Żadne jajka sadzone, żadna jajecznica. To śniadanie bije je na głowę, musisz spróbować
![śniadanie](https://images.iberion.media/images/1920/sniadanie_867df102d7.jpg)
Jadasz jajka na śniadanie? W taki razie poznaj ten przepis z jajkami w roli głównej. Dodaj do nich trochę warzyw i zrób danie, że palce lizać. Takie śniadanie jest najlepsze na początek każdego dnia.
Jajka z pysznymi dodatkami na śniadanie
Jeśli myślisz o jajkach na śniadanie, to pewnie z reguły są to jajka sadzone lub na miękko. Często też rano wiele osób robi jajecznicę. Wszystko dlatego, że śniadanie przygotowane z jajek jest smaczne, syte i dostarcza wielu wartości odżywczych.
Jednak ten przepis bije na głowę jajka sadzone i jajecznicę. Musisz koniecznie wypróbować go w swojej kuchni. Efekt jest pyszny, bo powstaje danie pełne warzyw, jajek i rewelacyjne w smaku. Podobną recepturę znajdziesz na kanale YouTube single foods. Stamtąd też pochodzą zdjęcia użyte w artykule.
![śniadanie](https://images.iberion.media/images/origin/sniadanie_c8e147f6bb.jpg)
Jak zrobić jajka z warzywami na śniadanie?
Składniki:
- 3 jajka
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 zielona papryka
- 1 czerwona papryka
- 2 pomidory
- koperek
- sól
- pieprz
Przygotowanie śniadania zacznij od posiekania cebuli i czosnku. Warzywa wrzuć na patelnię i podsmaż, dołóż do nich pokrojoną paprykę. Składniki smaż chwilę, po czym dodaj do nich zblendowane pomidory.
Dopraw solą, pieprzem i wymieszaj. Smaż wszystko pod przykryciem przez około 5 minut na małym ogniu dalej pod przykryciem. Jajka dopraw solą i pieprzem. Posyp posiekanym koperkiem i podawaj.
Śniadanie, że palce lizać
Tak przyrządzone jajka sadzone z warzywami są pyszne i wyraziste w smaku. Jajka mają idealną konsystencję, a warzywa znakomicie do nich pasują. Takie danie zjesz z przyjemnością na śniadanie. Zapewni ci energię na wiele godzin i sprawi, że będziesz syty.
To śniadanie zrobisz też w prosty i szybki sposób. Znajdziesz na nie na pewno kilka minut rano. Raz- dwa i smaczne danie będzie gotowe. Zrób je i ciesz się tym rewelacyjnym smakiem. Pisaliśmy o tym, w jaki sposób najlepiej mrozić plastry boczku. Podawaliśmy przepis na chrupiące placki ziemniaczane bez tłuszczu.
![śniadanie](https://images.iberion.media/images/origin/sniadanie_da35730c0c.jpg)
Źródło: YouTube/ single_foods
Zdjęcia: screen YouTube/ single_foods
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![ogórki małosolne](https://images.iberion.media/images/origin/ogorki_malosolne_09d97bece4.jpg)
![pizza](https://images.iberion.media/images/origin/pizza_0c0b741238.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![krojenie roladek](https://images.iberion.media/images/origin/roladki1_458a77ceef.jpg)
![danie z serkiem wiejskim](https://images.iberion.media/images/origin/2_6de133e67c.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto1_a85f9b57f0.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![pierogi](https://images.iberion.media/images/origin/pierogi_6c62c3e3de.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![tarcie warzyw na placki](https://images.iberion.media/images/origin/tarcie_warzyw_na_placki_35839702c3.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)