Rewolucyjne fit muffinki możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Pyszny deser i mało kalorii
Masz ochotę na coś słodkiego? Zamiast tradycyjnego ciasta lub babeczek, upiecz fit muffinki bez grama mąki i innych, kalorycznych składników. Fit muffinki są słodyczami przygotowanymi z czerwonej fasoli, banana, kakao i syropu klonowego. Są lekkie i pyszne.
Ciasto na tradycyjne muffinki przygotowujemy z mąki, cukru, jajek i oleju. Dodajemy również sporą ilość czekolady. Babeczki są pyszne, ale bardzo kaloryczne. Możemy jednak zrobić kultowy deser w o wiele lżejszej wersji. Poznaj przepis na fit mufiinki i jedz bez wyrzutów sumienia.
Bazą na ciasto do fit muffinek jest czerwona fasola. Zblendowana z dojrzałym bananem, syropem klonowym, oryginalnym kakao i masłem orzechowym tworzy gęstą, pyszną masę. Muffinki po upieczeniu są wilgotne w środku i pełne smaku. Są słodkie, puszyste i błyskawicznie znikają z talerzy.
Fit muffinki przed pieczeniem oprószamy wiórkami czekolady. Wystarczą dwie kostki czekolady na wszystkie babeczki. Domowe słodycze są bardzo proste w przygotowaniu. Będą pysznym dodatkiem do kawy oraz pożywną przekąską w ciągu dnia.
Fit muffinki z kakao i masłem orzechowym
Składniki:
puszka czerwonej fasoli
3/4 szklanki kakao
pół szklanki syropu klonowego
dojrzały, miękki banan
łyżka masła orzechowego
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 kostki gorzkiej czekolady
Jak zrobić dietetyczne muffinki z czerwonej fasoli?
Do miski włóż odsączoną fasolę, pokrojonego banana, syrop klonowy, kakao, masło orzechowe, proszek do pieczenia. Całość zblenduj na gładką masę.
Masę przełóż do foremek na muffiny. Wierzch posyp wiórkami startej czekolady i wstaw do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika, piecz 40 minut.
Pomysł na fit słodycze? Jogurtowy sernik bez cukru. Zrobisz go w kilka minut. Kultowe ciasto maxi king również zrobisz w lekkiej wersji- tu poznasz przepis na fit ciasto bez pieczenia.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Nie z białej, nie z kiszonej. Najpyszniejszą surówkę zrobisz z kapusty czerwonej
Hitowa pasta z białym serem i ogórkami kiszonymi. Bije na głowę wszystkie kupne
Bezpieczne przechowywanie zapasów na Święta z lodówką Haier
Czy neo-angin działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła? - Reklama
