Żadne jajka sadzone, żadna jajecznica. To śniadanie bije je na głowę, musisz spróbować

Jajka z pysznymi dodatkami na śniadanie

Jeśli myślisz o jajkach na śniadanie, to pewnie z reguły są to jajka sadzone lub na miękko. Często też rano wiele osób robi jajecznicę. Wszystko dlatego, że śniadanie przygotowane z jajek jest smaczne, syte i dostarcza wielu wartości odżywczych.

Jednak ten przepis bije na głowę jajka sadzone i jajecznicę. Musisz koniecznie wypróbować go w swojej kuchni. Efekt jest pyszny, bo powstaje danie pełne warzyw, jajek i rewelacyjne w smaku. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube single foods. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule. 

To najlepszy tłuszcz do smażenia, a mało kto go tak używa. Nie zawiera cholesterolu Czytaj dalej

Jak zrobić jajka z warzywami na śniadanie?

Składniki:

• 3 jajka
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 zielona papryka
• 1 czerwona papryka
• 2 pomidory
• koperek
• sól
• pieprz

Przygotowanie śniadania zacznij od posiekania cebuli i czosnku. Warzywa wrzuć na patelnię i podsmaż, dołóż do nich pokrojoną paprykę. Składniki smaż chwilę, po czym dodaj do nich zblendowane pomidory. 

Dopraw solą, pieprzem i wymieszaj. Smaż wszystko pod przykryciem przez około 5 minut na małym ogniu dalej pod przykryciem. Jajka dopraw solą i pieprzem. Posyp posiekanym koperkiem i podawaj.

Śniadanie, że palce lizać

Tak przyrządzone jajka sadzone z warzywami są pyszne i wyraziste w smaku. Jajka mają idealną konsystencję, a warzywa znakomicie do nich pasują. Takie danie zjesz z przyjemnością na śniadanie. Zapewni ci energię na wiele godzin i sprawi, że będziesz syty.

To śniadanie zrobisz też w prosty i szybki sposób. Znajdziesz na nie na pewno kilka minut rano. Raz- dwa i smaczne danie będzie gotowe. Zrób je i ciesz się tym rewelacyjnym smakiem. Pisaliśmy o tym, w jaki sposób najlepiej mrozić plastry boczku. Podawaliśmy przepis na chrupiące placki ziemniaczane bez tłuszczu. 

Źródło:  YouTube/ single_foods

Zdjęcia: screen YouTube/ single_foods