Ten chleb piekę tylko z siemienia i białek. Nie ma grama glutenu, nadaje się dla diabetyków i jest pyszny
![chleb z siemienia](https://images.iberion.media/images/1920/chleb_cfd96e169a.jpg)
Czy da się upiec chleb z zaledwie dwóch składników? Jak najbardziej! Mieszam siemię z białkami i niebawem pyszny, domowy chleb jest już gotowy. Nie zawiera ani grama glutenu, dlatego diabetycy i bezglutenowcy śmiało mogą po niego sięgnąć.
Smaczny chleb z siemienia i białek na śniadanie
Pewnie czy często jadasz chleb? Ja robię to codziennie, jak większość z nas, ale nie kupuję już pieczywa w piekarni. Dzięki prostemu przepisowi piekę chleb we własnej kuchni. Robię go z siemienia i białek, a takie pieczywo nie zawiera glutenu.
Dlatego ten chleb jest idealny dla diabetyków i osób nie tolerujących glutenu. Chleb ma niski indeks glikemiczny, a to oznacza, że po zjedzeniu tego pieczywa, cukier we krwi wzrasta powoli. Upiecz chleb bez glutenu i poznaj jego doskonały smak. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube Pewnego dnia przepis. Stamtąd też pochodzą zdjęcia wykorzystane w artykule.
![chleb](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_2f7c6e569a.jpg)
Jak upiec chleb z siemienia lnianego i białek?
Składniki:
- ¾ szklanki siemienia lnianego
- 1 szklanka białek jaj
Przygotowanie chleba zacznij od wsypania siemienia do miski, a następnie oddziel białka od żółtek. Białka wlej do miski z siemieniem i dokładnie zmiksuj składniki. Formę wyłóż papierem do pieczenia i przelej do niej ciasto.
Formę wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 35 minut. Po upływie tego czasu chleb wyjmij z piekarnika i pokrój. Możesz od razu go jeść z ulubionymi dodatkami.
Chleb bez glutenu na twoim stole
Chleb z siemienia i białek pięknie wyrasta. Jest rumiany i wygląda apetycznie. Takie pieczywo nie zawiera glutenu, za to mnóstwo w nim zdrowych nasion siemienia lnianego. Ich jedzenie działa przeciwmiażdżycowo, reguluje gospodarkę hormonalną i obniża tzw. zły cholesterol.
Pieczywo polecane jest dla diabetyków i wszystkich osób, które dbają o dietę i zdrowie. Dzięki temu prostemu przepisowi szybko upieczesz pyszny i wartościowy chleb. Zjesz go ze smakiem nie tylko na śniadanie. Zdziwisz się, jaki jest dobry! Radziliśmy, jak zrobić kalarepę z pieca. Podawaliśmy przepis na szaszłyk, który będzie hitem każdego przyjęcia.
![chleb](https://images.iberion.media/images/origin/chleb_eaf8b1ecf1.jpg)
Źródło: YouTube/UnjourUnerecettekatyseats
Zdjęcia: screen YouTube/UnjourUnerecettekatyseats
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_efdb3eefdc.jpg)
![danie z serkiem wiejskim](https://images.iberion.media/images/origin/2_6de133e67c.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![Strzelczyk trze cukinię na tarce](https://images.iberion.media/images/origin/Strzelczyk_50edcf25e1.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![zupa z koperkiem](https://images.iberion.media/images/origin/zupa1_1e04e1727f.png)
![herbata w torebce](https://images.iberion.media/images/origin/herbata1_8f11460bfe.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![wlewanie coli do mąki](https://images.iberion.media/images/origin/cola1_8de7e7ec57.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_bez_pieczenia_8ae6c40a10.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![twaróg naturalny w misce](https://images.iberion.media/images/origin/twarog_fb71a7eb3b.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![boczek na cieście francuskim](https://images.iberion.media/images/origin/boczek1_df7709cce8.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![ciasto z wiśniami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto1_9f7e3723b9.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Wypadek w Ogorzelcu](https://images.iberion.media/images/origin/Wypadek_w_Ogorzelcu_7a8331eeb3.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Polacy na otwarciu Igrzysk w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T213651_883_81a64fc3a7.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)