Dietetyk wyjaśnił, jak Kinga Rusin schudła 20 kg. Najważniejsza jest 1 zasada
Kinga Rusin jest w formie. Dietetyk, oceniając jej dietę, podkreślił, że najważniejszym elementem jest zastąpienie mięsa i nabiału zdrowymi produktami roślinnymi obfitującymi w białko. Sprawdziliśmy, co dokładnie miał na myśli i jakie jeszcze wskazówki ma dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie.
Kinga Rusin na zdrowej diecie
Prezenterka telewizyjna mimo upływającego czasu cieszy się dobrym zdrowiem i wygląda olśniewająco. W jednym z postów na Instagramie opisała, co robi, by utrzymać ciało w dobrej formie.
W ocenienie dietetyka klinicznego Michała Wrzoska jej postawa jest wzorowa:
Kinga to kolejna gwiazda, która schudła mądrze i nie promuje niezdrowych diet głodówkowych — mówi w wideo, które zamieścił na swoim kanale na YouTube.
Pokrótce wyjaśnia jakie punkty zasługują na szczególną uwagę i naśladowanie.
Poszedł na najtańszy obiad w Zakopanem. Widok paragonu za zupę i mielonego zwala z nógDietetyk ocenia dietę Kingi Rusin
Mimo eliminacji sporej grupy produktów — Rusin podkreśla, że nie sięga po żaden nabiał, a od dawna w jej diecie nie ma też miejsca na mięso — gwiazda nie ma problemów z niedoborami. Dietetyk podkreśla, że wynika to z mądrego podejścia do żywienia i zastąpienia białka zwierzęcego roślinnym, a konkretnie strączkami.
Nie bez znaczenia jest też fakt, że ze względu na chorobę Hashimoto prezenterka znacznie ogranicza cukier, który i u zdrowej osoby może przyczynić się do rozwoju chorób. Specjalista podkreśla również, że istotne jest odpowiednie nawodnienie, o które Kinga Rusin także odpowiednio zadbała.
Dieta Kingi Rusin pod okiem dietetyka
Skuteczne schudnięcie Kingi Rusin — bez efektu jojo i nasilenia dolegliwości chorobowych — z pewnością możliwe było dzięki wsparciu specjalistów. Wizyta u dietetyka nie musi być kosztowna i jeśli chcemy zmienić swoją sylwetkę, warto zrobić to z głową. Dla zdrowia korzystniejsze będą długoterminowe zmiany w jadłospisie.
Na naszej stronie znajdziecie przepisy, które pomogą wam włączyć do diety więcej roślin. Spróbujcie koniecznie aromatycznej zupy pomidorowej. Potrawa jest pełnowartościowa, dzięki dodatkowi soczewicy. Być może skusi was też bezmięsny strogonow z kotletami sojowymi — także syci na długo.
Źródło: YT/Michal_Wrzosek, IG/ kingarusin
