Dieta

Chia, zwłaszcza w postaci deserów, częściej spotykamy w kawiarniach niż w naszych lodówkach. Niesłusznie. Te drobne, niepozorne nasionka należą do kategorii superfoods, czyli najlepszych źródeł zdrowia w naszej diecie.

Cukrzyca jest już chorobą cywilizacyjną. Jest bardzo niebezpieczna, dlatego też warto regularnie wykonywać badania z krwi. Ryzyko wystąpienia cukrzycy rośnie z wiekiem, dlatego też starsze osoby powinny także mierzyć poziom cukru na czczo. Mało kto jednak wie, że istnieją domowe sposoby na skuteczne zbicie cukru. Wystarczy dodać odrobinę do wody. Produkt ten na pewno masz w swojej kuchni.

Wielu z nas zaczyna poranek od aromatycznej kawy. Polecamy dodać do niej niepozorne przyprawy, która doskonale wpłyną na nasz metabolizm. Na pierwsze efekty nie trzeba będzie długo czekać. 

Jedna z odmian jagody ma tyle właściwości odżywczych, że koniecznie musisz dodać ją do swojej diety. Ten mało znany owoc rośnie nawet w Polsce, dlatego warto poszukać go w dobrze zaopatrzonych sklepach. Korzyści z jego spożywania jest więcej, niż mogłoby się wydawać. 

Cholesterol to substancja, która jest niezbędna do tego, aby organizm prawidłowo funkcjonował. Natomiast jeśli w naszej diecie będzie zbyt dużo posiłków zawierających cholesterol, to w takiej sytuacji grożą nam problemy ze zdrowiem. Pani Grażyna znalazła na to sposób. Dzięki temu może smacznie zjeść i przy tym nie martwić się o zdrowie. 

Ponownie wraca temat skażonych borówek, które jakiś czas temu były gorącym tematem w sieci. Miały być one przyczyną dużej fali zakażeń, które powodowały wirusowe zakażenie wątroby typu A. Miało to miejsce w Holandii. Lokalne służby zdrowia podejrzewały, że źródłem problemu są owoce importowane z Polski. Pojawiły się nawet sugestie, że jeden z polskich zbieraczy nieumyślnie przyczynił się do rozprzestrzenienia wirusa, nie myjąc rąk po wyjściu z toalety. “Fakt” natomiast dotarł do nowych informacji. 

Bóle stawów i stany zapalne nie wydają się bezpośrednio związane z tym, co jemy. Jednak odpowiednia dieta może je łagodzić lub, wręcz przeciwnie, zaostrzać. Oto czego najlepiej unikać.

Rosół kolagenowy to jedna z najbardziej terapeutycznych odmian królowej naszych zup. Jest świetnym ratunkiem przy problemach ze stawami. Dodatkowo wspiera odporność, a przy tym jest niezwykły w smaku.

Z cyklu rzeczy, o których nie wiesz, że robisz źle: najprawdopodobniej źle jesz banany. Im szybciej przestaniesz wyrzucać coś, co traktujesz jako odpadek, tym lepiej dla twojego zdrowia.

Całe pokolenia kobiet były zdane na domowe kosmetyki z dostępnych składników. Dziś idziemy w ich ślady. Oto jedna z metod na gładką skórę bez sięgania po kupne kremy.

Słysząc nazwę gurmar większość z nas nie wie nawet, czy to roślina, góra czy państwo. Jednak warto zaznajomić się z nią. Jest ciekawym wsparciem diety, które właśnie odkrywamy.

Choć brzmi to absurdalnie, da się usmażyć naleśniki bez mąki ani jej zamienników. Będą nieco bardziej zwarte od oryginalnych. Są jednak wysokobiałkowe, niskokaloryczne i smaczne.

Zdarzyło ci się korzystać z diety odchudzającej, ale nie przyniosła ona oczekiwanych efektów? Poznaj nietypowy sposób na odchudzanie z wykorzystaniem popularnej przyprawy. Wystarczy dodawać ją do potraw, a tłuszcz będzie spalał się samoczynnie. 

Wysoki poziom cukru rozwiążesz to już nie problem. Poznaj sposób od znanego lekarza, który powołując się na badania, radzi co włączyć do swojej diety i jak zbić poziom cukru. Nie uwierzysz, co jest głównym składnikiem. 

Choć zima jest już w odwrocie, a i szczyt sezonu zachorowań jest już dawno za nami, warto zadbać o swoją odporność. Wspomoże cię w tym napój z prostych domowych składników. Jego codzienne spożycie zapewni ci także inne korzyści. Zastąp nim kawę, a szybko poznasz jego zalety. 

Masło roślinne jest jak olej, tylko da się nim posmarować kanapki, prawda? Nie, to mit, do tego dosłownie szkodliwy – dla naszego zdrowia. Oto dlaczego nie powinniśmy jeść margaryny.

Rosół to klasyk w polskiej kuchni. W wielu domach tę zupę je się co tydzień w niedzielę. Ta smaczna zupa ma też cenną zaletę. Jaką? Odpowiedź w artykule! Nasze babcie o niej wiedziały i dlatego, tak chętnie gotowały to danie.

Co zrobić, żeby schudnąć? Odruchowo sięgamy po owoce. Jednak szczególnie jeden z nich ma wyjątkowe właściwości odchudzające. Kupimy go bez trudu w niemal każdym markecie spożywczym. 

Sezon na to warzywo przypada jesienią i zimą. Dobrze rośnie, kiedy na zewnątrz robi się chłodniej. Można pomylić ją z rzodkiewką. Czarna jak smoła i pełna wartości odżywczych. Poznajcie czarną rzepę, która odmieniła moją dietę.

Jedno ze smarowideł do chleba dostępnych na rynku jest szkodliwe dla zdrowia. Zawiera konserwanty, stabilizatory oraz substancje, które przyczyniają się do rozwijania poważnych chorób. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi, a także poznaj zdrowsze zamienniki. 

Jedzcie ryby – słyszmy w poradach ekspertów. Okazuje się jednak, że nie wszystkie ryby są tak samo cenne i przynoszące korzyści z ich spożycia. Właśnie tak jest w wypadku ryby wywodzącej się z Wietnamu i cieszącej się popularnością wśród Polaków. Jej niesława przyczyniła się do tego, że została w wielu krajach zakazana. 

„Udanego poranka życzy owsianka”. To hasło kampanii promocyjnej sprzed lat oddaje dobrze to, jak zdrowe to śniadanie. Oto wersja owsianki dla zabieganych, którzy nie mają akurat czasu… jeść owsianki.

Do kawy przykleiła się łatka niezdrowego produktu, ale napój ten z pewnością na nią nie zasługuje. Wystrzegać się tylko należy pewnych dodatków, które w taki go zmieniają. Oto lista rzeczy, z których należy zrezygnować.

Często na półkach sklepów mamy dziś więcej niż jeden rodzaj jajek. Z niektórych opakowań dowiadujemy się, że ten produkt pochodzi od kury zielononóżki. Co to właściwie oznacza?

Powoli wszystkie myśli i rozmowy sprowadzają się do Tłustego Czwartku. Nic dziwnego. Zbliża się on wielkimi krokami, a jest to przecież dzień, w którym słodkie smakołyki królują na naszych stołach i w cukierniach. Okazuje się, że we Wrocławiu pączki będą rozdawane za darmo. 

Tłusty czwartek kojarzymy z jedzeniem, ale nieco mniej z piciem. Tymczasem warto zadać sobie pytanie, jakie napoje powinny towarzyszyć pączkom i faworkom? Choć woda nie ma kalorii, nie jest rozwiązaniem idealnym.

Choć daleko mu do święta, tłusty czwartek jest wydarzeniem publicznym. Potwierdza to awantura w jednej z podstawówek w Toruniu, gdzie decyzja dotycząca obchodzenia obyczaju wywołała duże kontrowersje.

Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia jest niezwykle ważne. Dzięki temu nawykowi organizm będzie funkcjonował poprawnie, a i samopoczucie będzie utrzymywało się na właściwym poziomie. Do szklanki wody warto dodać jeden składnik, a napój będzie miał jeszcze skuteczniejsze działanie. Poznaj korzyści, a taką wodę będziesz spożywać codziennie.