Kładę mielone na kapuste i wrzucam do piekarnika. Rodzina zajada aż się uszy trzęsą
![kapusta i mielone](https://images.iberion.media/images/1920/kapusta_i_mielone_27c70b68ce.jpg)
Kapusta i mięso mielone kojarzy nam się zwykle z gołąbkami. Jednak z połączenia tych dwóch produktów można zrobić inne smaczne danie. Polecamy znakomity przepis na kapustę zapiekaną z mięsem mielonym. To danie polubi cała rodzina.
Kapusta, czyli bomba witaminowa
Kapusta jest warzywem, które chętnie wykorzystujemy w polskiej kuchni. Lubimy jej smak i pamiętamy o zdrowotnych właściwości. Warto pamiętać, że kapusta jest niezłą bombą witaminową. Zawiera ona witaminy: C, E, A, K oraz witaminy z grupy B. Warto ją jeść i wzmacniać swoje zdrowie i odporność.
Gdy myślimy o mięsie mielonym i kapuście, to zwykle te produkty kojarzą nam się z przygotowywaniem gołąbków. Jednak ja mielone i kapustę wykorzystuje do zrobienia innego smacznego dania. Robię z tych składników kapustę zapiekaną z mięsem mielonym. Polecam przepis na danie, które uwielbia moja rodzina.
![mielone](https://images.iberion.media/images/origin/mielone_033b984cfa.jpg)
Jak zrobić kapustę zapiekaną z mięsem mielonym?
Składniki:
- kapusta
- oliwa
- sól
- pieprz
- papryka słodka w proszku
- mielone grzyby
- cebula czerwona
- 500 g mięsa mielonego
- ząbek czosnku
- koperek
- szczypiorek
- jogurt naturalny
- łyżka koncentratu pomidorowego
Z kapusty wycinamy cztery grube plastry. Kładziemy je na papier do pieczenia na blasze. Plastry kapusty skrapiamy oliwą i solimy, doprawiamy pieprzem i papryką. Dodajemy na plastry mielone grzyby.
Cebulę kroimy i dodajemy do miski z mięsem mielonym. Ścieramy ząbek czosnku i dodajemy przyprawy. Masę wyrabiamy i nakładamy na plastry kapusty. Koperek i szczypiorek siekamy, łączymy z jogurtem naturalnym i mieszamy.
Zapiekana kapusta z mielonym, czyli palce lizać
Koncentrat pomidorowy dodajemy do sosu jogurtowego i mieszamy. Sosem smarujemy mięso. Piekarnik nastawiamy na 160 stopni i pieczemy około 45 minut. Danie jest gotowe do podania.
Zapiekana kapusta z mięsem mielonym jest smaczna, pożywna i można ją przyrządzić w prosty i szybki sposób. To danie zachwyci smakiem domowników i sprawi, że dokładki będą konieczne. Przygotuj taki obiad, bo jest wyjątkowo smaczny. Pisaliśmy o tym, jaka jest najlepsza kapusta do gołąbków. Podawaliśmy też przepis na surówkę z czerwonej kapusty.
![kapusta](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta_jpg_29fc48dca9.jpg)
Źródło: YouTube/@SPROBUJEMY
![polędwica holenderska](https://images.iberion.media/images/origin/lekki_obiad_eed57d8c3e.jpg)
![zupa chłodnik](https://images.iberion.media/images/origin/ch_A_odnik_395a2a2222.jpg)
![gotowanie kalarepy](https://images.iberion.media/images/origin/kalarepa1_830ba7c7e1.jpg)
![tarcie warzyw na placki](https://images.iberion.media/images/origin/tarcie_warzyw_na_placki_35839702c3.jpg)
![cukinia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_20_T153807_038_c2cb5f3b91.jpg)
![mandolina](https://images.iberion.media/images/origin/mandolina_18d406fe12.jpg)
![liście babki](https://images.iberion.media/images/origin/liscie_babki_d8de25cd98.jpg)
![sałatka](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_urodzinowa_4cfd761d7b.jpg)
![plastry cukinii z szynką](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia_9be83cfb74.jpg)
![pomidory w słoiku](https://images.iberion.media/images/origin/pomidory1_06956e7326.jpg)
![leczo](https://images.iberion.media/images/origin/leczo1_322b939515.jpg)
![cukinia i mieszanka](https://images.iberion.media/images/origin/cukinia1_49b3c20be6.jpg)
![szatkowanie kapusty](https://images.iberion.media/images/origin/kapusta4_66c14aa440.jpg)
![zapiekany kalafior](https://images.iberion.media/images/origin/kalafior1_ce91557fb0.jpg)
![krojenie roladek](https://images.iberion.media/images/origin/roladki1_458a77ceef.jpg)
![schab na cebuli](https://images.iberion.media/images/origin/schab_d2800e626f.jpg)
![gołąbki](https://images.iberion.media/images/origin/golabki_82fc7b03a7.jpg)
![blendowaniu](https://images.iberion.media/images/origin/blendowanie_arbuza_4b08558302.jpg)
![ciasto francuskie](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_francuskie_27b152f6e5.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![kotlety bez mięsa](https://images.iberion.media/images/origin/obiad_bez_miesa_2_0f085e454d.jpg)
![sałatka w słoikach](https://images.iberion.media/images/origin/salatka_edc4c0a427.jpg)
![gotowa zapiekanka](https://images.iberion.media/images/origin/zapiekanka1_6cdceaa499.jpg)
![ścieranie marchewki](https://images.iberion.media/images/origin/sur_A_wka_8f315a7d4e.jpg)
![makaron z masą](https://images.iberion.media/images/origin/makaron1_0962b367fd.jpg)
![masa na kotlety mielone](https://images.iberion.media/images/origin/masa_mielone_842fc9917d.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_fot_Instagram_0d80af72f8.jpg)
![Jakub Józef Orliński](https://images.iberion.media/images/origin/Jakub_Jozef_Orlinski_ab5884608f.png)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Wypadek w Ogorzelcu](https://images.iberion.media/images/origin/Wypadek_w_Ogorzelcu_7a8331eeb3.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)