Wyszukaj w serwisie
przepisy porady dieta Show-biznes od kuchni produkty kuchnia smakoszy quizy
Smakosze.pl > Przepisy > Rewolucyjne fit muffinki możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Pyszny deser i mało kalorii
Magdalena Patacz
Magdalena Patacz 03.01.2023 04:00

Rewolucyjne fit muffinki możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Pyszny deser i mało kalorii

Fit czekoladowe muffinki. Jedz bez wyrzutów sumienia
canva/oksanashufrych

Masz ochotę na coś słodkiego? Zamiast tradycyjnego ciasta lub babeczek, upiecz fit muffinki bez grama mąki i innych, kalorycznych składników. Fit muffinki są słodyczami przygotowanymi z czerwonej fasoli, banana, kakao i syropu klonowego. Są lekkie i pyszne.

Ciasto na tradycyjne muffinki przygotowujemy z mąki, cukru, jajek i oleju. Dodajemy również sporą ilość czekolady. Babeczki są pyszne, ale bardzo kaloryczne. Możemy jednak zrobić kultowy deser w o wiele lżejszej wersji. Poznaj przepis na fit mufiinki i jedz bez wyrzutów sumienia.

Bazą na ciasto do fit muffinek jest czerwona fasola. Zblendowana z dojrzałym bananem, syropem klonowym, oryginalnym kakao i masłem orzechowym tworzy gęstą, pyszną masę. Muffinki po upieczeniu są wilgotne w środku i pełne smaku. Są słodkie, puszyste i błyskawicznie znikają z talerzy.

Fit muffinki przed pieczeniem oprószamy wiórkami czekolady. Wystarczą dwie kostki czekolady na wszystkie babeczki. Domowe słodycze są bardzo proste w przygotowaniu. Będą pysznym dodatkiem do kawy oraz pożywną przekąską w ciągu dnia.

Fit muffinki z kakao i masłem orzechowym

Składniki:

  • puszka czerwonej fasoli

  • 3/4 szklanki kakao

  • pół szklanki syropu klonowego

  • dojrzały, miękki banan

  • łyżka masła orzechowego

  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

  • 2 kostki gorzkiej czekolady

Jak zrobić dietetyczne muffinki z czerwonej fasoli?

Do miski włóż odsączoną fasolę, pokrojonego banana, syrop klonowy, kakao, masło orzechowe, proszek do pieczenia. Całość zblenduj na gładką masę.

Masę przełóż do foremek na muffiny. Wierzch posyp wiórkami startej czekolady i wstaw do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika, piecz 40 minut.

Pomysł na fit słodycze? Jogurtowy sernik bez cukru. Zrobisz go w kilka minut. Kultowe ciasto maxi king również zrobisz w lekkiej wersji- tu poznasz przepis na fit ciasto bez pieczenia.

fit muffinki
canva/ klenova

Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy: