ze sprzedaży, ze względy na zanieczyszczenie, które się w nich znalazło. Koniecznie sprawdź, o jakie napoje chodzi.

Czarna kawa to nie tylko pobudzający napój, lecz także świetna podstawa napojów ważnych dla naszej diety. Warto więc wzbogacać ją składnikami, które mogą pomóc poprawić stan zdrowia lub zrzucić kilogramy.

Chia, zwłaszcza w postaci deserów, częściej spotykamy w kawiarniach niż w naszych lodówkach. Niesłusznie. Te drobne, niepozorne nasionka należą do kategorii superfoods, czyli najlepszych źródeł zdrowia w naszej diecie.

Cukrzyca jest już chorobą cywilizacyjną. Jest bardzo niebezpieczna, dlatego też warto regularnie wykonywać badania z krwi. Ryzyko wystąpienia cukrzycy rośnie z wiekiem, dlatego też starsze osoby powinny także mierzyć poziom cukru na czczo. Mało kto jednak wie, że istnieją domowe sposoby na skuteczne zbicie cukru. Wystarczy dodać odrobinę do wody. Produkt ten na pewno masz w swojej kuchni.

Wielu z nas zaczyna poranek od aromatycznej kawy. Polecamy dodać do niej niepozorne przyprawy, która doskonale wpłyną na nasz metabolizm. Na pierwsze efekty nie trzeba będzie długo czekać. 

Jedna z odmian jagody ma tyle właściwości odżywczych, że koniecznie musisz dodać ją do swojej diety. Ten mało znany owoc rośnie nawet w Polsce, dlatego warto poszukać go w dobrze zaopatrzonych sklepach. Korzyści z jego spożywania jest więcej, niż mogłoby się wydawać. 

Cholesterol to substancja, która jest niezbędna do tego, aby organizm prawidłowo funkcjonował. Natomiast jeśli w naszej diecie będzie zbyt dużo posiłków zawierających cholesterol, to w takiej sytuacji grożą nam problemy ze zdrowiem. Pani Grażyna znalazła na to sposób. Dzięki temu może smacznie zjeść i przy tym nie martwić się o zdrowie. 

Ponownie wraca temat skażonych borówek, które jakiś czas temu były gorącym tematem w sieci. Miały być one przyczyną dużej fali zakażeń, które powodowały wirusowe zakażenie wątroby typu A. Miało to miejsce w Holandii. Lokalne służby zdrowia podejrzewały, że źródłem problemu są owoce importowane z Polski. Pojawiły się nawet sugestie, że jeden z polskich zbieraczy nieumyślnie przyczynił się do rozprzestrzenienia wirusa, nie myjąc rąk po wyjściu z toalety. “Fakt” natomiast dotarł do nowych informacji. 

Bóle stawów i stany zapalne nie wydają się bezpośrednio związane z tym, co jemy. Jednak odpowiednia dieta może je łagodzić lub, wręcz przeciwnie, zaostrzać. Oto czego najlepiej unikać.

Rosół kolagenowy to jedna z najbardziej terapeutycznych odmian królowej naszych zup. Jest świetnym ratunkiem przy problemach ze stawami. Dodatkowo wspiera odporność, a przy tym jest niezwykły w smaku.

Z cyklu rzeczy, o których nie wiesz, że robisz źle: najprawdopodobniej źle jesz banany. Im szybciej przestaniesz wyrzucać coś, co traktujesz jako odpadek, tym lepiej dla twojego zdrowia.

Całe pokolenia kobiet były zdane na domowe kosmetyki z dostępnych składników. Dziś idziemy w ich ślady. Oto jedna z metod na gładką skórę bez sięgania po kupne kremy.

Słysząc nazwę gurmar większość z nas nie wie nawet, czy to roślina, góra czy państwo. Jednak warto zaznajomić się z nią. Jest ciekawym wsparciem diety, które właśnie odkrywamy.

Choć brzmi to absurdalnie, da się usmażyć naleśniki bez mąki ani jej zamienników. Będą nieco bardziej zwarte od oryginalnych. Są jednak wysokobiałkowe, niskokaloryczne i smaczne.

Zdarzyło ci się korzystać z diety odchudzającej, ale nie przyniosła ona oczekiwanych efektów? Poznaj nietypowy sposób na odchudzanie z wykorzystaniem popularnej przyprawy. Wystarczy dodawać ją do potraw, a tłuszcz będzie spalał się samoczynnie. 

Wysoki poziom cukru rozwiążesz to już nie problem. Poznaj sposób od znanego lekarza, który powołując się na badania, radzi co włączyć do swojej diety i jak zbić poziom cukru. Nie uwierzysz, co jest głównym składnikiem. 

Choć zima jest już w odwrocie, a i szczyt sezonu zachorowań jest już dawno za nami, warto zadbać o swoją odporność. Wspomoże cię w tym napój z prostych domowych składników. Jego codzienne spożycie zapewni ci także inne korzyści. Zastąp nim kawę, a szybko poznasz jego zalety. 

Masło roślinne jest jak olej, tylko da się nim posmarować kanapki, prawda? Nie, to mit, do tego dosłownie szkodliwy – dla naszego zdrowia. Oto dlaczego nie powinniśmy jeść margaryny.

Rosół to klasyk w polskiej kuchni. W wielu domach tę zupę je się co tydzień w niedzielę. Ta smaczna zupa ma też cenną zaletę. Jaką? Odpowiedź w artykule! Nasze babcie o niej wiedziały i dlatego, tak chętnie gotowały to danie.

Co zrobić, żeby schudnąć? Odruchowo sięgamy po owoce. Jednak szczególnie jeden z nich ma wyjątkowe właściwości odchudzające. Kupimy go bez trudu w niemal każdym markecie spożywczym. 

Sezon na to warzywo przypada jesienią i zimą. Dobrze rośnie, kiedy na zewnątrz robi się chłodniej. Można pomylić ją z rzodkiewką. Czarna jak smoła i pełna wartości odżywczych. Poznajcie czarną rzepę, która odmieniła moją dietę.

Jedno ze smarowideł do chleba dostępnych na rynku jest szkodliwe dla zdrowia. Zawiera konserwanty, stabilizatory oraz substancje, które przyczyniają się do rozwijania poważnych chorób. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi, a także poznaj zdrowsze zamienniki. 

Jedzcie ryby – słyszmy w poradach ekspertów. Okazuje się jednak, że nie wszystkie ryby są tak samo cenne i przynoszące korzyści z ich spożycia. Właśnie tak jest w wypadku ryby wywodzącej się z Wietnamu i cieszącej się popularnością wśród Polaków. Jej niesława przyczyniła się do tego, że została w wielu krajach zakazana.