Jem tę zupę od miesięcy i schudłam już 3 kg. Jest tania i smaczna
![zupa odchudzająca](https://images.iberion.media/images/1920/zupa_odchudzajaca_94b6141c9a.jpg)
Czy zupa może spalać tłuszcz? Jak najbardziej! Gotuję ją z kilku tanich składników i efekt jest niesamowity. Zgubiłam już 3 kilogramy, a smak tej zupy sprawia, że chętnie sięgam po następną porcję. Polecam przepis na tę tanią i smaczną zupę.
Zupa dzięki, której schudniecie
Co zrobić, gdy przytyliśmy i chcemy pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów? Ja gotuję zupę, która spala tłuszcz. Oprócz tego jest bardzo smaczna i aromatyczna. Do jej zrobienia potrzeba nam zaledwie kilku składników, które nie kosztują wiele.
Efekt jedzenia tej zupy jest niesamowity. Dzięki niej schudłam już 3 kilogramy i czuję się lekko. Ta potrawa nie tylko spala tłuszcza, ale też wzmacnia odporność, co jest bardzo istotne o tej porze roku. Polecam przepis na tę smaczną i tanią zupę.
![zupa na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_18ac8cf3f0.jpg)
Jak zrobić zupę, która spala tłuszcz?
Składniki:
- 1 por
- 1 cebula
- 2 marchewki
- 4 ziemniaki
- 400 g kapusty
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- sól
- pieprz
- 3 żabki czosnku
- natka pietruszki
- bulion warzywny
Zrobienie zupy zaczynamy od posiekania cebuli i podsmażeniu jej w garnku, dodajemy pokrojony por i marchewkę. Do garnka dokładamy też ziemniaki pokrojone w średnią kostkę i posiekaną kapustę. Wszystko zalewamy 2 litrami bulionu warzywnego. Gotujemy pod przykryciem do miękkości warzyw.
Gdy warzywa będą już miękkie, dodajemy koncentrat pomidorowy, posiekany drobno czosnek i natkę pietruszki. Mieszamy składniki i gotujemy jeszcze około 10 minut. Zupa po tym czasie jest już gotowa do podania. Możemy posypać ją posiekanym koperkiem.
Tania i smaczna zupa pomoże schudnąć
Ta zupa jest pełna witamin i błonnika. Daje uczucie sytości na wiele długich godzin. Dzięki niej nie będziecie sięgać po niezdrowe przekąski. Po takim posiłku jest się porządnie najedzonym. Zupa zawiera cebulę, czosnek i por, a te warzywa znakomicie wspierają naszą odporność.
Jedzenie tego dania też znakomicie rozgrzewa. Warto zjeść tę zupę ze smakiem, gdy przemarzliśmy i zmokliśmy. Polecam ją na obiad, ale też na kolację. Dzięki niej schudłam już 3 kilogramy i czuję się znakomicie. Pisaliśmy, jak ugotować zupę, która dobrze rozgrzewa. Podawaliśmy przepis na francuską zupę, która najlepiej smakuje zimą.
![zupa na odchudzanie](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_eb69cdff55.jpg)
Źródło: YouTube/@zdroweprzepisy8
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![syrop z mięty](https://images.iberion.media/images/origin/syrop_93383949b0.jpg)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_6005fc15bf.jpg)
![danie z pieczarek i żelatyny](https://images.iberion.media/images/origin/pieczarki_6e57a9869f.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![Pasta kanapkowa](https://images.iberion.media/images/origin/Pasta_kanapkowa_9cf1e16cec.jpg)
![zupa fasolowa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_fasolowa_0829e50e6d.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![sałatka hawajska](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_hawajska_e0cfab9635.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![placki](https://images.iberion.media/images/origin/placki_302d2470a0.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![Zupa z fasolki](https://images.iberion.media/images/origin/Zupa_z_fasolki_31631ca9f1.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![sernik Heni](https://images.iberion.media/images/origin/sernik1_4b7325471d.jpg)
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![schab na cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/schab_d2800e626f.jpg)
![ciasto z borówkami](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_bor_A_wkami_aa56b9d3ce.jpg)
![ciasto bez pieczenia](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto1_a85f9b57f0.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Jakub Józef Orliński](https://images.iberion.media/images/origin/Jakub_Jozef_Orlinski_fot_Eurosport_37e8d1402c.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)