Kawa z cytryną. Poznaj zalety niezwykłego napoju
Kawa jest napojem, bez którego nie wyobrażamy sobie dnia. Sam zapach, który unosi się w kuchni podczas parzenia, wprawia nas w dobry nastrój. Kawa z dodatkiem soku z cytryny przyspiesza odchudzanie, oczyszcza i działa przeciwbólowo. Warto więc się na nią skusić.
Pamiętaj, że odchudzające działanie kawy z cytryną będzie możliwe, kiedy będziesz piła kawę gorzką i czarną. Codzienne picie kawy z cukrem, mlekiem i syropami smakowymi to pierwszy krok do nadwagi. Słodkie dodatki do kawy są niestety bardzo kaloryczne.
Czarna, gorzka kawa z cytryną ma około 6 kcal. Dla porównania kawa latte z syropem kokosowym ma już około 170 kcal, to duża różnica. Kawa czarna z dodatkiem soku z cytryny ma również rewelacyjny wpływ na organizm.
Wystarczy filiżanka kawy z cytryną dziennie, aby szybko zauważyć efekty. Do kawy dodaj sok wyciśnięty z połowy cytryny. Kawa jest kwaskowata, jednak jej smak nie jest drażniący. Nigdy nie pij kawy na czczo, ponieważ możesz sobie zaszkodzić.
Zalety picia kawy z cytryną. Efekty zachwycają
Mocna, czarna kawa w połączeniu z sokiem z cytryny to naturalny sposób na walkę z nadprogramowymi kilogramami. Do dobrze ciepłej, czarnej kawy bez dodatku cukru, wlej sok wyciśnięty z połowy cytryny. Taką kawę najlepiej wypić pod śniadaniu lub przed treningiem.
Kawa z cytryną, nie dość, że pobudza i dodaje energii, tak jest również źródłem witaminy C i cennych antyoksydantów. Połączenie kofeiny i witaminy C w naturalny sposób przyspiesza proces przemiany materii i oczyszcza organizm z toksyn.
Kawa z cytryną to również naturalny środek przeciwbólowy. Jeśli więc odczuwasz początki bólu głowy, zamiast tabletki, wypij małą czarną, a efekt będzie zauważalny niemal od razu.
Ile kaw możemy wypić dziennie?
Zaleca się picie jednej, maksymalnie dwóch kaw dziennie. Kawa wypłukuje bowiem z organizmu magnez, co skutkuje brakiem energii, koncentracji i nieprzyjemnymi skurczami łydek.
Dietetycy ostrzegają również, żeby nigdy nie pić kawy na pusty żołądek. Rozpoczęcie dnia od małej czarnej w dłuższej perspektywie może przyczynić się do problemów trawiennych, kolek wątrobowych i wrzodów żołądka.
Dowiedz się również, jak zrobić dietetyczny majonez bez tłuszczu. Jeśli jesteś na diecie, koniecznie zafunduj sobie smoothie ze szpinakiem i imbirem, to zdrowa i lekka przekąska.
Artykuły polecane przez Redakcję Smakoszy:
Sposób na lekką, aksamitną jajecznicę. Zamiast tłuszczu użyj popularnego napoju
Proste ciasto dwóch składników. Nie potrzebujesz ani maki, ani cukru
Źródło: portal.abczdrowie.pl
