Ten chleb piekę tylko z siemienia i białek. Nie ma grama glutenu, nadaje się dla diabetyków i jest pyszny
![chleb z siemienia](https://images.iberion.media/images/1920/chleb_cfd96e169a.jpg)
Czy da się upiec chleb z zaledwie dwóch składników? Jak najbardziej! Mieszam siemię z białkami i niebawem pyszny, domowy chleb jest już gotowy. Nie zawiera ani grama glutenu, dlatego diabetycy i bezglutenowcy śmiało mogą po niego sięgnąć.
Smaczny chleb z siemienia i białek na śniadanie
Pewnie czy często jadasz chleb? Ja robię to codziennie, jak większość z nas, ale nie kupuję już pieczywa w piekarni. Dzięki prostemu przepisowi piekę chleb we własnej kuchni. Robię go z siemienia i białek, a takie pieczywo nie zawiera glutenu.
Dlatego ten chleb jest idealny dla diabetyków i osób nie tolerujących glutenu. Chleb ma niski indeks glikemiczny, a to oznacza, że po zjedzeniu tego pieczywa, cukier we krwi wzrasta powoli. Upiecz chleb bez glutenu i poznaj jego doskonały smak. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube Pewnego dnia przepis. Stamtąd też pochodzą zdjęcia wykorzystane w artykule.
![chleb](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_2f7c6e569a.jpg)
Jak upiec chleb z siemienia lnianego i białek?
Składniki:
- ¾ szklanki siemienia lnianego
- 1 szklanka białek jaj
Przygotowanie chleba zacznij od wsypania siemienia do miski, a następnie oddziel białka od żółtek. Białka wlej do miski z siemieniem i dokładnie zmiksuj składniki. Formę wyłóż papierem do pieczenia i przelej do niej ciasto.
Formę wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 35 minut. Po upływie tego czasu chleb wyjmij z piekarnika i pokrój. Możesz od razu go jeść z ulubionymi dodatkami.
Chleb bez glutenu na twoim stole
Chleb z siemienia i białek pięknie wyrasta. Jest rumiany i wygląda apetycznie. Takie pieczywo nie zawiera glutenu, za to mnóstwo w nim zdrowych nasion siemienia lnianego. Ich jedzenie działa przeciwmiażdżycowo, reguluje gospodarkę hormonalną i obniża tzw. zły cholesterol.
Pieczywo polecane jest dla diabetyków i wszystkich osób, które dbają o dietę i zdrowie. Dzięki temu prostemu przepisowi szybko upieczesz pyszny i wartościowy chleb. Zjesz go ze smakiem nie tylko na śniadanie. Zdziwisz się, jaki jest dobry! Radziliśmy, jak zrobić kalarepę z pieca. Podawaliśmy przepis na szaszłyk, który będzie hitem każdego przyjęcia.
![chleb](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_eaf8b1ecf1.jpg)
Źródło: YouTube/UnjourUnerecettekatyseats
Zdjęcia: screen YouTube/UnjourUnerecettekatyseats
![ciasteczka](https://images.iberion.media/images/origin/ciastka_4e4d8656eb.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_d497b3e18f.jpg)
![śniadanie](https://images.iberion.media/images/origin/Ser_pomidor_szynka_ciasto_francuskie_sos_7477d168a5.jpg)
![chleb dyniowy](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_dyniowy_359f609714.jpg)
![sałatka ziemniaczana](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_2c984b8990.jpg)
![kiszone ogórki](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_28f7b65e7f.jpg)
![zupa z koperkiem](https://images.iberion.media/images/origin/zupa1_1e04e1727f.png)
![herbata w torebce](https://images.iberion.media/images/origin/herbata1_8f11460bfe.jpg)
![kurczak](https://images.iberion.media/images/origin/kurczak_f6e14cd64e.jpg)
![chleb ser](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_i_ser_8645d0afdb.jpg)
![Omlet](https://images.iberion.media/images/origin/Omlet_cfb0623ec3.jpg)
![makaron](https://images.iberion.media/images/origin/makaron_908dba6d73.jpg)
![placki z cukinii](https://images.iberion.media/images/origin/placki_3fa1670d10.jpg)
![ciasto francuskie z owocami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_64d47d0850.jpg)
![cukinia i jajka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_8cb3d90b25.jpg)
![kokosanki](https://images.iberion.media/images/origin/kokosanki_4203312f72.jpg)
![kolacja](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_36b73c6f5e.jpg)
![danie z kapusty, ciapkapusta](https://images.iberion.media/images/origin/ciapkapusta_e52a79b4b7.jpg)
![zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_c9edd323ba.jpg)
![zapiekanka z mięsa i tortilli](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka_z_tortilli_0511db38c6.jpg)
![Pierogi leniwe](https://images.iberion.media/images/origin/Pierogi_leniwe_7ffe985486.jpg)
![ciasto bananowe](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bananowe_eacd53e4ac.jpg)
![placki po kaszubsku](https://images.iberion.media/images/origin/placki_18247f3136.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_3ca72338fa.jpg)
![obiad](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_eab10d39c7.jpg)
![boczek](https://images.iberion.media/images/origin/boczek_5ed9065f41.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/rosol_45f0b37d1b.jpg)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/wawa_mieszkania_a3b018bbb2.png)
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![The Voice Of Poland](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_of_poland_72fcc3b417.jpg)
![the voice lanberry](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_lanberry_d419e04951.jpg)
!["The Voice of Poland"](https://images.iberion.media/images/origin/TVP_d0b78c1a21.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![YouTube](https://images.iberion.media/images/origin/youtube_23724a3b9f.jpg)
![1930 serwis informacyjny](https://images.iberion.media/images/origin/1930_serwis_informacyjny_9d23b7281d.jpg)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)