To danie pomogło mi schudnąć przed wakacjami. Jest pełne białka i warzyw, a do tego robię je w 15 minut
Przed wakacjami schudłam dzięki smacznemu daniu, które zawiera mnóstwo białka. To znakomita propozycja na szybki obiad dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Polecam ten przepis, bo efekt jest znakomity, czyli pyszny smak dania i zbijanie wagi.
Potrawa dzięki, której schudniesz
Za nami Sylwester i świętowanie Nowego Roku. Jeśli twoim noworocznym postanowieniem jest schudnięcia i powrót do dobrej formy, to mam coś pysznego dla ciebie. To przepis na szybki obiad. Dzięki tej recepturze schudłam przed wakacjami i zyskałam sposób na smaczny obiad. Robię je raz- dwa z piersi kurczaka, porów i cebuli.
Potrawa ma znakomity smak, pełna jest białka i soli mineralnych. Do tego zawiera niewiele kalorii, syci i pomaga zgubić zbędne kilogramy. Przyrządź ją na szybki obiad i uczyń odchudzanie smacznym i przyjemnym procesem. Podobny przepis znajdziesz na kanale YouTube Gotowanie jest proste. Stamtąd też pochodzą zdjęcia w artykule.
Jak zrobić pierś kurczaka w sosie śmietanowo-porowym?
Składniki:
- pierś z kurczaka
- papryka słodka
- estragon
- sól morska
- pieprz
- por
- 2 nieduże cebule
- 200 ml śmietany 18%
- 150 ml wody
Przygotowanie tego dania zacznij od podzielenia piersi kurczaka na części, doprawienia jej z dwóch stron papryką słodką, estragonem, solą morską i pieprzem. Rozgrzej oliwę na patelni i ułóż na niej mięso. Smaż z każdej strony 3 minuty. Po upływie tego czasu kurczaka wyjmij na talerz i posiekaj białą część pora oraz cebulę.
Warzywa podsmaż z odrobiną masła na patelni. Dodaj sól, pieprz i wlej około 150 ml wody. Dołóż mięso i duś kilka minut z warzywami. Dolej śmietankę i gotuj wszystko jeszcze 3 minuty. Po upływie tego czasu nasze danie jest już gotowe do podania.
Delikatny kurczak z warzywami pomoże schudnąć
Do tego szybkiego obiadu pasują ziemniaki i kasza. Mięso jest mięciutkie i bardzo aromatyczne. Por i cebula dodają wyrazistego smaku temu daniu. Całość jest kremowa i bardzo smaczna. Taki posiłek dostarczy dużo białka i witamin.
Zaletą tego przepisu jest łatwość przygotowania i szybki sposób przyrządzenia tej potrawy. Zrobisz ją raz-dwa, a danie pomoże zgubić zbędne kilogramy. Dzięki kurczakowi w sosie śmietanowo- porowym schudłam przed wakacjami. Pisaliśmy o tym, jakiego mięsa nie powinniśmy kupować. Informowaliśmy też o wyjątkowych promocjach w Lidlu.
Źródło: YouTube/@Gotowaniejestproste
Zdjęcia: screen YouTube/@Gotowaniejestproste
