Z tym szybko zbijesz cukier, dosyp to do kawy. Dietetyk poleca każdemu
Jeśli borykasz się ze zbyt wysokim poziomem cukru, to dosyp to do kawy. Dietetyk dr Bartek Kulczyński zachęca do stosowania tego produktu. Jest nie tylko skuteczny w walce ze zbyt wysokim cukrem, ale też ma wyjątkowy smak.
Jak obniżyć poziom cukru?
Co zrobić, gdy masz zbyt wysoki poziom cukru? Obniżać go za pomocą preparatów, czy postawić lepiej na dietę? Warto skorzystać z naturalnych produktów, które obniżą poziom cukru. Dr Bartek Kulczyński, który jest dietetykiem klinicznym i prowadzi kanał na YouTube radzi, by sięgnąć po popularną przyprawę.
Dietetyk wskazuje na cynamon. Najnowsze badania z 2023 i 2024 roku dowodzą, że cynamon redukuje poziom glukozy we krwi. Działa w sposób wyjątkowo skuteczny. U niektórych badanych osób ta przyprawa obniżyła poziom cukru nawet o 16 mg/decylitr. Jak działa cynamon na nasz organizm?
Dobroczynne działanie cynamonu
Z cynamonu powinny korzystać osoby z cukrzycą i podwyższonym cukrem. Podawanie tej przyprawy obniża hemoglobiny glikowanej. Jest ona wskaźnikiem kontroli glikemii. Na jej podstawie możemy dostrzec, czy udaje nam się zapanować nad poziomem cukru we krwi. Dr Bartek Kulczyński powiedział w filmiku opublikowanym na kanale YouTube:
Im wyższe jej stężenie, tym gorzej radzimy sobie z uregulowaniem poziomu cukru
Dietetyk zwrócił też uwagę na rolę cynamonu. Dr Bartek Kulczyński stwierdził:
Cynamon poprawia zdrowie osób z cukrzycą, jak również poprzez zmniejszenie insulinooporności chroni przed pojawieniem się tej choroby u osób zdrowych
Jak stosować cynamon?
Cynamon chroni narządy wewnętrzne, którym zagraża podwyższony poziom cukru we krwi. Jedno z badań naukowych dowodzi, że lekarze powinni uznać cynamon za składnik, który pomaga w leczeniu cukrzycy. Jak stosować cynamon, by obniżyć poziom cukru we krwi?
Dietetyk dr Bartek Kulczyński radzi, by codziennie używać od 1 do 3 gramów tej przyprawy. Cynamon pozytywnie działa też na układ krążenia. Dlatego dodawajmy go do kawy, jogurtu, czy owsianki. Wyjdzie nam to na zdrowie. Pisaliśmy o tym, jak zrobić domową maggi. Podawaliśmy też przepis na smaczne kotlety rybne.
Źródło: YouTube/drbartekpl
