Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Dieta

Dieta

banany jabłka
20.01.2024 15:35 Zdrowsze są jabłka czy banany? Mało kto umie odpowiedzieć na to pytanie

Pewnie nieraz słyszałaś, że trzeba jeść owoce, a najlepiej pięć dziennie, a będziesz zdrowa. Tylko, co gdyby okazało się, że jedne owoce są zdrowsze, a drugie nie? Czy każdy z nich dostarcza naszemu organizmowi takie same witaminy i wartości?

płatki owsiane
19.01.2024 19:02 Odmierzam szklankę płatków owsianych i mieszam z tymi składnikami. W 5 minut mam zdrowe i sycące śniadanie

Płatki owsiane to śniadaniowy sprzymierzeniec każdej osoby na diecie. Z tym przepisem nie dość, że spełniają w stu procentach swoje funkcje, to jeszcze dają satysfakcję z doskonałego posiłku. Przekonaj się, jak łatwo zrobić z nich pożywne danie. I wcale nie musi to być owsianka.

herbata
16.01.2024 15:09 To najzdrowsza herbata na świecie. Wypada 10 razy lepiej od zielonej, możesz nią zastąpić kawę

Czy są tu smakosze herbaty? Jeśli tak, to warto, by zapoznali się z opinią dietetyka na temat tego napoju. Dr Bartek Kulczyński wskazał najzdrowszą herbatę na świecie, którą możemy zastąpić kawę. Wyjaśniamy, o jaki napój dokładnie chodzi.

liście laurowe
14.01.2024 12:31 Wrzuć liście laurowe do „karmelu” na patelni. Zyskasz syrop, który pomoże w przykrej dolegliwości

Liście laurowe dodajemy do bigosu i rozmaitych zup. Jednak warto je wykorzystać w nieco inny sposób. Ten sprawi, że liście laurowe postawią nas na nogi i pomogą pozbyć się dokuczliwej dolegliwości. Zrób syrop i znów się ciesz zdrowiem. 

Biedronka
11.01.2024 14:35 Kasjer powiedział całą prawdę o pracy w Biedronce. Zarobki to nie jedyny problem, padł zarzut do klientów

Wielu z nas często robi zakupy w Biedronce. Czy zastanawialiście się, jak wygląda praca w tej sieci sklepów spożywczych? Teraz całą prawdę o zarobkach, wymaganiach i warunkach pracy ujawnił kasjer, który tam pracuje. Zdradził, że problemem są też pretensje klientów.

kawa
10.01.2024 18:31 Nigdy nie pij kawy w ten sposób. Dietetyk ostrzega, masa Polaków nie ma o tym pojęcia

Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? To zupełnie zrozumiałe, ale dietetyk ostrzega. Jeżeli tak pijesz kawę natychmiast zmień to. Większość z nas robi tak codziennie, mało kto ma o tym pojęcie.

kiełbasa
02.01.2024 14:04 Czy można jeść kiełbasę z białym nalotem? Odpowiedź wcale nie jest oczywista

Biały nalot na kiełbasie nie wygląda dobrze. Co z nią zrobić? Zostawić, a może jednak wyrzucić? Te kwestie wyjaśniamy w artykule i podpowiadamy, w jaki sposób odpowiednio przechowywać ten produkt. 

Profesor Zdrówko
02.01.2024 13:14 Bosacka przekazała smutną informację. Odeszła jej bliska znajoma, internauci żegnają Profesor Zdrówko

Dziś dotarła do nas przykra informacja. Zmarła Profesor Zdrówko znana z programu „Wiem, co jem”, który prowadzi Katarzyna Bosacka. Dziennikarka przekazała smutne informacje o śmierci profesor Małgorzaty Kozłowskiej- Wojciechowskiej. Ekspertka do spraw żywienia i dietetyki zmarła 1 stycznia br. w wieku 72 lat. 

herbatka
02.01.2024 10:39 Od nowego roku popijam tę herbatkę. 1 dodatek wspaniale podbija smak, a do tego wspomaga trawienie

Za nami czas świętowania Bożego Narodzenia i ucztowania. To był niełatwy moment dla naszych żołądków. Od nowego roku zaczęłam raczyć się tą herbatką. Organizm szybko wraca do formy dzięki jednemu składnikowi. 

żółtka
31.12.2023 16:33 Żółtko numer 1, 2 czy 3 jest zdrowsze? Mało kto zna dobrą odpowiedź

Jajka to ważny element naszej diety. Przeciętny Polak rocznie zjada ich nawet 150. Jakie jajka są najbardziej wartościowe? Rozpoznamy je po żółtku. Tylko, które jest tym najlepszym? Wyjaśniamy to w naszym tekście. 

Książulo i Magda Gessler
30.12.2023 12:37 Youtuber nie zostawił suchej nitki na cateringu Gessler. Takiej reakcji gwiazdy nie spodziewał się nikt

Popularny youtuber Książulo skrytykował catering świąteczny Magdy Gessler. Mężczyzna, który robi karierę w mediach społecznościowych oceniając jedzenie, zapłacił prawie 3 tys. za świąteczne dania, ale nie spełniły one jego oczekiwań. Gwiazda zabrała głos.

zupa na odchudzanie
29.12.2023 11:20 Tę zupę jadłam w wakacje, gdy chciałam zgubić kilogramy. Teraz wróciłam do niej z okazji nadchodzącego sylwestra

Ten przepis na szybką zupę jarzynową przyda się akurat po świątecznym przejedzeniu. Pomoże doprowadzić do porządku naszą figurę oraz układ trawienny. Jej skuteczność znam z miesięcy letnich, kiedy pomagała utrzymać wakacyjną sylwetkę. Chętnie podzielę się z wami tym pysznym przepisem.

kawa na zdrowie
23.12.2023 13:23 Wszyscy byliśmy w błędzie, dietetyk obalił najpopularniejszy mit o kawie. Każdy powinien to wiedzieć

Bez kawy wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia. Chętnie sięgamy po tej napój z kofeiną też po południu, a nawet wieczorem. Jednak piciu kawy towarzyszy też pewna obawa. Z nią mierzy się dietetyk dr Bartek Kulczyński i obala najpopularniejszy mit o kawie.

napój na niestrawność
21.12.2023 13:16 Mama zawsze na święta robi dla taty ten napój. W tym roku poproszę też o porcję dla siebie

Przed nami Boże Narodzenie i suto zastawione stoły wigilijne. Znakomite świąteczne potrawy w nadmiarze mogą być przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Z niestrawnością doskonale poradzi sobie specyfik, który wiele osób stosuje w swojej kuchni. Zrobicie z niego napój na niestrawność. 

woda
19.12.2023 16:58 Babcia Bronia dodawała go do wody i piła po Wigilii. Nic lepszego nie wymyślono na przejedzenie

Świąteczne potrawy zawsze smakują i aż proszą się o dokładkę. Czasem na jednej się nie kończy, a stąd już tylko krok do przejedzenia. Jak sobie poradzić z jego nieprzyjemnymi skutkami? Babcia Bronia do wody dodawała składnik, który pomagał w powrocie do formy.

kaki
18.12.2023 12:22 Polacy pokochali „owoc bogów”, ale źle go przechowują. Ten błąd jest kosztowny

Ten owoc jest bardzo smaczny i cieszy oko. Intensywnie pomarańczowy kolor sprawia, że mamy ochotę po niego sięgnąć i coraz częściej to robimy. Jednak mamy problem z przechowywaniem tego pysznego owocu. Podpowiadamy, jak robić to prawidłowo. 

moczenie grzybów
18.12.2023 10:33 Już nie moczę suszonych grzybów w mleku. Teraz zalewam je wodą z 2 dodatkami

Suszone grzyby są nieodłącznym składnikiem wielu potraw wigilijnych. Bez nich pierogi, uszka czy kapusta nie miałyby tego wyjątkowego smaku. Jednak zanim przystąpimy do gotowania, suszone grzyby musimy namoczyć. Robię to w wodzie z 2 dodatkami, które macie w swojej kuchni. 

poranny koktajl
16.12.2023 21:47 Rano zamiast kawy wypijam ten napój. Robię go dosłownie w chwilę, kosztuje grosze i działa cuda

Jeśli rano sięgacie po kawę, by dodać sobie energii, to mam dla was coś jeszcze lepszego. Ten sok działa cuda i jest niesamowicie zdrowy. Energia i utrata zbędnych kilogramów to niektóre z zalet tego znakomitego napoju. 

Golonka gotowana i podsmazona
14.12.2023 18:00 Jedzenie zdrowe jak... golonka. Znany lekarz i cała prawda o jej gotowaniu

Golonka nie kojarzy się ze zdrową żywnością, prawda? Dr Michał Mularczyk – kardiolog, internista i dietetyk wyprowadza nas z błędu. “Może być zdrowsza do ryby” – szokuje specjalista. W naszym nowym cyklu video “Zdrowy smakosz” – premiera.

obrane mandarynki
14.12.2023 12:12 Już wiem, jak wybrać w sklepie słodkie mandarynki. Kolor ma kluczowe znaczenie

Mandarynki to od jakiegoś czasu niezbędny element świątecznego stołu. Przywykli do gotowanych rybnych potraw i zimowych smaków deserów, spragnieni jesteśmy odświeżającego smaku cytrusów i odrobiny egzotyki. Trzeba tylko umieć wybrać w sklepie dobre składniki.

banany
12.12.2023 17:58 Co się dzieje z organizmem, gdy jemy 2 banany dziennie? Zmiany są wręcz nieuniknione

Banany są owocami, które uwielbiają Polacy. Zajmują  drugie miejsce zaraz za jabłkami. Czy wiecie, co się stanie, gdy będziemy jeść 2 banany dziennie? Na pewno zyska na tym nasze zdrowie i samopoczucie.

tilapia
12.12.2023 16:59 Najgorsza ryba obok pangi, a Polacy wciąż ją jedzą. Fatalny wybór na świąteczny stół

Zwykle na świątecznych stołach znajdziemy karpie i śledzie. Jednak osoby, które szukają kulinarnych nowości, mogą skusić na zakup ryby, która jest jeszcze gorsza od pangi. Pełno w niej ołowiu, dlatego lepiej omijać ją szerokim łukiem. Pod żadnym pozorem nie kupujcie jej na Boże Narodzenie. 

orzechy
12.12.2023 12:40 Jeśli zobaczysz to na orzechach, lepiej uważaj. Dietetyk ostrzega, mało kto ma o tym pojęcie

Orzechy to nie tylko świetny dodatek do wielu potraw, zarówno na słodko, jak i tych bardziej wytrawnych, ale – o czym coraz częściej na szczęście pamiętamy – zdrowe źródło wielu wartości odżywczych, zwłaszcza dobrych tłuszczów. Trzeba tylko dobrze wybrać je w sklepie. Dietetyk radzi, jakich błędów unikać.

napar z cynamonu
11.12.2023 08:12 Co rano zamiast kawy piję na czczo ten napar. Infekcje trzymają się z daleka, a kilogramy lecą w dół

Czy rano sięgasz po kawę? U progu zimy warto zastąpić ją naparem dzięki, któremu infekcje będą nam niestraszne. Oprócz tego pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów. Wszystko to dzięki przyprawie, która działa cuda. 

kompot z suszu
09.12.2023 19:22 Wigilijny kompot z suszu pod znakiem zapytania? Takiej sytuacji nigdy nie było

Wigilia to nie tylko tradycyjne dwanaście potraw, ryby i barszcz, lecz także nieodłączny deserowy element – kompot z suszonych owoców. Warto pamiętać o nich na przynajmniej kilka, a najlepiej kilkanaście dni przed świętami, by zgromadzić odpowiednie zapasy.

lodówka
09.12.2023 14:35 Czy można przechowywać jedzenie na balkonie? Tysiące Polaków co roku popełnia opłakany błąd

Przed nami Boże Narodzenie, a wraz z nim oprócz rodzinnych spotkań, pojawi się pewien uciążliwy problem. Chodzi o brak miejsca w lodówce. Po prostu pęka ona w szwach od nadmiaru potraw. Czy możemy zatem przechowywać jedzenie na balkonie? Niestety często dochodzi do opłakanego w skutkach błędu. 

surimi
06.12.2023 17:28 Polacy kochają dodawać je do sałatek. Dietetycy wprost powiedzieli, co o tym myślą

Sałatki z tym produktem zyskują na popularności. Polacy kochają jego smak, jednak dietetycy podchodzą sceptycznie do tego lubianego produktu. Czy należy sobie go odmawiać, czy raczej ograniczać? 

Bosacka o kawie
06.12.2023 12:51 Bosacka wzięła filiżankę kawy i powiedziała całą prawdę. Każdy powinien to wiedzieć, ogromne zaskoczenie

Lubicie kawę? Katarzyna Bosacka również, dlatego ustaliła, jak jej spożycie może wpłynąć na organizm. Czy trzeba od razu porzucić małą czarną? Niekoniecznie.