Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Porady > Czy wegetarianie jedzą jajka?
Magdalena Patacz
Magdalena Patacz 25.03.2022 23:48

Czy wegetarianie jedzą jajka?

Czy wegetarianie jedzą jajka?
canva/motorolka

Wegetarianie nie jedzą mięsa głównie ze względu na przekonania religijne bądź etyczne, które związane są z hodowlą i ubojem zwierząt hodowlanych, czy jedzą jednak produkty odzwierzęce? Czy wegetarianie jedzą jajka?

Jajka to bogate źródło pełnowartościowego białka, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jajka to również witaminy z grupy B, witamina A,E,K, wapń, żelazo, magnez i beta-karoten, ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie jest więc nieoceniony. Jajka to również spora dawka energii, a śniadanie z nich złożone doda nam siły na wiele godzin.

Dieta wegetariańska składa się głównie z kaszy, ryżu, warzyw, owoców, strączków i produktów białkowych. Dieta wegetariańska jest lekka i pozbawiona ciężkiego, czerwonego mięsa. Niektórzy wegetarianie nie jedzą nawet ryb, inni dopuszczają spożywanie drobiu, dieta wegetariańska jest więc bardzo różnorodna.

Jeśli chcesz wypróbować pysznych potraw wegetariańskich, koniecznie ugotuj curry z batatów i orzechów i usmaż kotlety z kalafiora, a przekonasz się, że dania bezmięsne również są pyszne i bardzo sycące.

Czy wegetarianie jedzą jajka?

Istnieje wiele odmian wegetarianizmu, niektórzy dopuszczają jedzenie kurczaka, inni ryb. Wegetarianie nie jedzą mięsa, jednak spożywają produkty odzwierzęce, takie jak mleko, nabiał, jajka.

Jajka z wolnego wybiegu

Niektórzy wegetarianie nie spożywają jaj ze względu na złe warunki hodowli zwierząt, w tym kur. Większość jednak wybiera jaja od kur z wolnego wybiegu. Jaja te są zdrowsze, większe i o wiele smaczniejsze od jaj pochodzących od kur klatkowych.